Teh dalam kehamilan: yang harus dihindari dan yang bisa dikonsumsi wanita hamil

Konsumsi teh selama kehamilan merupakan topik yang sangat kontroversial dan hal ini dikarenakan masih belum ada penelitian yang dilakukan dengan semua tanaman, selama kehamilan, untuk benar-benar memahami apa pengaruhnya terhadap tubuh wanita atau pada perkembangan bayi.

Jadi, yang ideal adalah menghindari konsumsi teh apa pun tanpa bimbingan dari dokter kandungan atau dukun, dan pilihan alami lainnya harus lebih disukai untuk mengatasi masalah umum seperti mual, kecemasan, sembelit atau bahkan gejala flu.

Meski alami, teh dibuat dari tumbuhan dengan zat aktif yang sangat mempengaruhi fungsi tubuh sehingga menyebabkan komplikasi selama kehamilan, seperti aborsi, kelainan bentuk atau pendarahan. Jadi, bahkan teh yang tidak dianggap berbahaya, sebaiknya hanya dikonsumsi dalam jumlah 2 hingga 3 cangkir per hari.

Tanaman obat dilarang dalam kehamilan

Menurut hasil beberapa penelitian, terdapat tanaman yang sebaiknya dihindari selama kehamilan karena mengandung zat yang dapat mempengaruhi kehamilan, walaupun tidak ada bukti. Namun, yang lainnya sepenuhnya dilarang karena kasus aborsi atau malformasi yang dikonfirmasi.

Dengan demikian, dalam tabel berikut ini dimungkinkan untuk mengidentifikasi tanaman yang harus dihindari, serta yang terbukti dilarang (dicetak tebal) oleh sebagian besar penelitian:

Terlepas dari tabel ini, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter kandungan atau ahli herbal sebelum minum teh.

Banyak teh yang dibuat dari tanaman ini juga harus dihindari selama menyusui dan oleh karena itu, setelah melahirkan penting untuk berkonsultasi dengan dokter lagi.

Teh yang dianggap aman

Meskipun sebagian besar tanaman tidak boleh digunakan selama kehamilan, ada tanaman lain yang dapat terus digunakan, selama dalam dosis tertentu, dan di bawah bimbingan dokter, untuk mengatasi beberapa masalah umum kehamilan:

1. Mulas, mual dan muntah: jahe

Jahe adalah pilihan alami yang bagus untuk meredakan rasa mulas atau mual dan dapat digunakan pada kehamilan, selama tidak melebihi dosis 1 gram akar kering per hari, dalam 200 mL air mendidih, untuk periode maksimal 4 Hari-hari yang berurutan.

Jadi, jika Anda memilih untuk minum teh yang dibuat dengan 1 gram jahe, Anda hanya boleh meminumnya sekali sehari (dan maksimal 4 hari), biasanya di pagi hari, karena itu adalah periode paling umum munculnya rasa mual.

Cari tahu pilihan alami lainnya untuk mengakhiri mual selama kehamilan.

2. Infeksi saluran kemih: cranberry

Infeksi saluran kemih merupakan masalah yang sangat umum terjadi pada kehamilan, terutama akibat perubahan hormonal pada tubuh wanita. Oleh karena itu, cranberry dapat menjadi solusi yang sangat baik untuk mencegah masalah tersebut, karena dapat digunakan selama kehamilan dalam jumlah 50 hingga 200 mL jus, 1 atau 2 kali sehari.

Lihat tips lain untuk mencegah infeksi saluran kemih selama kehamilan.

3. Kelelahan dan kekurangan energi: teh hijau

Meski memiliki kafein seperti kopi, teh hijau bisa menjadi pilihan yang lebih aman untuk menggantikan penggunaannya. Namun, jika memungkinkan, cara lain untuk mengatasi kelelahan selama kehamilan harus digunakan.

Namun dengan arahan dokter yang tepat, teh hijau dapat dikonsumsi sebanyak 1 sendok (makanan penutup) daun dalam 250 mL air mendidih, sekali sehari, hingga 4 hari berturut-turut.

4. Sembelit: pangkas

Prune merupakan buah yang dapat digunakan selama kehamilan untuk mengatasi sembelit secara alami, tanpa perlu teh. Untuk melakukan ini, cukup makan 1 buah plum 30 menit sebelum makan utama, atau masukkan 3 buah plum ke dalam segelas air selama 12 jam, dan kemudian minum campuran tersebut dengan perut kosong.

Ketahui strategi lain yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi sembelit secara alami.