Obat rumahan yang sangat baik untuk menghilangkan gas usus adalah dengan membuat teh herbal yang baru disiapkan, seperti adas, teh gentian, daun alpukat, atau cardomomo.
Teh ini diindikasikan karena memiliki sifat anti-spasmodik untuk memfasilitasi pengeluaran feses melalui usus, menghilangkan rasa sakit dan secara alami mengurangi produksi gas. Lihat cara menyiapkan setiap resep.
1. Teh adas
Obat rumahan yang bagus untuk gas, tanpa kontraindikasi, adalah teh adas karena memiliki sifat anti-spasmodik dan sangat efektif melawan kolik yang disebabkan oleh kejang saluran cerna kecil, terutama perut kembung.
Bahan
- 1 sendok teh adas
- 1 cangkir air mendidih
Mode persiapan
Tambahkan adas ke dalam secangkir air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Minum beberapa kali sehari, tanpa tambahan gula karena gula mendukung pembentukan gas.
2. Teh Gentian
Gentian adalah pengobatan rumahan yang sangat baik untuk mengatasi gas usus dan perut. Gentian adalah tanaman obat yang digunakan selama bertahun-tahun untuk mengatasi masalah pencernaan, keefektifannya terbukti secara ilmiah karena tindakan pengaturnya pada gerakan peristaltik dan stimulasi dalam produksi getah lambung.
Bahan
1 gram akar gentian kering
200 ml air.
Mode persiapan
Teh dibuat melalui infus, dimana air harus direbus terlebih dahulu dan baru ditambahkan daun gentian. Teh harus diinfuskan selama 10 menit, karena inilah waktu yang dibutuhkan untuk memperoleh dosis zat aktif yang efektif. Langkah selanjutnya adalah menyaring dan meminum secangkir teh gentian beberapa kali sehari, sebaiknya sebelum makan.
3. Teh daun alpukat
Solusi buatan rumah yang sangat baik untuk melawan gas adalah teh daun alpukat. Teh dengan daun alpukat bersifat diuretik dan menenangkan sistem gastrointestinal. Selain menghilangkan gas, ini membantu dalam pengobatan bronkitis, diare, dan penghapusan batu ginjal.
Bahan
- 50g daun alpukat kering
- 1 liter air
Mode persiapan
Daun alpukat harus direbus selama 5 menit. Larutan harus ditempatkan dalam wadah dan ditutup sehingga didiamkan selama 10 menit. Untuk mengurangi gas, secangkir teh harus diminum setiap jam.
4. Teh Cardomomo
Obat rumahan yang baik untuk mengatasi gas adalah teh Cardomomo karena dapat meredakan gejala seperti malaise, kelelahan dan pembengkakan di perut.
Bahan
- 2 g biji cardomomo ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 cangkir air mendidih
Mode persiapan
Masukkan cardomomo ke dalam air mendidih dan diamkan selama 10 menit, saring dan minum setelah makan. Perhatian harus diberikan saat memberikan dosis teh, karena dosis tinggi dapat menyebabkan muntah.
5. Teh herbal
Obat alami lain yang sangat baik untuk gas adalah teh herbal, dibuat dengan kemangi, adas manis, adas, dan mint, karena tanaman obat ini memiliki sifat antispasmodik yang membantu melawan gas.
Bahan
- 10 g kemangi
- 1 bintang adas manis
- 10 g adas
- 10 g daun mint segar
- 1 liter air
Mode persiapan
Didihkan air dan, ketika mulai mendidih, tambahkan campuran herbal, didihkan selama 5 menit. Angkat dari api, diamkan dan ambil siang hari selama minimal 3 hari.
6. Tingtur ketumbar
Tingtur yang dibuat dengan ketumbar juga merupakan pengobatan rumahan yang bagus dan efisien untuk menghindari gas.
Bahan
- 1 sendok makan biji ketumbar kering
- 1 cangkir (teh) alkohol sereal 60%
Mode persiapan
Tambahkan biji ketumbar ke dalam cangkir dengan alkohol dan biarkan terendam selama 5 hari. Proses ini disebut maserasi, dan memungkinkan ekstraksi nutrisi dan rasa dalam jumlah besar dari biji ketumbar.
Setelah waktu yang ditentukan, campuran harus disaring dan dengan drop counter, tambahkan 20 tetes obat rumahan ini ke dalam segelas air (200 ml) dan diminum sekali sehari.
7. Latihan untuk menghilangkan gas
Latihan yang bagus untuk membantu menghilangkan gas usus adalah dengan mengompres daerah perut seperti yang ditunjukkan pada gambar di bawah ini, karena ini membantu menghilangkan gas, menghilangkan rasa tidak nyaman.
Latihan untuk menghilangkan gas Latihannya terdiri dari berbaring telentang, menekuk kaki dan menekannya ke perut. Latihan ini harus diulangi 10 kali berturut-turut.
Selain minum teh dan melakukan latihan ini, dianjurkan untuk banyak minum air, berjalan atau naik sepeda dan makan makanan yang kaya serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan daun hijau tua karena membantu mengontrol pembentukan gas di usus. Untuk meningkatkan efeknya dan mengurangi perut kembung lebih cepat, orang harus menghindari makan pasta, roti dan makanan manis, yang diketahui menyebabkan gas, serta minuman beralkohol dan minuman berkarbonasi.
Simak tips ahli gizi untuk menghilangkan gas:
