Depresi dapat disembuhkan, bagaimanapun, karena penyebabnya belum sepenuhnya diklarifikasi, tidak ada rumus, tetapi beberapa alternatif yang dapat digunakan untuk setiap kasus, untuk mengubah respon otak dan meningkatkan mood.
Ini adalah gangguan kejiwaan, di mana suasana hati yang tertekan dan kehilangan keinginan, terkait dengan gejala lain, seperti perubahan dalam tidur, nafsu makan, kelelahan dan rasa bersalah, mengganggu kehidupan sehari-hari orang tersebut. Ada faktor-faktor yang mempengaruhi perkembangan depresi, seperti penyebab genetik atau keturunan, dan penyebab lingkungan, seperti saat-saat stres dalam hidup atau kehilangan seseorang yang penting, misalnya. Untuk lebih memahami gejala dan penyebab penyakit ini, lihat bagaimana membedakan kesedihan dari depresi.
Maka dari itu, untuk menyembuhkan suatu kondisi depresi, ada alternatif pengobatan yang dapat dilakukan secara terpisah atau bersama-sama, namun jenis yang terbaik, waktu yang dibutuhkan dan dosis yang digunakan dapat berbeda-beda menurut setiap orang. Selain itu, dalam kasus kecurigaan, selalu penting untuk mencari bantuan dari psikiater, yang akan menentukan jenis perawatan yang diperlukan.
1. Penggunaan obat-obatan
Antidepresan adalah obat yang digunakan untuk menggantikan neurotransmiter di otak, seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin, yang biasanya berkurang pada depresi. Penggunaan obat-obatan diindikasikan terutama pada kasus sedang dan berat, dan harus digunakan secara teratur, jika tidak maka akan sangat sulit untuk sembuh dari penyakit.
Antidepresan utama yang digunakan untuk mengobati depresi adalah:
| Kelas antidepresan | Beberapa nama generik | Efek samping |
| Antidepresan trisiklik | Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline atau Nortriptyline | Mulut kering, retensi urin, sembelit, delusi, kantuk, tekanan darah rendah dan pusing saat naik. |
| Penghambat reuptake serotonin selektif | Fluoxetine, Paroxetine, Citalopram, Escitalopram, Sertraline atau Trazodone | Merasa sakit, mulut kering, kantuk, keringat berlebih, tremor, sembelit, sakit kepala dan masalah ejakulasi |
| Penghambat asupan atau peningkatan aktivitas serotonin dan norepinefrin | Venlafaxine, Desvenlafaxine, Duloxetine atau Mirtazapine | Mulut kering, insomnia, gugup, gemetar, mengantuk, mual, muntah, masalah ejakulasi, keringat berlebih dan penglihatan kabur |
| Penghambat monoaminoksidase | Seleginine, Pargyline, Phenelzine atau Toloxatone | Peningkatan tekanan, hipotensi postural, penambahan berat badan, insomnia |
Obat-obatan akan mulai berlaku sekitar 2 hingga 6 minggu, dan waktu pengobatan juga dapat bervariasi dari orang ke orang, dalam beberapa kasus, hanya diperlukan untuk waktu yang singkat, seperti 6 bulan, karena mungkin juga diperlukan untuk bertahun-tahun. Apa yang akan membantu dokter untuk menentukan waktu pengobatan, dosis dan jenis obat adalah perbaikan gejala dan cara orang tersebut bereaksi terhadap pengobatan.
Selain itu, penggunaan obat-obatan saja mungkin tidak cukup untuk menyembuhkan depresi, dan penting bagi orang tersebut untuk memperbaiki sisi psikologisnya, melalui percakapan, sesi psikoterapi, dan aktivitas yang mendorong kesadaran diri, misalnya.
2. Sesi psikoterapi
Psikoterapi dilakukan oleh psikolog atau psikoterapis, dan penting untuk membantu dalam penyelesaian kesulitan emosional, merangsang pengetahuan diri orang tersebut dan penyelesaian konflik internal. Ini penting, bahkan ketika orang tersebut sudah menggunakan obat-obatan, karena itu membantu mengatur ulang pikiran dan merangsang perasaan dan sensasi kegembiraan.
Biasanya sesi psikoterapi diadakan 8, 4 atau 2 kali dalam sebulan, misalnya tergantung kebutuhan masing-masing orang.
3. Terapi elektrokonvulsif
Terapi elektrokonvulsif terdiri dari prosedur kejut listrik otak, dengan cara yang terkontrol dan tidak menimbulkan rasa sakit, yang memfasilitasi pengaturan ulang aktivitas otak. Ini adalah jenis pengobatan yang dilakukan untuk kasus depresi berat, di mana tidak ada perbaikan dengan pengobatan lain yang tersedia.
4. Terapi baru
Ada terapi yang lebih baru, yang telah menunjukkan hasil yang baik untuk pengobatan depresi pada orang yang tidak membaik dengan bentuk pengobatan lain. Diantaranya adalah stimulasi magnetik transkranial, stimulasi saraf vagus dan stimulasi otak dalam.
Ini adalah bentuk stimulasi dan reorganisasi aktivitas otak, melalui implantasi elektroda kecil yang merangsang, yang juga mampu mengobati beberapa penyakit neurologis, seperti depresi, epilepsi, atau Parkinson, misalnya.
Lihat bagaimana itu dilakukan dan penyakit apa yang bisa diobati dengan stimulasi otak dalam.
5. Terapi alternatif
Ada cara yang lebih alami yang merupakan sekutu hebat untuk melengkapi pengobatan depresi, tetapi itu tidak boleh menggantikan pengobatan yang dipandu oleh dokter. Diantaranya adalah:
- Akupunktur : dapat meredakan beberapa gejala yang berhubungan dengan penyakit ini, seperti nyeri, gelisah dan insomnia;
- Meditasi : memberikan pengetahuan diri dan pengendalian perasaan, yang dapat meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri;
- Aktivitas fisik : olahraga teratur membantu melepaskan hormon seperti serotonin dan endorfin, yang penting dalam pengobatan depresi, selain meningkatkan kesejahteraan. Olah raga berkelompok, sebagai olah raga, dapat memberikan lebih banyak manfaat, karena peningkatan kehidupan sosial;
- Reiki : adalah teknik yang memberikan relaksasi dan kesejahteraan, dan dapat berguna untuk memerangi gejala depresi;
- Diet antidepresan : ada makanan, seperti pisang, kacang tanah, gandum dan susu, yang meningkatkan kadar triptofan dan zat lain, seperti magnesium, yang merangsang produksi hormon kesehatan. Cari tahu makanan apa yang membantu Anda keluar dari depresi.
Selain itu, disarankan untuk berinvestasi pada hobi seperti musik, membaca, dan kegiatan kelompok, misalnya, karena ini adalah kegiatan yang meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri, menjadi langkah penting untuk menyembuhkan depresi. Lihat lebih banyak tip tentang cara meningkatkan harga diri.
6. Obati penyebab depresi lainnya
Ada beberapa penyakit yang dapat menyebabkan atau meningkatkan kemungkinan terjadinya depresi, seperti hipotiroidisme, defisiensi vitamin B12, diabetes, alzheimer, parkinson atau pasca stroke, misalnya, oleh karena itu perlu dilakukan penanganan yang tepat agar dapat melawannya. gejalanya.
Selain itu, ada juga pengobatan yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah lain dan menyebabkan suasana hati yang tertekan, seperti Propranolol, Simvastatin dan Phenobarbital, misalnya. Oleh karena itu, jika terdapat gejala depresi akibat penggunaan obat apa pun, penting untuk berbicara dengan dokter yang akan menindaklanjuti untuk membahas kemungkinan mengubah pengobatan.
Berapa lama pengobatan depresi bertahan?
Tidak ada waktu yang ditentukan sebelumnya untuk mengobati depresi, jadi beberapa orang menjadi lebih baik setelah beberapa bulan, sementara yang lain perlu mengobatinya selama bertahun-tahun. Ini biasanya tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan penyakit, serta kemampuan dan kemauan orang tersebut untuk mengikuti pengobatan dengan benar. Beberapa tip untuk meningkatkan pengobatan depresi, dan memungkinkan penyembuhan lebih cepat, adalah:
- Jangan menyimpan obat yang sama, jika tidak ada perbaikan setelah 6 minggu: ini adalah waktu yang dibutuhkan untuk pengobatan apapun untuk diterapkan, jadi jika dalam periode ini tidak ada perbaikan yang terlihat, penting untuk berbicara dengan psikiater untuk meningkatkan dosis atau, dalam beberapa kasus , ubah jenis obat;
- Lakukan evaluasi ulang dengan psikiater: penting untuk melakukan konsultasi lanjutan dengan dokter pada waktu yang telah ditentukan, setiap 3 atau 6 bulan, misalnya, agar gejala dan kebutuhan penyesuaian dosis dievaluasi kembali;
- Mencari bantuan: lebih sulit untuk mengatasi depresi sendirian, jadi penting untuk berbicara dengan teman, anggota keluarga, psikolog atau dokter setiap kali Anda tidak sehat, atau Anda melihat gejala yang memburuk;
- Menetapkan tujuan : mengadopsi tujuan atau sasaran yang ingin dicapai, seperti memulai proyek, pekerjaan, atau aktivitas baru, karena itu dapat menjadi sikap yang membantu memberi makna pada hidup.
Selain itu, penting untuk mengembangkan spiritualitas, karena menjadi orang yang jenaka tidak harus berarti religius, tetapi memiliki sikap percaya bahwa ada alasan khusus untuk hidup dan menikmati momen, sehingga memberi makna hidup yang lebih istimewa.
Lihat tip lain tentang apa yang dapat Anda lakukan saat menangani depresi.
