Meskipun tidak ada nilai minimum untuk jumlah trigliserida dalam darah, nilai yang sangat rendah, seperti di bawah 50 ml / dL, dapat mengindikasikan beberapa jenis penyakit atau perubahan metabolik, seperti malabsorpsi, malnutrisi atau hipertiroidisme, misalnya.
Jadi, meskipun dianjurkan untuk memiliki nilai trigliserida yang rendah untuk memastikan kesehatan kardiovaskular yang lebih baik, nilai yang sangat rendah harus dievaluasi oleh dokter, untuk mengidentifikasi apakah ada masalah yang perlu ditangani.
1. Diet rendah kalori
Alasan utama peningkatan kadar trigliserida dalam darah adalah kelebihan kalori dalam makanan, baik melalui konsumsi karbohidrat maupun lemak. Jadi, orang yang menjalani diet sangat ketat, terutama dalam hal jumlah kalori, mungkin memiliki kadar trigliserida yang sangat rendah.
Apa yang harus dilakukan: ini dianggap sebagai situasi normal, namun, penting bahwa diet tersebut dipantau oleh ahli gizi, karena diet yang sangat ketat dapat berdampak negatif pada kesehatan dalam jangka panjang.
2. Penggunaan obat kolesterol
Beberapa obat yang digunakan untuk mengontrol kadar kolesterol tinggi dapat memiliki efek samping menurunkan trigliserida, meskipun nilainya memadai. Yang paling umum adalah penggunaan statin, fibrat atau omega 3.
Apa yang harus dilakukan: seseorang harus berkonsultasi dengan dokter yang meresepkan penggunaan obat dan mengevaluasi kemungkinan menukar penggunaannya dengan obat lain.
3. Malnutrisi
Malnutrisi adalah penyebab yang mirip dengan diet rendah kalori dan terjadi karena tingkat kalori yang sangat rendah, yang tidak memungkinkan pembentukan trigliserida. Namun, ini adalah situasi yang jauh lebih serius, yang menyebabkan penurunan beberapa nutrisi penting bagi tubuh.
Beberapa gejala yang dapat membantu mengidentifikasi situasi malnutrisi antara lain:
- Penurunan berat badan yang berlebihan;
- Perut bengkak;
- Rambut lemah, kuku rapuh dan kulit kering;
- Perubahan suasana hati yang tiba-tiba
Apa yang harus dilakukan: jika dicurigai situasi malnutrisi, terutama pada orang yang berpuasa atau tidak memiliki akses ke makanan berkualitas, penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum atau ahli endokrinologi untuk memastikan diagnosis dan memulai pengobatan yang tepat, yang mana , selain makanan, harus menyertakan penggunaan suplemen nutrisi untuk menggantikan nutrisi yang hilang.
4. Sindrom malabsorpsi
Ini adalah sindrom di mana usus tidak dapat menyerap nutrisi dari makanan dengan baik, yang menyebabkan penurunan jumlah kalori, mencegah pembentukan trigliserida, dan menurunkan jumlahnya di dalam tubuh.
Tanda yang mudah untuk diidentifikasi, yang mungkin menunjukkan bahwa orang tersebut menderita sindrom malabsorpsi, adalah adanya tinja berlemak, bening, dan mengambang.
Apa yang harus dilakukan: berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi untuk tes diagnostik, seperti tes endoskopi dan feses, untuk mengidentifikasi penyebab malabsorpsi dan memulai pengobatan yang paling tepat.
5. Hipertiroidisme
Tiroid adalah kelenjar yang sangat penting dalam pengaturan metabolisme, sehingga ketika terjadi perubahan di mana fungsinya meningkat, seperti pada hipertiroidisme, tubuh mulai menggunakan lebih banyak energi dan akhirnya memakan cadangan trigliserida, yang mengarah pada ke penurunan yang nyata pada level mereka.
Selain perubahan trigliserida, hipertiroidisme dapat memiliki konsekuensi lain pada tubuh seperti penurunan berat badan, perubahan detak jantung, melemahnya kuku dan rambut, serta perubahan perilaku, dengan periode kegugupan dan kecemasan yang lebih besar.
Yang harus dilakukan: Untuk mengidentifikasi kasus hipertiroidisme, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter umum atau ahli endokrinologi untuk melakukan tes darah dan mengidentifikasi apakah terdapat kelebihan hormon tiroksin yang diproduksi oleh tiroid. Jika diagnosis dikonfirmasi, dokter dapat menyarankan pengobatan dengan perubahan pola makan dan penggunaan obat apa pun. Lihat lebih detail bagaimana pengobatan hipertiroidisme.
Cara meningkatkan trigliserida rendah
Untuk menormalkan nilai trigliserida selain mengontrol penyebabnya dengan perawatan medis, makan sehat harus diterapkan, makan makanan setiap 3 jam. Berikut beberapa tip tentang apa yang bisa Anda makan: Rahasia makan sehat.
Namun, tidak disarankan untuk meningkatkan trigliserida secara berlebihan karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung atau bahkan serangan jantung, misalnya. Nilai referensi untuk trigliserida bervariasi antara 50 dan 150 ml / dL dan harus dijaga dalam kisaran ini untuk menjamin energi yang cukup untuk menghadapi saat-saat puasa yang berkepanjangan atau makanan yang tidak mencukupi.
Trigliserida diproduksi dengan makan gula berlebih dan tidak berhubungan langsung dengan lemak makanan. Ketika seseorang menelan gula dalam jumlah besar, tubuh awalnya memproduksi trigliserida yang kemudian menumpuk dalam bentuk lemak yang dapat membentuk plak ateromatosa di dalam arteri atau disimpan dalam bentuk lemak lokal.
Pelajari apa yang dapat Anda lakukan untuk menormalkan trigliserida Anda: Diet penggemukan.
