Beberapa pengobatan rumahan yang sangat baik untuk mengatasi kekurangan energi fisik dan mental adalah guarana alami, teh mallow atau kubis dan jus bayam.
Namun, karena kekurangan energi sering merupakan gejala keadaan depresi, stres berlebih, infeksi atau pola makan yang buruk, jika Anda tidak membaik dengan penggunaan obat-obatan ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter umum, untuk mengetahui apakah ada masalah yang perlu ditangani. diobati.
1. Jus guarana, nanas dan pepaya
Guarana alami adalah obat yang bagus untuk kekurangan energi, karena bertindak sebagai stimulan dan membuat Anda memiliki lebih banyak disposisi untuk tugas sehari-hari.
Bahan
- 1 potong nanas
- 2 potong pepaya
- 2 sendok makan sirup guarana alami
- 2 gelas air kelapa
Mode persiapan
Masukkan irisan nanas dan pepaya ke dalam blender, tambahkan sirup guarana dan air kelapa. Kocok rata dan minum jus ini dua kali sehari. Jus ini sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak untuk menghindari insomnia.
2. Teh Mallow
Mallow merupakan tanaman obat dengan beberapa nutrisi yang membantu meredakan nyeri dan perasaan lemas, sehingga teh Anda dapat digunakan untuk mengatasi kekurangan energi.
Bahan
- 1 sendok makan daun mallow
- 1 liter air
Mode persiapan
Tambahkan daun mallow dengan 1 liter air dalam wajan dan didihkan. Tutup, dinginkan dan minum teh setiap 6 jam.
3. Teh kubis dan bayam
Jus kubis dan bayam adalah obat rumahan yang bagus untuk mengatasi kekurangan energi fisik dan mental karena kaya akan protein dan vitamin yang membantu memulihkan otot, meredakan nyeri, dan merangsang otak.
Bahan
- 2 lembar daun kangkung cincang
- Segenggam daun bayam
- 2 sendok makan madu
- Air mendidih
Mode persiapan
Tambahkan kangkung cincang dengan secangkir air mendidih dalam satu wadah, lalu letakkan daun bayam di wadah lain dengan secangkir air mendidih lagi. Diamkan kedua campuran selama 5 hingga 10 menit. Kemudian, saring dan campur kedua jenis teh tersebut, terakhir tambahkan 2 sendok makan madu.
Teh ini harus diminum 2 sampai 3 kali sehari, sampai rasa lelahnya membaik.
4. Pijat dengan minyak perangsang
Strategi bagus lainnya untuk merasa lebih energik adalah dengan bertaruh pada penggunaan minyak esensial, yang dapat digunakan untuk memijat, melembabkan kulit, atau dapat digunakan dalam aromaterapi, misalnya.
Bahan:
- 6 sendok makan minyak almond
- 2 sendok makan minyak jojoba
- 25 tetes minyak esensial lavender
- 10 tetes minyak esensial rosemary
- 5 tetes minyak esensial peppermint
Mode persiapan:
Untuk menyiapkan pengobatan rumahan ini dan memulihkan energi Anda, cukup campurkan semua minyak dalam botol dan kocok rata. Oleskan pengobatan rumahan ke seluruh tubuh dengan pijatan lembut. Ulangi prosedur ini setidaknya 2 kali seminggu.
Minyak esensial yang digunakan dalam pengobatan rumahan ini merangsang dan membantu menyeimbangkan tubuh dan pikiran yang lelah. Pijat dengan minyak esensial membawa banyak manfaat kesehatan, selain merilekskan otot yang tegang, juga merangsang sirkulasi darah dan limfatik, membuat individu segar kembali dan termotivasi untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Untuk digunakan sebagai aromaterapi, cukup tarik napas dalam-dalam campuran minyak ini, berhentilah bernapas selama 10 hingga 20 detik, lalu bernapaslah dengan normal.
Lihat pilihan pengobatan alami lainnya untuk kelemahan dan kelelahan mental.
