Hidung tersumbat, juga dikenal sebagai hidung tersumbat, terjadi saat pembuluh darah di hidung meradang atau produksi lendir berlebih, sehingga sulit bernapas.
Masalah ini bisa disebabkan oleh pilek, pilek, sinusitis atau alergi pernafasan dan biasanya hilang dengan sendirinya dalam waktu sekitar 1 minggu. Dekongestan hidung hanya boleh digunakan dengan panduan dan resep medis, karena dapat memperburuk hidung tersumbat karena efek pantulan.
Namun, ada beberapa tindakan rumahan yang membantu mengurai penyumbatan hidung, seperti:
1. Cuci hidung Anda dengan larutan garam hangat
Mesin cuci hidung menghilangkan lendir dan sekresi berlebih dari sinus, membantu menyumbat hidung. Selain itu, karena campuran tersebut mengandung garam, memungkinkan untuk menghilangkan bakteri yang dapat memperburuk produksi sekresi.
Karena dapat menyebabkan sedikit ketidaknyamanan, mesin cuci biasanya tidak digunakan oleh anak-anak, karena lebih praktis untuk orang dewasa. Perangkat ini harus ditempatkan di sebelah salah satu lubang hidung, untuk memasukkan air asin dan membiarkan cairan keluar melalui lubang hidung lainnya, menarik lendir dan kotoran yang ada di saluran hidung. Bentuk lain dari pencucian hidung, yang lebih umum, dilakukan dengan menggunakan jarum suntik dan larutan garam 0,9%. Lihat lebih detail bagaimana melakukan mencuci hidung.
Mesin cuci hidung jenis ini, seperti Narin, dapat dibeli di apotek mana pun.
2. Hirup uap dengan eukaliptus
Menghirup uap adalah teknik hebat yang tidak menyebabkan ketidaknyamanan dan, oleh karena itu, dapat digunakan pada anak-anak di bawah pengawasan orang dewasa. Uap melunakkan sekresi dan eukaliptus adalah dekongestan, membantu melegakan hidung.
Untuk menghirup cukup masukkan 3 tetes minyak esensial kayu putih ke dalam mangkuk dengan sekitar 500 mL air mendidih dan hirup uapnya selama kurang lebih 5 menit, letakkan handuk mandi di atas kepala, agar uapnya terperangkap.
3. Melembabkan lingkungan
Melembabkan udara membantu membuat jaringan saluran napas lebih terhidrasi dan mengurangi iritasi, mengurangi rasa tidak nyaman dan memfasilitasi pengeluaran sekresi.
Untuk melembabkan udara, Anda bisa menggunakan humidifier, menaruh handuk basah atau ember berisi air panas di dalam kamar, atau menyalakan shower di kamar mandi dan menghirup uapnya, misalnya.
4. Minum 2 sampai 3 liter air sehari
Air sangat penting untuk menjaga sekresi lebih cair dan lebih mudah dihilangkan, bahkan jika tidak ada teknik lain yang digunakan.
Sebagai alternatif air minum, Anda bisa makan gelatin, sup atau minuman jus alami, misalnya. Selain itu, Anda juga bisa mengganti air dengan teh, terutama yang memiliki sifat dekongestan, seperti kayu putih atau mint, misalnya.
5. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C
Vitamin C adalah zat yang terkenal dapat merangsang sistem kekebalan dan membuatnya lebih kuat, mencegah masuk angin dan flu, serta memungkinkan tubuh pulih lebih cepat.
Beberapa makanan yang bisa dimakan antara lain nanas, jeruk, lemon atau jeruk keprok, misalnya. Lihat daftar makanan yang lebih lengkap dengan vitamin C.
Ketahui pengobatan rumahan lainnya untuk menghilangkan sumbatan pada hidung Anda, dalam video berikut:
Cara membuka hidung bayi
Hidung tersumbat pada bayi sangat umum terjadi, karena diameter kecil lubang hidung mereka, yang dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan, karena mereka tidak tahu bagaimana cara membuang lendir agar dapat bernapas dengan lebih baik.
Untuk membuka sumbatan hidung bayi, yang dapat Anda lakukan adalah:
- Gunakan garam untuk mencuci lubang hidung bayi, yang bisa dibeli di apotek, mengoleskan beberapa tetes atau semburan ke salah satu lubang hidung dan menghisap dengan aspirator hidung;
- Lakukan pijatan lembut dari atas hidung ke bawah;
- Letakkan bantal tinggi di bawah kasur bayi untuk memudahkan pernapasan;
- Buat aerosol dengan 5ml larutan garam , selama 20 menit, 3 hingga 4 kali sehari, membantu melancarkan sekresi hidung.
Aromaterapi kayu putih tidak boleh digunakan pada anak-anak karena dapat menyebabkan krisis bronkitis. Jika lingkungan sangat kering, disarankan untuk menggunakan pelembab udara atau membiarkan handuk basah dibentangkan di dalam kamar bayi, hindari ember untuk mencegah kecelakaan.
Berikut cara menyiapkan pengobatan rumahan untuk mengatasi hidung tersumbat bayi Anda.
