Diet agar rambut tumbuh lebih cepat

Diet agar rambut tumbuh lebih cepat adalah diet dengan makanan yang kaya protein, seperti telur dan agar-agar misalnya, karena protein membantu pembentukan rambut, membuat rambut tumbuh lebih cepat dan terlihat lebih indah.

Selain itu, nutrisi lain seperti vitamin A, C, zat besi dan zinc, yang terdapat pada jus jeruk atau wortel, misalnya, sangat penting untuk pertumbuhan rambut, membuat rambut tumbuh lebih cepat dan bertahan lebih lama. cerah dan sehat.

Untuk tip lebih lanjut lihat: Cara menumbuhkan rambut lebih cepat.

Diet agar rambut tumbuh lebih cepat

Makanan untuk rambut tumbuh lebih cepat

Makanan untuk rambut tumbuh lebih cepat adalah makanan yang kaya protein, vitamin A, C, zat besi atau seng, seperti:

  • Daging, ikan, telur, susu, keju, yogurt, gelatin bebas gula;
  • Wortel, tomat, mangga, labu;
  • Jeruk, lemon, stroberi, kiwi, nanas, acerola;
  • Hati, kacang-kacangan, bit;
  • Tiram, biji labu, almond, kacang tanah.

Cara yang baik untuk menggunakan hampir semua makanan dengan nutrisi ini adalah dengan membuat vitamin dari susu, wortel, jeruk dan biji labu, misalnya. Resep lain dalam: Resep agar rambut tumbuh lebih cepat.

Menu untuk rambut tumbuh lebih cepat

Menu untuk rambut tumbuh lebih cepat ini merupakan contoh cara mengonsumsi makanan kaya protein, vitamin A, C, zat besi dan seng dalam sehari yang seimbang.

  • Sarapan - Yogurt dengan potongan kiwi dan granola.
  • Makan siang - Fillet ayam panggang dengan nasi, kacang-kacangan dan wortel, selada, nanas dan salad keju. Semangkuk stroberi untuk pencuci mulut.
  • Snack - Vitamin acerola, susu dan biji labu dengan gelatin bebas gula untuk menemani.
  • Makan malam - Telur dadar keju dan ham dengan nasi dan tomat, arugula dan salad bit dengan serpihan almond dan tetes lemon. Mangga untuk pencuci mulut.

Menu ini kaya protein dan sebaiknya tidak diikuti oleh penderita gangguan ginjal, seperti gagal ginjal misalnya. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai diet apapun.

Resep buatan rumah yang sangat baik untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat adalah dengan menggunakan tonik pertumbuhan yang bisa Anda beli di apotek atau toko obat dan juga mengoleskan minyak esensial ke akar rambut, biarkan bekerja selama beberapa menit.

Jus agar rambut tumbuh lebih cepat

Jus yang bagus untuk membuat rambut tumbuh lebih cepat, memperkuat dan mengurangi rambut rontok adalah jus buah dan sayur karena kaya akan vitamin dan mineral.

Bahan

  • 1/2 ikat anggur
  • 1/2 jeruk (dengan pomace)
  • 1/2 apel gala
  • 4 buah tomat ceri
  • 1/2 wortel 
  • 1/4 mentimun
  • 1/2 gelas air

Mode persiapan

Kocok semua bahan dalam blender, lalu tambahkan jus 1/2 lemon. Ambil 2 kali sehari, 2 hari seminggu atau minum 1 gelas setiap hari.

Tonton video berikut dan pelajari lebih lanjut tentang makanan yang memperkuat rambut dan membantunya tumbuh lebih cepat: