Cara menggunakan menstrual cup (dan 6 pertanyaan umum lainnya)

Cangkir menstruasi, juga dikenal sebagai cangkir menstruasi, adalah strategi yang bagus untuk mengganti tampon selama menstruasi, menjadi pilihan yang lebih nyaman, ekonomis dan ekologis. Mudah digunakan, tidak meninggalkan bau haid di udara dan hanya perlu diganti setelah 8 jam.

Untuk meletakkan cangkir menstruasi Anda, cukup masukkan cangkir yang masih tertutup dalam bentuk 'C' di bagian bawah vagina dan putar untuk memastikannya terpasang dengan benar. Lihat langkah demi langkah cara meletakkan, mengambil, dan menjaga kebersihan kolektor:

C-fold adalah yang paling mudah ditempatkan C-fold adalah yang paling mudah ditempatkan

1. Bagaimana cara menempatkan menstrual cup?

Seperti tampon, menstrual cup hanya diindikasikan selama menstruasi. Untuk menempatkan hanya:

  1. Duduk di toilet dengan kaki terbuka lebar;
  2. Lipat kolektor seperti yang ditunjukkan pada kemasan dan pada gambar di bawah;
  3. Masukkan kolektor yang terlipat ke dalam vagina, tetapi tidak harus di bagian bawah vagina, karena ujungnya bisa menonjol;
  4. Putar kolektor untuk memastikannya terpasang dengan sempurna, tanpa lipatan. Tapi Anda juga bisa menjauhkan dinding dari vagina dengan satu jari dan menggerakkan jari telunjuk Anda ke sekelilingnya.

Untuk memastikan bahwa pengumpul telah membuka dengan benar dan membuat pengisap, Anda dapat memegang ujung atau batang pengumpul menstruasi dan memutarnya perlahan. Posisi cangkir menstruasi yang benar adalah lebih dekat ke pintu masuk saluran vagina, dan bukan di bagian bawah seperti pada tampon. Gambar berikut menunjukkan dengan tepat apa yang perlu Anda lakukan:

Langkah demi langkah untuk menempatkan cangkir menstruasi Langkah demi langkah untuk menempatkan cangkir menstruasi

2. Dimana dapat membeli dan memberi harga?

Harga pengumpul menstruasi bervariasi sesuai merk yang dipilih, namun rata-rata harga kurang lebih 90 reais untuk satu paket dengan 2 pengepul yang bisa dibeli di apotek, beberapa supermarket dan toko online.

Beberapa merek kolektor yang paling banyak digunakan adalah Fleurity, Prudence, Inciclo dan Korui, misalnya.

3. Bagaimana cara melepas cangkir menstruasi?

Setiap 8 atau 12 jam, menstrual cup harus dikeluarkan dengan cara berikut:

  • Duduk di toilet, buang air kecil, keringkan vulva dan kemudian rentangkan kaki Anda lebar-lebar;
  • Masukkan jari telunjuk melalui sisi, antara kolektor dan dinding vagina, untuk menghilangkan ruang hampa, memfasilitasi pengangkatannya;
  • Tarik ujung atau batang pengumpul, sampai keluar dari vagina;
  • Tuang darah ke dalam bejana, dan cuci pengumpul dengan banyak air dan sabun yang sesuai untuk area intim dengan pH netral, keringkan di ujungnya dengan tisu toilet. Jika Anda berada di kamar mandi umum, Anda hanya bisa menggunakan air botol kecil dan keringkan dengan tisu toilet.

Jika Anda kesulitan melepas kaca, Anda dapat memilih untuk berjongkok di lantai kamar mandi, karena posisi ini dapat memudahkan akses ke menstrual cup. Setelah membersihkan dan mengeringkan kolektor siap untuk dimasukkan kembali.

