Cara mengakhiri selulit dalam 2 minggu

Dimungkinkan untuk mengakhiri selulit, tingkat 1 hanya dalam dua minggu, tetapi untuk itu perlu mengikuti perawatan harian, yang harus mencakup nutrisi yang cukup, hidrasi yang baik, latihan untuk mengencangkan kaki dan pantat, selain sesi harian drainase limfatik dan perawatan estetika seperti lipokavitasi, frekuensi radio atau endermoterapi, misalnya. 

Karena selulit disebabkan oleh penumpukan lemak di bokong dan kaki serta kelebihan cairan dan racun di wilayah ini, tidak ada pengobatan tunggal yang dapat menghilangkan selulit dengan cepat dan pasti.

Namun, dengan mengikuti semua indikasi ini, adalah mungkin untuk menghilangkan selulit tingkat 1 dan juga untuk mengubah selulit tingkat 2 dan 3 menjadi tingkat 1 sehingga lebih mudah dihilangkan. 

Bagaimana cara mengetahui jenis selulit saya

Untuk mengetahui jenis selulit Anda, perlu untuk mengamati daerah itu dengan bantuan cermin, tetapi pengamatan juga bisa dilakukan oleh orang lain, yang paling cocok.

Langkah kedua adalah menekan bagian kaki atau pantat untuk memperhatikan perubahan pada kulit. Jenis selulit yang ada bisa berupa:

Cara mengakhiri selulit dalam 2 mingguCara mengakhiri selulit dalam 2 minggu

Cara menghilangkan selulit dengan cepat

Perawatan rumahan yang sangat baik untuk menghilangkan selulit tingkat 1 hanya dalam 2 minggu, terdiri dari:

1. Makanan

Diet sebaiknya dipandu oleh ahli gizi, tetapi secara umum disarankan untuk mengurangi asupan garam, mengganti herbal aromatik dan konsumsi makanan detoksifikasi dan diuretik, yang membantu menghilangkan kelebihan cairan dan racun dari tubuh, seperti bayam, tomat. , apel, jeruk, bawang putih, ketimun dan kiwi, misalnya. Ketahui makanan diuretik lainnya.

Mengenai hidrasi, disarankan untuk meminum minimal 2 liter air setiap hari untuk memastikan hidrasi tubuh yang baik, serta menjaga kulit tetap elastis dan sehat. Teh yang dapat digunakan untuk melawan selulit adalah teh hijau, topi kulit atau kilau karena terbukti secara ilmiah dapat membantu pengobatan.

Lihat video di bawah ini makanan mana yang paling cocok untuk melawan selulit:

2. Latihan

Cara mengakhiri selulit dalam 2 minggu

Latihan untuk memerangi selulit sebaiknya dipandu oleh pelatih atau profesor di gym. Namun, sebagai aturan, disarankan untuk melakukan latihan aerobik seperti jalan cepat, jogging, atau olahraga sepeda untuk meningkatkan pengeluaran kalori dan mengurangi penumpukan lemak yang juga merupakan salah satu penyebab selulit.

Selain latihan ini, perlu untuk mengencangkan dan memperkuat otot-otot kaki dan pantat dengan latihan khusus seperti senam lokal, menggunakan beban pasir atau melakukan latihan beban, misalnya. Lihat contoh latihan untuk mengakhiri selulit.

3. Drainase limfatik

Untuk menghilangkan kelebihan cairan dari bagian bawah tubuh, mengurangi selulit, disarankan untuk melakukan sesi drainase limfatik harian, yang dapat dilakukan secara manual atau dengan alat.

Dua contoh perangkat yang dapat digunakan melawan selulit adalah pressotherapy dan drainase limfatik mekanis dengan perangkat RAGodoy® setidaknya selama 2 jam sehari. Baik peralatan maupun peralatan lainnya dapat efektif dalam memerangi selulit karena keduanya mampu memobilisasi sejumlah besar cairan interstisial kembali ke aliran limfatik, sehingga dikeluarkan melalui urin. Lihat bagaimana drainase manual dapat dilakukan.

4. Perawatan estetika

Cara mengakhiri selulit dalam 2 minggu

Selain itu semua, seseorang harus melengkapi perawatan dengan alat estetika yang terbukti dapat menghilangkan lemak yang terletak di daerah tertentu. Contoh yang baik adalah lipokavitasi, ultrasound berdaya tinggi, dan frekuensi radio.

Jenis perawatan ini dapat dilakukan di beberapa klinik kecantikan dan memberikan hasil yang sangat baik. Namun, tindakan tersebut sebaiknya hanya dilakukan hingga 3 kali seminggu dan tidak menghilangkan kebutuhan untuk mematuhi langkah-langkah yang disebutkan di atas.

Perawatan ini dapat diindikasikan untuk menghilangkan selulit di bagian tubuh mana pun, termasuk kaki, pantat, perut, dan lengan.

Semua pedoman ini harus diikuti setiap hari sehingga tubuh dapat menghilangkan lemak dan retensi cairan, berkontribusi pada pengurangan tindakan dan perbaikan tampilan selulit. Namun, setiap kasus harus dievaluasi secara individual dan tidak ada pengobatan tunggal yang dapat diindikasikan untuk semua wanita. Seorang fisioterapis yang mengkhususkan diri dalam dermatologi fungsional adalah profesional yang tepat untuk membuat penilaian menyeluruh dan memandu perawatan yang paling tepat.

Pelajari lebih lanjut di: 10 perintah untuk mengalahkan selulit.