Suplementasi arginine sangat baik untuk membantu pembentukan otot dan jaringan dalam tubuh, karena merupakan nutrisi yang berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah dan regenerasi sel.
Arginine adalah asam amino yang diproduksi dalam tubuh manusia yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh, seperti meningkatkan penyembuhan, stimulasi sistem kekebalan, dan kinerja otot.
Jadi, arginin adalah cara terbaik untuk menyehatkan tubuh, karena memiliki manfaat sebagai berikut:
- Ini menyegarkan dan membantu dalam pemulihan kelelahan dan kelelahan, karena meningkatkan kinerja otot;
- Ini meningkatkan otot , karena meningkatkan aliran darah ke otot;
- Meningkatkan penyembuhan luka karena membantu pembentukan jaringan;
- Membantu menghilangkan racun dari tubuh , karena membantu dalam tindakan hati;
- Membantu dalam pengobatan disfungsi seksual , karena meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh;
- Meningkatkan kekebalan karena merangsang produksi sel pertahanan;
- Memperkuat dan melembabkan rambut karena meningkatkan pembentukan keratin.
Selain itu, arginine juga meningkatkan kecantikan rambut, memperkuat helai dan membuatnya lebih cerah. Tetapi untuk mencapai semua manfaat ini, Anda harus meningkatkan asupan makanan kaya arginin atau mengikuti suplementasi sekitar 8 gram per hari, dengan panduan dokter atau ahli gizi Anda.
Di mana menemukan arginin
Arginin dapat ditemukan dalam bentuk kapsul atau bubuk, dan dapat dibeli siap pakai atau ditangani di apotek. Ada juga makanan yang kaya arginin, yang mudah ditemukan dan merupakan sumber alami asam amino yang bagus, seperti keju, yogurt, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan. Lihat daftar lengkap makanan kaya arginin.
Asam amino ini sangat umum digunakan oleh para atlet, untuk meningkatkan kinerja dan pemulihan otot, dan juga oleh orang-orang dengan gizi buruk atau yang memiliki pola makan rendah protein, untuk menyuplai kekurangan mereka ke dalam tubuh.
Bisa juga dikonsumsi sendiri atau dikombinasikan dengan nutrisi lain seperti selenium, vitamin A atau omega 3, misalnya. Namun, arginin harus dihindari dalam kasus infeksi herpes mulut, karena virus dapat berinteraksi dengan arginin, menyebabkan aktivasi penyakit.
Cara menggunakan arginin untuk meningkatkan penyembuhan
Cara yang baik untuk meningkatkan penyembuhan dengan arginine adalah dengan menggunakan kapsul 2 atau 3 kali sehari, tanpa melebihi dosis yang dianjurkan yaitu 8 gram per hari. Selain itu, bisa juga digunakan pada luka dalam bentuk salep, karena kulit akan menyerap arginin yang akan berpengaruh pada bercak tersebut.
Arginine bagus untuk penyembuhan luka karena:
- Merangsang sekresi hormon yang bertanggung jawab untuk mempercepat penyembuhan jaringan tubuh;
- Membantu dalam pembangunan sel baru , karena merupakan komponen kolagen;
- Ini memiliki tindakan anti-inflamasi , yang meningkatkan kondisi kulit untuk penyembuhan dan mengurangi risiko infeksi;
- Ini meningkatkan sirkulasi , yang memungkinkan lebih banyak darah datang dengan oksigen untuk memberi makan sel.
Lihat, dalam video di bawah ini, lebih banyak tip tentang cara meningkatkan penyembuhan melalui makanan:
