Bagaimana mengidentifikasi dan mengobati valgus lutut

Knee valgus, atau genus valgus, terjadi ketika lutut tidak sejajar, menghadap ke dalam, saling bersentuhan. Perubahan ini dapat dilihat sejak usia 8 tahun, karena hingga tahap ini yang paling umum adalah kaki melengkung ke luar. Kondisi ini juga dikenal sebagai 'kaki berbentuk X' dan 'kaki gunting'.

Lutut valgus meningkatkan beban di bagian dalam lutut, lebih terlihat pada wanita dan penyebabnya meliputi:

  • Malformasi dan perkembangan kaki;
  • Kekakuan pergelangan kaki;
  • Latihan fisik yang dilakukan dengan buruk, seperti squat;
  • Faktor genetik;
  • Penyakit, seperti penyakit kudis dan rakhitis, dimana kekurangan vitamin menyebabkan kelemahan pada tulang.

Anak-anak biasanya lahir dengan lutut valgus atau varus, tetapi hal ini akan diperbaiki saat mereka tumbuh. Jika tidak ada koreksi, lutut valgus mungkin mendukung terjadinya keseleo, artrosis, tendonitis, dan bursitis. Pahami perbedaan antara tendinitis dan bursitis serta cara mengobatinya. 

Bagaimana mengidentifikasi dan mengobati valgus lutut

Bagaimana cara mengidentifikasi

Untuk mengidentifikasi lutut valgus, seseorang harus mengamati kaki individu dalam posisi berdiri, menjaga tubuh tetap tegak dan kaki sejajar. 

Deviasi lutut ini tidak selalu menyebabkan nyeri atau ketidaknyamanan, meskipun dapat meningkatkan risiko osteoartritis pada sendi ini, dislokasi patela, peregangan ligamentum kolateral medial, meningkatkan traksi paha depan lateral. 

Bagaimana pengobatannya dilakukan

Perawatan untuk memperbaiki lutut valgus dilakukan dengan latihan korektif yang ditunjukkan oleh fisioterapis, dengan hasil yang lebih baik bila dilakukan pada anak-anak dan remaja. Penggunaan sol ortopedi juga dapat diindikasikan, karena membantu penyelarasan pergelangan kaki dan kaki dan, akibatnya, menghindari ketidaksejajaran lutut.

Latihan

Latihan korektif untuk lutut valgus terdiri dari penguatan otot bagian anterior dan lateral paha: semitendinosus, semimembranaceous, gracilis, sartorius, vastus medialis dan biceps femoris, dan otot-otot kaki lateral dan posterior harus diregangkan, sebagai tensor fascia lata, biseps femoris dan struktur lutut lateral. 

Dianjurkan untuk menghindari jenis latihan tertentu, seperti lari dan squat, serta untuk mengurangi intensitas dan kecepatan aktivitas fisik.