Makanan untuk menyembuhkan wasir harus kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian, karena mereka mendukung transit usus dan memfasilitasi pembuangan tinja, mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Selain itu, Anda harus minum setidaknya 2 liter air per hari, karena cairan tersebut meningkatkan hidrasi feses dan mengurangi upaya buang air besar, menghindari pendarahan umum yang terjadi pada wasir.
Makan apa
Makanan yang direkomendasikan untuk penderita wasir adalah makanan yang kaya serat, karena dapat merangsang transit gastrointestinal dan membuat feses lebih mudah dikeluarkan. Beberapa contoh makanan kaya serat yang cocok untuk penderita ambeien adalah:
- Biji-bijian utuh seperti gandum, beras, oat, bayam, quinoa;
- Biji-bijian seperti chia, biji rami, wijen;
- Buah;
- Sayuran;
- Biji minyak seperti kacang tanah, almond dan chestnut.
Penting untuk menyantap makanan ini setiap kali makan seperti biji-bijian untuk sarapan pagi, salad untuk makan siang dan makan malam, buah untuk makanan ringan dan sebagai makanan penutup untuk makanan utama.
Makanan yang membahayakan wasir
Beberapa makanan tidak dianjurkan bagi penderita wasir karena menyebabkan iritasi pada usus, seperti lada, kopi dan minuman yang mengandung kafein, seperti minuman bersoda cola dan teh hitam.
Selain menghindari makanan tersebut, penting untuk mengurangi konsumsi makanan yang meningkatkan gas usus dan menyebabkan ketidaknyamanan serta sembelit, seperti kacang-kacangan, lentil, kubis dan kacang polong. Ketahui penyebab lain dari gas usus.
Menu untuk penderita wasir
| Makan | Hari 1 | Hari ke-2 | Hari ke-3 |
| Sarapan | Susu + roti coklat dan mentega | Yoghurt alami + 5 roti panggang utuh | Susu + sereal sarapan kaya serat |
| Camilan pagi | 1 apel + 3 kue Maria | 1 buah pir + 3 kacang tanah | 3 chestnut + 4 biskuit |
| Makan siang makan malam | Nasi merah + ayam panggang dengan saus tomat + salad dengan selada dan wortel parut + 1 jeruk | Kentang panggang + salmon panggang + salad dengan paprika, kol dan bawang + 10 anggur | Nasi merah + ikan rebus dengan sayuran + 1 kiwi |
| Camilan sore | 1 yogurt + 1 biji rami + 3 chestnut | susu + 1 roti coklat dengan keju | 1 yogurt + 1 col de chia + 5 kue Maria |
Peningkatan asupan serat harus dibarengi dengan peningkatan asupan cairan, sehingga transit usus meningkat. Makan terlalu banyak serat tanpa minum terlalu banyak cairan dapat memperburuk sembelit.
Untuk mempelajari lebih lanjut, tonton video ini:
Tips lain untuk mengobati wasir secara alami adalah dengan menggunakan teh untuk diminum dan mandi sitz.
