Efusi sendi terdiri dari penumpukan cairan pada suatu sendi di dalam tubuh yang disebabkan oleh stroke, terjatuh, infeksi atau penyakit sendi kronis, seperti rheumatoid arthritis atau gout. Ini populer disebut 'air di lutut'.
Umumnya efusi sendi lebih sering terjadi pada lutut, akibat penggunaan sendi ini secara berlebihan untuk berlari atau berjalan, misalnya menyebabkan pembengkakan pada lutut. Namun, stroke bisa timbul di setiap sendi tubuh seperti pergelangan kaki, bahu, atau pinggul.
Efusi sendi dapat disembuhkan dan, biasanya, pengobatan dilakukan dengan fisioterapi untuk memfasilitasi penyerapan cairan, mengurangi gejalanya. Di rumah, orang tersebut dapat memberikan kompres dingin selama 15 menit untuk mengurangi pembengkakan lokal. Lihat: Saat menggunakan kompres panas atau dingin.
7 langkah untuk mengobati efusi sendi
Perawatan efusi sendi harus dipandu oleh ahli ortopedi atau fisioterapis dan dapat dilakukan dengan:
1. Perlindungan dan istirahat: Selama nyeri berlanjut, lindungi sendi yang sakit. Misalnya: jika lutut terkena, kruk atau bantalan lutut harus digunakan sampai Anda bisa berjalan tanpa rasa sakit;
2. Menerapkan es: kompres es yang dihancurkan berguna untuk mengempiskan dan menghilangkan rasa sakit. Biarkan bertindak selama 15 menit, letakkan kain tipis di sekitar kantong es agar kulit tidak terbakar;
3. Perban: Membalut sendi yang nyeri dengan kain kasa dengan memberikan tekanan ringan membantu mengontrol pembengkakan;
4. Angkat tungkai yang sakit : Jika lutut Anda bengkak sebaiknya berbaring di tempat tidur atau sofa dan letakkan bantal di bawah lutut sehingga kaki miring ke atas;
5. Pijat: Pijatan yang dilakukan dari kaki ke pinggul efektif untuk meredakan nyeri dan bengkak;
6. Pengobatan anti-inflamasi: Dokter dapat meresepkan Ibuprofen atau Diklofenak, mereka membantu mengurangi peradangan pada sendi, mengurangi rasa sakit. Pengobatan ini bisa dilakukan dalam bentuk pil atau dengan suntikan (infiltrasi) pada sendi yang terkena. Minum teh sucupira juga dapat membantu karena mengandung sifat anti-inflamasi, anti-rematik dan analgesik. Lihat lebih lanjut di: Teh sukupira untuk artrosis dan rematik.
7. Aspirasi cairan: Dapat digunakan pada kasus yang paling parah untuk menghilangkan kelebihan cairan dengan jarum di ruang praktek dokter atau di rumah sakit.
Fisioterapi untuk efusi sendi
Fisioterapi terdiri dari latihan latihan yang membantu memperkuat sendi dan meningkatkan sirkulasi darah, menguras cairan berlebih. Latihan-latihan ini harus sesuai untuk sendi yang terkena dan, oleh karena itu, penting untuk mendapatkan panduan dari ahli terapi fisik.
Awalnya, latihan harus dilakukan perlahan dan progresif dan juga penting untuk menggunakan teknik mobilisasi sendi, yang terdiri dari gerakan sendi kecil yang meningkatkan lubrikasi intra-artikular dan mengurangi klik.
Latihan
Beberapa latihan untuk efusi sendi lutut, yang dapat diindikasikan oleh fisioterapis, antara lain:
- Berdiri dan kemudian perlahan tekuk lutut yang sakit, seperti yang ditunjukkan pada gambar 1, dan ulangi 8 sampai 10 kali, selama 3 set;
- Duduk di kursi dengan kedua kaki di lantai dan perlahan regangkan kaki Anda dengan lutut yang terkena 10 kali, ulangi selama 3 set;
- Berbaring di tempat tidur dan letakkan handuk yang digulung di bawah lutut yang sakit, lalu dorong kaki ke bawah tanpa menekuk lutut dan ulangi 8 hingga 10 kali, ulangi selama 3 set.
Dianjurkan untuk mengambil interval 30 detik di antara setiap rangkaian latihan untuk menghindari keausan sendi yang berlebihan dan gejala yang memburuk.
Lihat juga semua yang dapat Anda lakukan di rumah untuk merawat lutut Anda.
Gejala efusi sendi
Gejala efusi sendi dapat meliputi:
- Pembengkakan pada sendi yang terkena;
- Nyeri pada sendi yang terkena;
- Kesulitan menggerakkan sendi yang terkena.
Gejala dapat bervariasi dalam intensitas tergantung pada jenis pekerjaan individu. Diagnosis efusi sendi dibuat oleh ahli ortopedi melalui observasi gejala dan tes seperti sinar-X atau pencitraan resonansi magnetik.
