Diet golongan darah

Diet golongan darah adalah pola makan di mana individu makan makanan tertentu sesuai dengan golongan darahnya dan dikembangkan oleh dokter naturopati Peter d'Adamo dan diterbitkan dalam bukunya "Eatright for yourtype" yang berarti "Makan dengan benar. menurut golongan darah Anda ", diterbitkan pada tahun 1996 di Amerika Serikat.

Untuk setiap golongan darah (tipe A, B, O dan AB) makanan dipertimbangkan:

Bermanfaat - makanan yang mencegah dan menyembuhkan penyakit,
Berbahaya - makanan yang dapat memperburuk penyakit,
Netral - tidak membawa, atau menyembuhkan penyakit.

Menurut pola makan ini, golongan darah memiliki pengaruh kuat pada tubuh. Mereka menentukan efisiensi metabolisme, sistem kekebalan, keadaan emosi dan bahkan kepribadian setiap individu, meningkatkan kesejahteraan, mengurangi berat badan dan memperkuat kesehatan melalui perubahan dalam kebiasaan makan.

Makanan yang diperbolehkan untuk setiap golongan darah

Setiap golongan darah memiliki ciri khasnya masing-masing oleh karena itu perlu dilakukan pola makan yang spesifik, juga bagi yang memiliki:

Golongan darah O - Anda perlu makan protein hewani setiap hari, jika tidak, mereka dapat mengembangkan penyakit lambung seperti maag dan gastritis karena produksi jus lambung yang tinggi. Karnivora dengan saluran usus yang kuat dianggap sebagai kelompok tertua, pada dasarnya adalah pemburu.
Golongan darah A - protein hewani harus dihindari karena mereka mengalami kesulitan mencerna makanan ini karena produksi cairan lambung lebih terbatas. Vegetarian dengan sistem usus yang sensitif dipertimbangkan
Golongan darah B - mentolerir diet yang lebih bervariasi dan merupakan satu-satunya golongan darah yang mentolerir produk susu secara umum.
Golongan darah AB - Anda membutuhkan diet seimbang yang mengandung sedikit dari semuanya. Ini adalah evolusi dari kelompok A dan B, dan pemberian makan kelompok ini didasarkan pada makanan golongan darah A dan B.

Meski ada makanan khusus untuk tiap jenis sengue, ada 6 jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk mendapatkan hasil yang baik seperti: susu, bawang merah, tomat, jeruk, kentang dan daging merah.

Kapanpun Anda ingin melakukan diet, penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan seperti ahli gizi untuk mengetahui apakah diet ini dapat dilakukan oleh individu.

Lihat tips memberi makan untuk setiap jenis darah: