Cara Mengobati Tendonitis untuk Melawan Nyeri

Perawatan untuk tendonitis dapat dilakukan dengan sisa sendi yang terkena, kompres es di daerah yang terkena selama kurang lebih 20 menit, sekitar 3 hingga 4 kali sehari dan obat analgesik dan anti-inflamasi, seperti Ibuprofen atau Naproxen, misalnya .

Biasanya, tendonitis lolos dengan tindakan ini, namun, individu mungkin perlu menjalani terapi fisik yang menggunakan sumber daya seperti ultrasound, latihan atau pijat untuk mengobati peradangan tendon. Namun, pembedahan juga dapat digunakan, namun, hanya pada kasus yang paling parah bila pengobatan tidak efektif dan bila ada tendon yang pecah.

Lihat bagaimana makanan dan terapi fisik dapat membantu menyembuhkan tendonitis:

Individu, saat menunjukkan gejala tendonitis, seperti nyeri, terutama saat menggerakkan daerah yang terkena, kekuatan menurun atau kesulitan melakukan beberapa gerakan, harus mengistirahatkan daerah yang terkena, menghentikan atau mengurangi intensitas aktivitas sampai peradangan berlalu. Artinya, Anda mungkin perlu mengambil cuti dari pekerjaan atau meminta cuti untuk dirawat.

Untuk mencegah tendonitis, lihat beberapa peregangan yang diindikasikan untuk dilakukan di rumah atau di tempat kerja.

Pengobatan untuk Tendonitis

Dokter ortopedi mungkin meresepkan penggunaan obat untuk diminum dalam bentuk pil atau melewati tempat nyeri, dalam bentuk krim, salep atau gel. Beberapa contohnya adalah:

  • Ibuprofen
  • Naproxen
  • Parasetamol
  • Cataflan
  • Voltaren
  • Calminex
  • Dietilamonium diklofenak
  • Salep sucupira
  • Pijat gel salep sucuri

Tablet anti inflamasi tidak boleh digunakan lebih dari 10 hari dan selalu sebelum meminum setiap tablet juga penting untuk menggunakan pelindung lambung seperti Ranitidine atau Omeprazole untuk melindungi dinding lambung, sehingga mencegah gastritis yang disebabkan oleh obat tersebut. Salep, krim atau gel dapat dioleskan 3 hingga 4 kali sehari di tempat yang tepat yang sakit, dengan pijatan ringan, sampai kulit benar-benar menyerap produk. 

Fisioterapi untuk tendonitis

Perawatan fisioterapi untuk tendonitis dapat dilakukan dengan menggunakan sumber daya seperti ultrasonografi atau kompres es, pijat dan peregangan dan latihan penguatan otot untuk meredakan nyeri dan peradangan pada tendon yang terkena dan untuk mempertahankan gerakan dan kekuatan otot yang terkena.

Ultrasonografi dapat dilakukan dengan menggunakan gel yang sesuai untuk peralatan ini atau dengan campuran gel ini dengan gel anti-inflamasi seperti Voltaren. Namun, tidak semua salep bisa digunakan dengan cara ini, karena bisa mencegah penetrasi gelombang ultrasonik yang tidak berpengaruh.

Sesi fisioterapi dapat diadakan setiap hari, 5 kali seminggu, atau sesuai dengan ketersediaan orang tersebut. Namun, semakin dekat satu sesi ke sesi lainnya, semakin baik hasilnya karena efek kumulatif.

Beberapa kemungkinan situs tendonitis Beberapa kemungkinan situs tendonitis

Imobilisasi dapat membantu

Menggunakan belat untuk melumpuhkan sendi yang sakit dapat membantu memperlambat gerakan, membantu meredakan nyeri dan peradangan. Namun, penggunaan bidai dalam waktu lama atau sering kali dapat melemahkan otot, yang berkontribusi pada perburukan tendonitis. Dengan demikian, sendi hanya boleh tidak dapat bergerak karena tendonitis setelah ada indikasi oleh ahli ortopedi atau fisioterapis.

Perawatan di rumah

Perawatan rumahan yang baik untuk tendonitis adalah kompres es, karena membantu meredakan nyeri dan peradangan. Untuk membuat kantong es, cukup bungkus beberapa es batu dengan handuk tipis, atau popok, buat bungkusan dan biarkan berada di atas area yang terkena selama 20 menit berturut-turut.

Awalnya, ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi ini akan hilang dalam waktu sekitar 5 menit. Prosedur ini dapat dilakukan sekitar 3 hingga 4 kali sehari pada fase awal pengobatan, pada hari-hari pertama, dan 1 atau 2 kali sehari saat gejala mereda. Pelajari kompres dan teh untuk mengobati tendonitis di: Pengobatan rumahan untuk tendonitis.

Operasi untuk tendonitis

Pembedahan hanya diindikasikan jika tendonitis memburuk dan terdapat pengendapan kristal kalsium di tendon, sehingga perlu untuk mengikis atau menjahit tendon setelah pecah. Pembedahan relatif sederhana dan pemulihan tidak membutuhkan waktu lama.

Orang tersebut harus berusia sekitar 5 hingga 8 hari dengan bidai setelah operasi dan setelah rilis dokter, orang tersebut dapat kembali melakukan beberapa sesi fisioterapi lagi untuk pulih sepenuhnya.

Bagaimana mencegah tendonitis datang kembali

Untuk mencegah tendonitis kembali, penting untuk mengetahui penyebabnya. Penyebabnya bermacam-macam antara gerakan berulang di siang hari, seperti mengetik di keyboard komputer atau ponsel beberapa kali dalam sehari, dan memegang tas yang sangat berat selama lebih dari 20 menit, misalnya. Jenis usaha berlebihan ini pada satu waktu atau cedera terus-menerus yang disebabkan oleh gerakan berulang, menyebabkan radang tendon dan, akibatnya, nyeri terletak di dekat sendi.

Jadi, untuk menyembuhkan tendonitis dan tidak membiarkannya muncul kembali, seseorang harus menghindari situasi ini, mengambil istirahat dari pekerjaan dan menghindari aktivitas fisik yang berlebihan, misalnya.

Bagi mereka yang bekerja sambil duduk, postur tubuh yang baik saat bekerja juga penting untuk mencegah terjadinya kontraktur otot dan beban berlebih pada persendian. Simak cara duduk yang benar dalam 6 tips untuk menjaga postur duduk yang baik.