Teh bengkuang dapat dikonsumsi baik oleh pria maupun wanita, karena mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperlancar proses pencernaan, mengontrol kadar kolesterol dan glukosa darah, serta mencegah penyakit kardiovaskular, misalnya.
Wanita usia subur biasanya menggunakan teh ubi terutama untuk hamil, karena dapat meningkatkan kadar progesteron dalam darah dan dengan demikian mendukung ovulasi. Namun, hubungan antara teh ubi dan peningkatan kesuburan ini belum bisa dibuktikan secara ilmiah.
Untuk apa ini
Ketela merupakan makanan dengan indeks glikemik yang rendah dan kaya akan protein, serat dan vitamin terutama vitamin C dan B kompleks, oleh karena itu mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan, seperti memperlancar proses pencernaan, mengontrol kadar kolesterol, mencegah penyakit kardiovaskular dan membantu dalam proses penurunan berat badan, misalnya. Pelajari tentang manfaat lain dari ubi.
Ubi jalar dapat dikonsumsi mentah, dalam resep atau dalam bentuk teh, yang banyak digunakan oleh wanita yang ingin hamil. Itu karena ubi memiliki komposisi hormon yang diubah menjadi DHEA di dalam tubuh, hormon lain yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar hormon seks wanita yang beredar di dalam darah, mengontrol kadar estrogen dan meningkatkan kadar progesteron, merangsang ovulasi. .
Meskipun banyak digunakan oleh wanita untuk mendukung kehamilan, masih belum ada bukti ilmiah bahwa hal ini benar-benar terjadi, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan guna menerapkan strategi untuk merangsang ovulasi. Lihat juga cara lain untuk merangsang ovulasi.
Bisakah seorang pria minum Yam Tea?
Meskipun teh bengkuang digunakan terutama oleh wanita untuk merangsang ovulasi, meskipun tidak ada bukti ilmiah, teh bengkuang juga dapat dikonsumsi oleh pria, karena memiliki manfaat lain, seperti meningkatkan energi dan pembawaan. , Memerangi proses inflamasi dan memperkuat sistem kekebalan.
Selain teh, ubi juga bisa dikonsumsi dengan cara lain, seperti dimasak, mentah atau sebagai bahan pembuatan kue, misalnya. Lihat beberapa resep dengan ubi.
Cara Membuat Teh Yam
Teh bengkuang dapat diminum oleh siapa saja kapan saja sepanjang hari, namun penting untuk tidak dicerna dalam jumlah banyak, karena dapat menyebabkan penambahan berat badan dan diare, misalnya.
Bahan
- Kulit 1 ubi;
- 1 gelas air.
Mode persiapan
Untuk membuat teh ubi cukup tempatkan kulit ubi dalam air mendidih dan biarkan selama kurang lebih 5 menit dengan tutupnya tertutup. Lalu biarkan dingin, saring dan minum saat perut kosong. Karena teh ubi tidak memiliki banyak rasa, mungkin menarik untuk menambahkan sedikit pemanis agar terlihat lebih enak.
Dalam kasus wanita yang minum teh ubi untuk hamil, dianjurkan untuk meminumnya mendekati masa subur untuk merangsang ovulasi dan meningkatkan kemungkinan kehamilan. Lihat bagaimana mengidentifikasi masa subur.
