Spondyloarthrosis lumbal adalah artrosis tulang belakang, yang menyebabkan gejala seperti nyeri punggung yang parah, biasanya disebabkan oleh keausan sendi. Tidak selalu dapat disembuhkan, tetapi nyeri dapat dikurangi melalui penggunaan analgesik, terapi fisik, dan olahraga teratur.
Beberapa pilihan pengobatan adalah pembedahan, di mana semua struktur tulang dan diskus intervertebralis dapat diatur kembali. Tetapi karena hal ini tidak selalu memungkinkan, dan karena kebanyakan orang dengan jenis gangguan ini adalah lansia, penyembuhan tidak selalu tercapai dan, oleh karena itu, menjadi penyakit kronis. Oleh karena itu, disarankan untuk berinvestasi pada perawatan yang meningkatkan kapasitas fisik dan kualitas hidup, seperti fisioterapi dan terapi okupasi, misalnya.
Apa yang menyebabkan
Beberapa kemungkinan penyebab spondyloarthrosis lumbal adalah trauma, seperti terjatuh di lantai atau kecelakaan mobil, tetapi bisa juga disebabkan oleh keausan alami sendi, karena usia, osteoporosis atau riwayat keluarga.
Spondyloarthrosis lumbar dapat diklasifikasikan sebagai:
- Spondyloarthrosis lumbal diskrit;
- Spondyloarthrosis lumbal baru jadi;
- Spondyloarthrosis lumbal dengan degenerasi diskus atau
- Spondyloarthrosis lumbar dengan osteofit.
Klasifikasi ini dibuat berdasarkan tingkat keparahan penyakit, setelah melakukan tes pencitraan, dan penting karena pengobatan dapat berbeda satu sama lain.
Gejala utama
Gejalanya bisa berupa:
- Nyeri di punggung bawah;
- Merasa berat di ujung punggung;
- Kesulitan duduk atau berbaring dalam posisi yang sama dalam waktu lama;
- Kekuatan menurun di satu atau kedua kaki;
- Sensasi terbakar atau kesemutan di punggung, pada satu atau kedua kaki.
Gejala-gejala ini cenderung memburuk jika orang tersebut duduk untuk waktu yang lama, berbaring atau jika ia melakukan upaya fisik dan, biasanya, gejala tersebut berkurang ketika menempatkan sekantong air hangat di wilayah tersebut, memungkinkannya untuk bertindak selama beberapa menit.
Diagnosis dapat dibuat oleh ahli ortopedi berdasarkan gejala dan kinerja pemeriksaan seperti sinar-X dan MRI yang membantu mengidentifikasi osteoartritis dan jenisnya.
Perawatan apa yang diindikasikan
Perawatan yang paling cocok adalah terapi fisik harian. Jika tidak mungkin mencapai perbaikan yang signifikan dengan fisioterapi, pembedahan dapat digunakan untuk memasang prostesis sendi atau cakram, atau untuk mengangkat osteofit, yang merupakan sejenis kalus tulang yang terbentuk di tulang belakang yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Selain itu, penting untuk:
- Penurunan berat badan, jika individu berada di atas berat badan ideal;
- Hindari upaya yang tidak perlu;
- Makan dengan benar dengan memberi preferensi pada konsumsi makanan anti inflamasi seperti jahe, lada dan kunyit, dan
- Lakukan aktivitas fisik, seperti jalan kaki, Pilates klinis, atau aerobik air, misalnya, jika tidak ada rasa sakit.
Jika pekerjaan yang dikembangkan seseorang adalah salah satu penyebab spondyloarthrosis lumbal, ia harus meninggalkan pekerjaan tanpa batas waktu dan, tergantung pada kasusnya, ia bahkan dapat pensiun.
Orang yang menderita spondyloarthrosis lumbal bisa mendapatkan keuntungan dari latihan fisik saat rasa sakitnya berkurang. Tetapi penting bahwa pendidik fisik atau fisioterapis memiliki pengetahuan tentang jenis cedera yang dimiliki individu tersebut untuk menunjukkan latihan yang memadai, yang membawa manfaat dan tidak memperburuk cedera.
Lihat beberapa strategi buatan sendiri untuk meredakan nyeri punggung:
Fisioterapi untuk spondyloarthrosis lumbal
Fisioterapi selalu diindikasikan dan berhasil mengurangi gejala, meningkatkan kualitas hidup seseorang, tetapi harus diresepkan secara langsung karena tidak ada pengobatan tunggal yang dapat diikuti oleh semua orang. Beberapa pilihan pengobatan yang bisa diindikasikan adalah:
1. Pemanfaatan panas
Penggunaan panas superfisial menggunakan botol air panas membantu mengendurkan otot-otot yang paling dangkal, meningkatkan sirkulasi darah, dan akibatnya mengurangi rasa sakit. Kantong termal harus disimpan dengan nyaman selama 20 menit, dua kali sehari.
Panas dalam dapat dilakukan dengan menggunakan perangkat di klinik fisioterapi dan berguna untuk melawan peradangan kronis. Pilihan yang baik adalah perangkat gelombang pendek, terutama diindikasikan untuk orang tua karena lebih nyaman dan menghilangkan gejala lebih cepat dan bertahan lama.
2. Elektroterapi
Perangkat stimulasi listrik seperti ketegangan, USG dapat diindikasikan dalam kasus artrosis tulang belakang karena mereka membantu dalam analgesia dan penyembuhan jaringan yang terluka.
3. Kinesioterapi
Dalam kinesioterapi, latihan peregangan untuk punggung dan latihan untuk memperkuat perut dapat digunakan. Untuk mengatasi sakit punggung, latihan Pilates Klinis adalah pilihan yang sangat baik, diindikasikan ketika orang tersebut tidak mengalami rasa sakit.
Awalnya latihan yang paling diindikasikan adalah kontraksi perineum dan transversus abdominis pada saat bersamaan. Kemudian, latihan lain untuk memperkuat otot dan menstabilkan tulang belakang dapat dilakukan, melawan sakit punggung dan mencegahnya kembali. Lihat beberapa latihan Pilates untuk sakit punggung dengan mengklik di sini.
Hidroterapi dan latihan RPG juga sangat baik untuk pengobatan nyeri punggung bawah tetapi harus diresepkan secara individual.
