Nyeri di ujung tulang belakang biasanya tidak parah, dan mungkin disebabkan oleh postur tubuh yang buruk atau upaya berulang-ulang, misalnya, mudah diatasi dengan istirahat dan pijatan ringan di tempat nyeri. Namun, ketika rasa sakit menjadi hebat dan konstan, penting untuk pergi ke dokter agar gejalanya dievaluasi, diagnosis dibuat dan, dengan demikian, pengobatan dapat dimulai.
Perawatan nyeri di ujung tulang belakang dapat dilakukan dengan penggunaan pelemas otot atau obat antiradang, tergantung jenis nyeri dan anjuran medis, selain sesi terapi fisik untuk memperkuat otot dan meredakan gejala.
Penyebab utama
Rasa sakit di ujung tulang belakang biasanya tidak parah, dan bisa dengan mudah diatasi dengan istirahat, sesi fisioterapi dan penggunaan obat anti inflamasi, misalnya. Penyebab utama sakit punggung adalah:
1. Nyeri punggung bawah
Nyeri punggung bawah berhubungan dengan nyeri di ujung tulang belakang yang mungkin disertai atau tidak disertai dengan nyeri di kaki atau bokong yang berlangsung kurang dari atau lebih dari 1 bulan. Nyeri punggung bawah dapat disebabkan oleh postur tubuh yang buruk, nyeri punggung, kurangnya aktivitas fisik, infeksi lokal atau bahkan tumor.
Yang harus dilakukan: Dalam kasus nyeri punggung bawah, pengobatan dapat dilakukan dengan penggunaan obat-obatan, seperti pelemas otot dan obat anti-inflamasi, misalnya, selalu dengan panduan medis. Fisioterapi juga dapat direkomendasikan untuk memperkuat otot dan mengurangi nyeri. Lihat beberapa strategi buatan sendiri melawan sakit punggung dalam video di bawah ini:
2. Radang saraf skiatik
Saraf skiatik dimulai di ujung tulang belakang dan, bila meradang atau tertekan, dapat menyebabkan nyeri hebat di punggung, selain nyeri di bokong dan tungkai. Peradangan pada saraf skiatik dapat menyebabkan nyeri untuk menjaga tulang belakang tetap tegak dan rendah serta nyeri saat berjalan selain nyeri. Pelajari lebih lanjut tentang saraf skiatik.
Apa yang harus dilakukan: Ketika Anda melihat gejala pertama peradangan pada saraf skiatik, penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi agar diagnosis dapat ditegakkan dan pengobatan dapat dimulai, yang dapat dilakukan dengan penggunaan antiradang untuk meredakan gejala, selain itu sesi fisioterapi untuk mengurangi rasa sakit, peradangan dan memperkuat punggung bawah sehingga meningkatkan kualitas hidup. Berikut cara merawat saraf skiatik di rumah.
3. Upaya berulang
Praktik aktivitas repetitif yang melibatkan punggung bawah, seperti bersepeda atau sering berjongkok di siang hari, dapat menyebabkan peradangan pada otot dan ligamen di daerah tersebut, sehingga timbul rasa nyeri di ujung tulang belakang.
Yang harus dilakukan: Jika terjadi nyeri di ujung tulang belakang karena upaya berulang, disarankan untuk beristirahat dan, jika perlu, minum obat antiinflamasi, seperti Diklofenak, misalnya, untuk meredakan gejala. Namun, jika rasa sakit tidak hilang bahkan dengan penggunaan obat anti-inflamasi, penting untuk pergi ke ahli ortopedi untuk menyelidiki penyebab rasa sakit.
4. Postur tubuh yang buruk
Postur tubuh yang buruk merupakan salah satu penyebab utama nyeri di ujung tulang belakang, karena postur tubuh yang salah saat duduk misalnya dapat menyebabkan tekanan yang besar pada tulang ekor sehingga mengakibatkan nyeri pinggang.
Yang harus dilakukan: Jika nyeri di ujung tulang belakang disebabkan oleh postur tubuh yang buruk, Anda dapat bangun sepanjang hari untuk meregangkan tubuh dan memberikan pijatan ringan di lokasi nyeri. Selain itu, penting untuk memperbaiki postur tubuh untuk menghindari rasa sakit lebih lanjut atau masalah lain. Simak 5 tips untuk mencapai postur yang benar.
5. Diskus hernia
Diskus yang mengalami hernia terjadi saat diskus intervertebralis meninggalkan lokasi, menyebabkan kompresi saraf di wilayah tersebut dan menyebabkan nyeri di punggung bawah. Selain nyeri di ujung tulang belakang, mungkin terdapat kesulitan dalam berjalan dan menekuk, kelemahan kaki bahkan perubahan fungsi kandung kemih akibat kompresi saraf lokal. Pelajari apa saja gejala herniasi diskus.
Apa yang harus dilakukan: Jika dicurigai adanya hernia disc, penting untuk pergi ke ahli ortopedi untuk membuat diagnosis melalui evaluasi gejala dan tes pencitraan, seperti rontgen. Selain itu, penting untuk melakukan sesi terapi fisik untuk meningkatkan kualitas hidup orang tersebut. Lihat bagaimana terapi fisik dilakukan untuk cakram hernia.
6. Batu ginjal
Gejala utama batu ginjal adalah nyeri akut di bagian ujung punggung, lebih tepatnya di daerah lateral, yang timbul akibat adanya batu ginjal yang menyebabkan peradangan dan terhambatnya aliran urine di saluran kemih. Lihat apa saja tanda dan gejala batu ginjal.
Apa yang harus dilakukan: Jika muncul gejala khas krisis ginjal, penting untuk berkonsultasi dengan nephrologist agar tes dapat dilakukan untuk mengidentifikasi keberadaan batu dan ukurannya sehingga bentuk pengobatan terbaik dapat ditentukan. Namun untuk menghindari pembentukan batu ginjal, penting untuk memiliki kebiasaan pola hidup yang sehat, dengan pola makan seimbang dan olahraga teratur, selain minum air putih minimal 2 liter sepanjang hari. Pelajari apa yang harus dilakukan untuk meredakan kolik ginjal.
Kapan harus pergi ke dokter
Dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter bila rasa sakit di ujung tulang belakang sangat kuat, konstan, tidak kunjung hilang saat istirahat dan muncul gejala lain, seperti:
- Nyeri di kaki atau gluteus;
- Mati rasa atau kesemutan di punggung, kaki atau bokong
- Kesulitan melakukan gerakan, seperti berjalan, menurunkan atau menaikkan;
- Sesak napas.
Pergi ke dokter penting agar tes dapat dilakukan untuk menyimpulkan diagnosis dan, dengan demikian, memulai pengobatan sesegera mungkin, menghindari perkembangan nyeri dan komplikasi.
