Manfaat teh rosemary, yang secara ilmiah bernama Rosmarinus officinalis, antara lain melancarkan pencernaan, meredakan sakit kepala, dan melawan seringnya rasa lelah.
Tetapi ada manfaat lain yang tidak begitu terkenal dari tanaman aromatik dan obat yang luar biasa ini, yang dapat ditemukan di seluruh negeri dan mudah digunakan. Beberapa diantaranya adalah:
1. Meningkatkan pencernaan cepat
Teh rosemary dapat diminum tepat setelah makan utama untuk membantu pencernaan, karena memiliki efek kolagog yang membantu mengosongkan kantong empedu. Dengan cara ini, pencernaan menjadi lebih mudah, terutama setelah makanan berlemak dan berat, karena empedu yang dikeluarkan oleh kantung empedu membantu pencernaan lemak.
2. Ini adalah antibiotik alami yang bagus
Bila digunakan dalam bentuk minyak atsiri, rosemary memiliki aksi antibiotik yang kuat, terutama terhadap E. coli , Bacillus cereus , Staphylococcus aureus , Clostridium perfringens , Aeromonas hydrophila dan Salmonella choleraesuis, yang menyebabkan masalah seperti infeksi saluran kemih, gastroenteritis dan bahkan infeksi umum.
Efek ini tampaknya terkait dengan adanya asam rosmarinic, rosmaridifenol, carnosol, epirosmanol, rosmanol dan asam karnosat dalam komposisi rosemary, yang berinteraksi dengan membran bakteri, mencegahnya berkembang dan berkembang biak.
3. Menghilangkan retensi cairan
Teh rosemary adalah diuretik alami yang sangat baik dan dapat digunakan untuk melawan retensi cairan dalam tubuh. Ini meningkatkan produksi urin, yang merangsang tubuh untuk menghilangkan sebanyak mungkin cairan dan racun yang tertahan, meningkatkan kesehatan.
Namun, rosemary juga tampaknya meningkatkan eliminasi natrium dan kalium dalam urin, oleh karena itu sebaiknya hanya digunakan selama 1 minggu dan di bawah bimbingan dokter atau ahli gizi.
4. Memerangi kelelahan mental
Studi telah membuktikan manfaat rosemary untuk fungsi otak, terutama karena aksi antioksidannya, yang tampaknya membantu selama periode stres yang lebih besar, seperti sebelum dan selama tes dan tes, atau sebelum dan sesudah rapat kerja yang sangat penting.
Selain itu, khasiat rosemary juga tampaknya membantu mencegah Alzheimer, terutama karena selain bersifat antioksidan, ia juga menghambat COX-2, sejenis enzim inflamasi yang muncul pada tingkat tinggi pada pasien Alzheimer.
5. Melindungi kesehatan hati
Karena komposisi senyawa fenolik yang tinggi, rosemary memiliki aksi antioksidan kuat yang membantu melindungi hati dari munculnya penyakit, terutama saat menggunakan kecambah tanaman.
Namun, jika sudah ada penyakit hati, teh rosemary tidak boleh digunakan karena efek kolagognya dapat memperburuk gejala.
6. Membantu dalam mengontrol diabetes
Dalam beberapa penelitian pada hewan, teh rosemary mampu menjaga kadar glukosa darah tetap terkendali dan karenanya dapat berfungsi sebagai suplemen untuk pengobatan diabetes.
Dalam penelitian ini, 200 ml teh rosemary diminum 30 hingga 60 menit sebelum makan utama.
7. Melawan peradangan
Konsumsi teh rosemary juga baik untuk melawan peradangan, menghilangkan rasa sakit, edema dan rasa tidak nyaman, karena komposisinya dalam asam rosmarinic. Dalam hal ini dapat membantu melawan kasus gastritis, misalnya, di mana terdapat peradangan pada lambung.
Begitu pula bila digunakan dalam bentuk essential oil, rosemary juga dapat membantu mengatasi masalah peradangan ortopedi, seperti tendonitis dan nyeri otot. Untuk menggunakan minyak, satu atau dua tetes harus diencerkan dengan 10 tetes minyak sayur, seperti minyak kelapa, almond manis atau minyak zaitun, misalnya, lalu pijat di tempat. Pilihan lain juga dengan menambahkan beberapa tetes ke air mandi.
8. Memperkuat sistem kekebalan
Karena kaya akan zat antioksidan, rosemary juga tampaknya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, terutama pada orang yang mengalami penurunan kekebalan.
9. Membantu melawan kanker
Karena komposisinya yang kaya akan antioksidan seperti asam rosmarinic, asam karnosat, dan karnosol, rosemary mampu menurunkan jumlah amina heterosiklik dalam beberapa makanan, yang merupakan zat beracun yang dihasilkan saat makanan dimasak pada suhu tinggi dan yang meningkatkan risiko kanker.
Jadi, menambahkan rosemary ke makanan yang perlu disiapkan pada suhu tinggi, terutama jika dipanggang, tampaknya menjadi strategi yang baik untuk menurunkan produksi zat beracun yang berkontribusi pada munculnya kanker.
10. Membuat rambut lebih indah
Selain semua itu, teh rosemary tanpa gula dapat digunakan untuk mencuci rambut, karena memperkuat rambut, melawan sifat berminyak yang berlebihan, melawan ketombe, dan memperlancar pertumbuhan rambut, karena meningkatkan sirkulasi mikro pada kulit kepala.
Cara membuat teh rosemary
Teh rosemary harus disiapkan sebagai infus, yang terdiri dari merebus air dan kemudian menambahkan ramuan ke dalam air mendidih selama beberapa menit.
Bahan:
- 3 sampai 4 g daun rosemary kering;
- 250 ml air mendidih.
Persiapan:
Tambahkan rosemary ke dalam air mendidih dan diamkan selama 5 hingga 10 menit, tutup dengan benar. Saring, biarkan hangat dan ambil, tanpa pemanis, 3 sampai 4 kali sehari.
Selain digunakan dalam bentuk teh, rosemary dapat digunakan sebagai ramuan aromatik untuk membumbui makanan dan tersedia dalam bentuk kering, minyak atau segar. Minyak esensial terutama digunakan untuk menambah air mandi atau memijat di tempat-tempat yang menyakitkan.
Perhatian dan kontraindikasi
Teh rosemary tergolong cukup aman, namun bila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan mual dan muntah.
Selain itu, sebaiknya tidak digunakan oleh anak di bawah usia 5 tahun, ibu hamil atau ibu menyusui. Pasien dengan penyakit hati atau kandung empedu sebaiknya juga tidak menggunakan teh ini karena, karena efek kolagognya, dapat memperburuk gejala dan bahkan memperburuk penyakit.
Untuk minyak esensial, sebaiknya tidak dioleskan langsung ke kulit, karena dapat menyebabkan iritasi kulit, juga tidak boleh digunakan pada luka terbuka.