4. Bagaimana cara membersihkan menstrual cup?

Dalam penggunaan pertama, sebelum setiap siklus dan juga di akhir, pengumpul menstruasi harus disterilkan, untuk memastikan pembersihan yang lebih dalam dan eliminasi mikroorganisme. Sterilisasi bisa dilakukan di wajan atau di microwave, sesuai anjuran:

Di atas panci:

  • Dalam wajan khusus untuk pengumpul batu akik berenamel, kaca atau baja tahan karat, tempatkan pengumpul dan tambahkan air sampai benar-benar tertutup;
  • Nyalakan api dan tunggu air mendidih;
  • Setelah mendidih, biarkan selama 4 sampai 5 menit dan angkat;
  • Di akhir waktu tersebut, Anda harus mengeluarkan menstrual cup dan mencuci panci dengan sabun dan air.

Penggunaan panci alumunium atau teflon tidak dianjurkan, karena melepaskan zat logam yang dapat merusak silikon kolektor. Agar tidak mengambil risiko, Anda bisa memilih membeli pot kecil yang dijual merek kolektor, seperti misalnya pot batu akik yang dijual Inciclo yang harganya sekitar 42 reais.

Di microwave:

  • Dalam wadah tahan microwave atau dalam pot kaca atau cangkir keramik (hanya untuk pengumpul) Anda harus menempatkan pengumpul, tambahkan air sampai tertutup dan masukkan ke dalam microwave;
  • Nyalakan microwave dan tunggu air mendidih. Setelah air mendidih, biarkan selama 3 sampai 4 menit.
  • Di akhir waktu tersebut, Anda harus melepaskan pengumpul microwave dan mencuci wadah secara normal dengan sabun dan air.

Ini adalah cara paling praktis dan ekonomis untuk mensterilkan pengumpul menstruasi, tetapi bagi mereka yang tidak bisa memanaskan air ada pilihan lain, seperti hidrogen peroksida hingga 12%, air klorin hingga 3%, tablet pembersih merek Chlor-in atau Milton atau bahkan natrium hipoklorit banyak digunakan untuk mendisinfeksi sayuran. Namun, jika Anda menggunakan salah satu opsi ini, penting untuk membilas kolektor dengan baik di bawah air mengalir sebelum memasukkannya ke dalam tubuh, untuk menghindari reaksi alergi, luka bakar atau ruam popok.

5. Bagaimana cara menghilangkan noda dari kolektor?

Biasanya pengumpul memiliki noda kecil setelah beberapa siklus menstruasi, dan untuk mencegah hal ini terjadi, Anda dapat memilih untuk menambahkan satu sendok teh soda kue ke dalam air tempat pengumpul menstruasi akan mendidih.

Jika kolektor sudah memiliki noda dan terlihat kotor, kolektor dapat ditempatkan dalam hidrogen peroksida dengan 10 volume murni, selama 6 hingga 8 jam, selalu bilas bersih dengan air mengalir di akhir.

6. Bagaimana cara membersihkan kolektor yang jatuh ke kapal?

Jika pengumpul jatuh ke toilet, mungkin untuk membersihkannya dengan aman, mengikuti langkah-langkah berikut:

  1. Rendam kolektor dalam 1 liter air dengan satu sendok makan pemutih selama 15 hingga 20 menit;
  2. Kemudian, pindahkan kolektor ke wadah lain dan tambahkan hidrogen peroksida volume 10 murni di apotek. Anda harus menambahkan hidrogen peroksida secukupnya untuk menutupi kolektor, membiarkannya terendam selama 5 sampai 7 jam.
  3. Terakhir, Anda harus mensterilkan kolektor, membiarkannya mendidih selama 5 menit. Jika memungkinkan, tambahkan 1 sendok teh soda kue ke dalam air.

7. Kolektor mana yang akan dibeli?

Memilih kolektor terbaik tidak selalu mudah, karena ada berbagai ukuran, diameter, dan kelenturan yang berbeda, yang membuatnya berbeda di saluran vagina. Lihat cara memilih pengumpul menstruasi terbaik untuk Anda di Menstrual Collector.