Ginseng adalah tanaman obat dengan beberapa manfaat kesehatan, memiliki tindakan merangsang dan merevitalisasi, sangat bagus untuk saat Anda sangat lelah dan stres, membutuhkan rangsangan ekstra untuk melanjutkan aktivitas sehari-hari Anda.
Selain itu, ginseng sangat bagus untuk mengatur tekanan darah, menurunkan kolesterol dan juga sangat baik untuk memperlancar peredaran darah, terutama diindikasikan untuk memperbaiki kehidupan intim, meningkatkan kenikmatan pasangan. Dengan demikian, manfaat kesehatan utama ginseng meliputi:
- Memperbaiki sirkulasi darah (Ginseng Korea: Panax, ginseng );
- Menenangkan dan mengurangi stres (Ginseng Amerika: Panax quinquefolius, );
- Mencegah flu terutama pada lansia karena memiliki aksi imunostimulasi;
- Mencegah kanker karena kaya akan antioksidan;
- Mengurangi gejala impotensi seksual karena meningkatkan sirkulasi darah;
- Kurangi kelelahan dan kelelahan karena ini adalah tonik otak yang sangat baik;
- Ini meningkatkan kesejahteraan umum karena memerangi kelelahan dan kantuk;
- Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi dalam belajar dan bekerja;
- Penurunan kortisol dan akibatnya stres;
- Membantu mengatur tekanan darah.
Untuk memanfaatkan semua manfaat ini, ginseng perlu dikonsumsi kapan pun diperlukan. Ini adalah pelengkap yang baik bagi mereka yang sedang belajar, selama masa ujian, atau pada waktu yang lebih melelahkan di tempat kerja.
Konsumsi rutin hingga 8 gram akar ginseng setiap hari selama periode ini dapat berkontribusi pada kesejahteraan, membuat orang memenuhi tantangan mereka, namun, dosis yang lebih besar disarankan untuk tidak dilakukan karena dapat memiliki efek sebaliknya.
Cara menggunakan Ginseng
Berikut adalah 3 resep ginseng yang bagus untuk Anda nikmati semua khasiat dan khasiatnya, namun sebaiknya dihindari oleh orang dengan tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol atau masalah jantung dan tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil.
Sup mie dengan ginseng
Sup ini memberi energi dan meningkatkan pencernaan, menjadikannya pilihan yang baik untuk makan malam di hari yang dingin.
Bahan
- 1,5 liter air
- 15 g akar ginseng segar
- 3 bawang bombay
- 3 siung bawang putih
- 1 buah wortel
- 2,5 cm jahe
- 150 g jamur
- 200 g pasta
- 1 genggam peterseli cincang
- Garam dan merica secukupnya
- 2 sendok makan minyak untuk menumis
Mode persiapan
Tumis bawang putih dan bawang bombay dalam minyak zaitun hingga berwarna cokelat keemasan, lalu tambahkan air, ginseng, wortel, jahe, dan jamur, dan biarkan dengan api sedang hingga wortel empuk. Kemudian tambahkan pasta dan bumbui sesuai selera, hingga kuahnya empuk dan enak. Angkat ginseng dan jahe, sajikan sup selagi masih panas.
Tingtur ginseng untuk hati
Tingtur ini mudah disiapkan dan meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh dan memberikan perasaan sejahtera, menyeimbangkan energi hati. Ini juga berfungsi untuk memerangi kelelahan, kelemahan, kurang konsentrasi, stres, astenia fisik dan mental, bradikardia, impotensi, masalah kesuburan pria, arteriosklerosis dan depresi.
Bahan
- 25 g goji
- 25 g ginseng
- 25 g gandum
- 5 g akar licorice
- 400 ml vodka
Mode persiapan
Potong semua bahan dan tempatkan dalam wadah kaca gelap, bersihkan dan disterilkan dengan benar. Tutupi dengan vodka dan pastikan semua bahan tercakup dalam minuman. Tinggalkan di lemari, terlindung dari cahaya dan kocok setiap hari selama 3 minggu. Setelah itu tingtur akan siap digunakan, cukup saring dan simpan di lemari, di wadah dengan gelas berwarna gelap, seperti botol bir misalnya.
Umur simpan adalah 6 bulan. Untuk meminumnya, cukup encerkan 1 sendok makan larutan ini ke dalam sedikit air dan minum setiap hari.
Teh ginseng untuk melawan rasa lelah
Bahan
- 100 ml air
- 2,5 g ginseng
Mode persiapan
Didihkan air dan, jika sudah mendidih, tambahkan ginseng. Tutup wajan dan biarkan dengan api kecil selama 10 hingga 20 menit. Lalu, saring. Persiapan harus digunakan pada hari yang sama dengan persiapannya.
Ginseng dalam kapsul
Dalam bentuk kapsul dipasarkan oleh beberapa laboratorium, dan bisa dengan mudah ditemukan di apotek, toko obat dan toko produk bahan alam seperti Mundo Verde misalnya. Karena dosis setiap kapsul bervariasi dari satu laboratorium ke laboratorium lainnya, untuk mengkonsumsinya Anda harus memperhatikan petunjuk pada label, tetapi umumnya dosis harian bervariasi antara 1 sampai 3 kapsul atau tablet, dengan makan.
