Seorang wanita dapat menambah berat badan antara 7 dan 15 kg selama sembilan bulan atau 40 minggu masa kehamilan, tergantung pada berat badan yang dia miliki sebelum hamil. Ini berarti wanita tersebut harus menambah berat badan sekitar 2 kg dalam tiga bulan pertama kehamilan. Pada bulan ke-4 kehamilan, wanita tersebut harus menambah berat badan, rata-rata 0,5 Kg per minggu, untuk kehamilan yang sehat.
Oleh karena itu, jika indeks massa tubuh - BMI - wanita tersebut saat hamil normal, ia boleh menambah berat badan antara 11 dan 15 kg selama kehamilan. Jika wanita itu kelebihan berat badan, penting agar dia tidak menambah lebih dari 11 kg. Namun, jika berat badan sebelum hamil sangat rendah, kemungkinan ibu akan menambah lebih dari 15 kg untuk menghasilkan bayi yang sehat.
Dalam kasus kehamilan kembar, berat badan ibu hamil bisa mencapai 5 kg lebih banyak dibandingkan ibu hamil yang hanya memiliki satu bayi, juga sesuai dengan berat badan yang dimilikinya sebelum hamil dan IMT-nya.
Cari tahu berapa kilogram yang bisa Anda naikkan selama kehamilan
Masukkan detail Anda di sini untuk mengetahui berapa kilogram yang bisa Anda naikkan selama kehamilan ini:
Peringatan: Kalkulator ini tidak cocok untuk kehamilan ganda. 
Meskipun kehamilan bukanlah waktu untuk melakukan diet atau pembatasan makanan, penting bagi wanita untuk makan sehat, berolahraga secara teratur, dan mengontrol kenaikan berat badan, untuk memastikan pemulihan dan kesehatan pascapersalinan yang baik. sayang juga.
Lihat tips kami untuk tidak menambah berat badan yang tepat:
Bagaimana cara menghitung berat yang bisa menambah berat badan
Jika Anda lebih suka menghitung berat badan yang dapat Anda pakai secara manual dan mengikuti evolusi berat badan Anda setiap minggu, Anda harus menghitung BMI Anda sebelum hamil dan kemudian membandingkannya dengan nilai di tabel:
| BMI (sebelum hamil) | Klasifikasi BMI | Penambahan berat badan yang disarankan (sampai akhir kehamilan) | Klasifikasi untuk grafik berat |
| <19,8 kg / m2 | Di bawah berat | 12 sampai 18 kg | ITU |
| 19,8 hingga 26 kg / m2 | Normal | 11 sampai 15 kg | B |
| 26 hingga 29 kg / m2 | Kegemukan | 7 sampai 11 Kg | Ç |
| > 29 kg / m2 | Kegemukan | Minimal 7 Kg | D |
Sekarang, setelah mengetahui klasifikasi Anda untuk grafik berat (A, B, C atau D), Anda harus meletakkan bola yang sesuai dengan berat badan Anda minggu itu, pada grafik berikut:
Grafik pertambahan berat badan selama kehamilan Dengan demikian, seiring waktu, akan lebih mudah untuk mengamati apakah bobot tetap dalam kisaran yang direkomendasikan untuk huruf yang ditetapkan di tabel. Jika berat badan di atas kisaran itu berarti pertambahan berat badan sangat cepat, tetapi jika di bawah kisaran itu mungkin pertanda pertambahan berat badan tidak cukup dan mungkin disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan.
