Pengobatan rumahan untuk gastroesophageal reflux adalah cara yang sangat praktis dan sederhana untuk meredakan ketidaknyamanan selama krisis. Namun, pengobatan ini tidak boleh menggantikan petunjuk dokter, dan yang ideal adalah menggunakannya untuk melengkapi pengobatan yang diindikasikan.
Refluks terjadi ketika asam asam dari lambung naik ke kerongkongan dan masuk ke mulut, menyebabkan rasa sakit dan sensasi terbakar terutama setelah makan. Berikut cara melawan refluks secara alami:
1. Air dengan lemon
Air lemon adalah obat alami kuno yang banyak digunakan untuk meredakan sakit maag dan ketidaknyamanan refluks, karena pada beberapa orang ia memiliki kekuatan untuk membasakan asam lambung dan bertindak sebagai antasid alami.
Namun, beberapa penelitian juga menemukan bahwa air lemon dapat memperburuk gejala pada beberapa orang. Jadi, yang ideal adalah mencoba air dengan lemon dan, jika gejalanya memburuk, pilih opsi lain.
Untuk membuat obat alami ini, satu sendok makan jus lemon biasanya ditambahkan ke dalam segelas air hangat. Campuran ini bisa diminum hingga 30 menit sebelum makan.
2. Teh jahe
Selain semua khasiatnya, jahe juga sangat efektif dalam melancarkan pencernaan karena menstimulasi sistem pencernaan untuk memproduksi lebih banyak enzim dan mengurangi waktu makanan tetap berada di perut, mencegah refluks. Lihat lebih banyak manfaat jahe.
Karena kandungannya dalam senyawa fenolik, jahe juga dapat menjadi sangat baik untuk meredakan iritasi lambung, mengurangi kemungkinan asam lambung naik ke kerongkongan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan efek ini.
Untuk menggunakan jahe dan meredakan refluks, Anda bisa menambahkan 4 hingga 5 irisan atau 2 sendok makan kulit jahe ke dalam satu liter air es dan diminum sepanjang hari, misalnya.
3. Soda kue
Natrium bikarbonat adalah garam alkali alami yang dapat digunakan untuk menurunkan keasaman lambung pada saat krisis. Faktanya, bikarbonat bahkan digunakan dalam beberapa obat antasida yang dijual di apotek, menjadi pilihan buatan sendiri yang bagus.
Untuk menggunakan bikarbonat, campurkan 1 sendok teh bubuk dalam 250 ml air dan minum setidaknya setengah dari campuran tersebut untuk mendapatkan efek yang diinginkan.
4. Teh kamomil
Chamomile adalah obat penenang alami yang membantu mengatasi masalah perut, mengontrol pencernaan yang buruk, dan mengobati sakit maag. Untuk membantu mengatasi refluks, disarankan untuk minum 2 hingga 3 cangkir teh sehari.
Selain itu, kamomil juga membantu meredakan kecemasan dan stres yang merupakan penyebab utama refluks. Lihat lebih banyak manfaat tanaman ini.
5. Jus lidah buaya
Lidah buaya memiliki khasiat menenangkan yang membantu meredakan radang esofagus dan perut, mengurangi rasa sakit dan rasa terbakar yang disebabkan oleh refluks, dan juga berguna dalam pengobatan gastritis.
Untuk menyiapkan jus ini Anda hanya perlu membuka dua daun lidah buaya dan membuang semua ampasnya, kupas setengah apel dan tambahkan, bersama dengan sedikit air, ke dalam blender dan kocok rata.
Selain itu, bahkan ada makanan yang dapat membantu meningkatkan refluks. Cari tahu pedoman diet mana yang dapat meningkatkan refluks.
Lihat juga di video di bawah ini beberapa tip untuk mengobati refluks secara alami:
Tips sederhana untuk mengatasi refluks
Kiat penting lainnya untuk mengobati refluks adalah:
- Hindari minum cairan selama makan;
- Hindari berbaring dalam 30 menit setelah makan;
- Kunyah dan makan perlahan;
- Kenakan pakaian longgar yang tidak ketat di pinggang;
- Makan makanan dalam jumlah kecil, terutama saat makan malam;
- Makan setidaknya 2 jam sebelum tidur;
- Hindari makanan cair saat makan malam, seperti sup atau kaldu;
- Berbaring di sisi kiri tempat tidur untuk mencegah isi perut mencapai kerongkongan dan, akibatnya, mulut.
Tip lain yang bekerja sangat baik adalah dengan meletakkan sepotong kayu setidaknya 10 sentimeter di bawah kaki tempat tidur, di sisi kepala tempat tidur. Baji ini akan menyebabkan tubuh sedikit miring, mencegah asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan refluks. Jika pengobatan dengan obat-obatan atau pengobatan alami tidak memperbaiki gejala, pembedahan mungkin diperlukan untuk menyembuhkan refluks.
