Pre-diabetes adalah situasi yang mendahului diabetes dan berfungsi sebagai peringatan untuk mencegah perkembangan penyakit. Orang tersebut mungkin tahu bahwa dia menderita pra-diabetes dalam tes darah sederhana, di mana seseorang dapat mengamati kadar glukosa darah, sambil tetap berpuasa.
Pradiabetes menunjukkan bahwa glukosa tidak digunakan dengan baik dan terakumulasi dalam darah, tetapi tetap tidak mencirikan diabetes. Individu dianggap pra-diabetes ketika nilai glukosa darah puasa bervariasi antara 100 dan 125 mg / dl dan dianggap diabetes jika nilai tersebut mencapai 126 mg / dl.
Jika selain peningkatan nilai glukosa darah, Anda telah menumpuk lemak di perut Anda, masukkan data Anda dalam tes ini untuk mengetahui apa risiko Anda terkena diabetes:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Ketahui risiko Anda terkena diabetes
Mulai tes
Gender:- Pria
- wanita
Usia: - Di bawah 40
- Antara 40 dan 50 tahun
- Antara 50 dan 60 tahun
- Lebih dari 60 tahun
Tinggi: m 
Berat Berikutnya : kg Selanjutnya 
Pinggang:- Lebih dari 102 cm
- Antara 94 dan 102 cm
- Kurang dari 94 cm
Tekanan tinggi: - Iya
- Tidak
Apakah Anda melakukan aktivitas fisik? - Dua kali seminggu
- Kurang dari dua kali seminggu
Apakah Anda memiliki saudara yang menderita diabetes? - Tidak
- Ya, saudara tingkat 1: orang tua dan / atau saudara kandung
- Ya, saudara tingkat 2: kakek nenek dan / atau paman
Gejala Pra-diabetes
Pra-diabetes tidak memiliki gejala apa pun dan fase ini dapat berlangsung dari 3 hingga 5 tahun. Jika selama periode ini orang tersebut tidak menjaga dirinya sendiri, kemungkinan besar ia akan terserang diabetes, penyakit yang tidak ada obatnya dan yang perlu dikendalikan setiap hari.
Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah seseorang menderita diabetes adalah dengan melakukan tes. Glukosa darah puasa normal mencapai 99 mg / dl, jadi bila nilainya antara 100 dan 125, orang tersebut sudah dalam kondisi pra-diabetes. Tes lain yang juga berfungsi untuk mendiagnosis diabetes adalah kurva glikemik dan tes hemoglobin terglikasi. Nilai antara 5,7% dan 6,4% menunjukkan pradiabetes.
Tes ini bisa dilakukan saat dokter mencurigai adanya diabetes, bila ada riwayat keluarga atau pada pemeriksaan tahunan, misalnya.
Cara Mengobati Pre-Diabetes dan Menghindari Diabetes
Untuk mengobati pradiabetes dan mencegah berkembangnya penyakit, seseorang harus mengontrol pola makan, mengurangi asupan lemak, gula dan garam, memperhatikan tekanan darah dan melakukan aktivitas fisik, seperti jalan kaki setiap hari, misalnya.
Menambahkan makanan seperti tepung markisa dan makan daun hijau tua setiap hari juga merupakan cara yang bagus untuk melawan gula darah berlebih. Dan hanya dengan mengadopsi semua strategi ini akan mungkin untuk mencegah perkembangan diabetes.
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin akan meresepkan penggunaan obat untuk mengontrol glukosa darah seperti Metformin yang harus disesuaikan dengan kebutuhan.
Tonton video berikut dan lihat latihan yang dapat Anda lakukan untuk diabetes:
Pra-diabetes ada obatnya
Orang yang mengikuti semua pedoman medis dan menyesuaikan pola makan serta aktivitas fisik secara teratur dapat menormalkan glukosa darah mereka, mencegah perkembangan menjadi diabetes. Namun setelah mencapai tujuan tersebut penting untuk menjaga pola hidup sehat baru ini agar glukosa darah tidak naik lagi.
