Obat rumahan yang sangat baik untuk fibromyalgia adalah jus kangkung dengan jeruk dan teh wortel St. John, karena keduanya memiliki khasiat yang membantu meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh penyakit ini.
Fibromyalgia adalah penyakit kronis yang menyebabkan nyeri di berbagai bagian tubuh dan tidak ada obatnya. Namun, ada beberapa perawatan yang memungkinkan untuk meredakan gejala, seperti fisioterapi, penggunaan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, dan beberapa terapi alternatif. Pahami apa itu fibromyalgia dan cara pengobatannya.
Pengobatan rumahan ini dapat digunakan bersama dengan terapi yang diresepkan oleh dokter untuk meredakan gejala yang disebabkan oleh fibromyalgia.
1. Teh herbal dari São João
Teh wortel St. John memiliki khasiat relaksasi, sehingga mengurangi nyeri fibromyalgia, dan karena itu merupakan pengobatan rumahan lain yang sangat baik untuk fibromyalgia.
Bahan
- 1 sendok teh daun São João Herb;
- 500 ml air.
Mode persiapan
Masukkan bahan ke dalam panci dan masak. Saat mendidih, matikan api dan tutup wajan. Biarkan dingin dengan tutupnya, saring dan minum 3 sampai 5 gelas sehari.
2. Jus kubis dengan jeruk
Obat rumahan dengan kubis ini kaya akan kalsium, zat besi, fosfor dan vitamin A, B dan C, yang membantu mengencangkan otot, memperkuat tulang, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan energi dan mendetoksifikasi tubuh, sangat baik untuk mengurangi nyeri yang disebabkan oleh fibromyalgia.
Bahan
- 1 gelas jus jeruk murni;
- 2 lembar daun kangkung;
- Gula untuk dicicip.
Mode persiapan
Kocok bahan dalam blender lalu ambil tanpa menyaring. Dianjurkan untuk minum jus ini dua kali sehari, sekali saat perut kosong dan sekali di malam hari. Anda bisa memvariasikan rasa jus dengan mengocok kangkung dengan buah lain, seperti nanas, lemon atau apel, misalnya.
3. Teh ginkgo biloba
Ginkgo biloba adalah tanaman obat Cina, kaya flavonoid dan terpenoid, yang memberikan sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Selain itu, tanaman ini memiliki banyak sekali manfaat, seperti meningkatkan konsentrasi, mencegah hilang ingatan serta melawan kecemasan dan depresi yang merupakan salah satu penyebab utama terjadinya fibromyalgia.
Bahan
- 5 lembar daun kering atau 1 sendok makan bubuk gingko biloba kering;
- 1 cangkir air mendidih.
Mode persiapan
Campur semua bahan dan diamkan selama 5 sampai 10 menit, saring dan ambil 4 kali sehari.
Gingko biloba juga bisa diminum sebagai suplemen, dengan dosis 2 kapsul sehari atau sesuai anjuran dokter.
4. Cabai rawit
Cabai rawit mengandung capsaicin, serta lada dan cabai. Zat ini, menurut beberapa penelitian ilmiah, membantu melepaskan serotonin, yang secara langsung berhubungan dengan persepsi nyeri, yang menyebabkan penurunannya. Untuk alasan ini, menambahkan sejumput cabai rawit ke dalam jus, smoothie, air, dan makanan, dapat membantu meredakan nyeri, serta menambahkan lada ke makanan bumbu.
Selain itu, krim capsaicin juga dapat dibeli di apotek, untuk meredakan nyeri otot, yang dapat dioleskan pada kulit 3 atau 4 kali sehari.
5. Teh kunyit
Kunyit merupakan akar yang kaya akan antioksidan, yang senyawa aktif utamanya adalah kurkumin, dengan efek anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat fibromyalgia. Temukan manfaat lain dari kunyit.
Bahan
- 1 sendok teh bubuk kunyit;
- 150 mL air mendidih.
Mode persiapan
Masukkan bubuk kunyit ke dalam air mendidih dan diamkan sekitar 10 hingga 15 menit. Kemudian biarkan dingin dan, setelah panas, minum hingga 3 cangkir sehari di antara waktu makan.
Lihat juga video berikut dengan latihan dan tip untuk meningkatkan kualitas hidup Anda:
