Kembang sepatu adalah tanaman obat yang dapat digunakan untuk membantu diet penurunan berat badan, selain membantu dalam mengontrol tekanan darah dan bahkan mencegah masalah hati.
Tumbuhan ini juga terkenal dengan sebutan Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia atau Vinagreira, namun nama ilmiahnya adalah Hibiscus sabdariffa. Tanaman ini bisa dibeli di toko makanan kesehatan dan beberapa pasar.
9 manfaat kesehatan utama
Teh kembang sepatu memiliki beberapa manfaat, oleh karena itu dapat digunakan untuk membantu pengobatan berbagai masalah kesehatan. Kembang sepatu baik untuk:
- Membantu menurunkan berat badan karena merupakan diuretik yang bagus dan juga membantu membakar lemak;
- Memperbaiki sembelit karena memiliki tindakan pencahar;
- Lawan penyakit hati dan detoksifikasi organ ini karena meningkatkan fungsi organ ini;
- Meredakan kram menstruasi karena memiliki tindakan analgesik;
- Memerangi pilek dan flu , karena memiliki aksi antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan;
- Mengatur kadar kolesterol, terutama meningkatkan kolesterol HDL "baik", tetapi juga dengan membantu menurunkan kadar LDL;
- Meredakan sakit perut karena tindakan analgesik dan untuk memberikan efek menenangkan;
- Mengatur tekanan darah dalam darah karena memiliki sifat antihipertensi;
- Menunda penuaan kulit karena kaya akan antioksidan.
Cara paling populer untuk menggunakan tanaman ini adalah dengan membuat teh, tetapi bunganya juga dapat digunakan untuk salad, dan bagian lain dari tanaman ini dapat digunakan untuk membuat selai, sup, dan saus, jadi ini adalah cara yang sangat serbaguna. untuk meningkatkan kesehatan.
Cara menggunakan kembang sepatu
Bagian kembang sepatu yang paling banyak digunakan adalah bunganya, terutama untuk membuat teh:
- Untuk membuat teh kembang sepatu: tambahkan 2 sendok makan penuh bunga kembang sepatu kering, 2 sachet atau 1 sendok teh bubuk dalam 1 liter air pada awal perebusan. Matikan api dan tutup wadah selama sepuluh menit, saring dan minum.
Untuk membantu proses penurunan berat badan, Anda harus minum 3 sampai 4 cangkir teh kembang sepatu setiap hari, setengah jam sebelum makan utama.
Ada juga kapsul yang berisi bubuk kembang sepatu di dalamnya. Kapsul ini biasanya dijual kepada mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan dan penggunaannya harus dilakukan sesuai petunjuk yang tertera di boksnya, karena bervariasi sesuai merknya.
Kemungkinan efek samping
Meski tidak terjadi pada semua orang, kembang sepatu bisa menyebabkan pusing, lemas atau kantuk dengan menyebabkan sedikit penurunan tekanan darah. Oleh karena itu, orang yang memiliki tekanan darah rendah sebaiknya tidak mengonsumsi kembang sepatu dalam jumlah banyak, atau tanpa nasihat medis.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
Kembang sepatu dikontraindikasikan untuk orang dengan tekanan darah rendah, selama kehamilan atau menyusui, periode PMS dan wanita yang mencoba untuk hamil, karena dapat mengubah produksi hormon dan, dalam beberapa kasus, dapat mempersulit kehamilan.
