Hipotermia ditandai dengan suhu tubuh di bawah 35ºC, yang terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak panas daripada yang dapat dihasilkannya, dan biasanya disebabkan oleh tinggal dalam waktu yang lama di lingkungan yang sangat dingin.
Penurunan suhu terjadi dalam tiga tahap:
- Suhu turun antara 1 dan 2ºC, menyebabkan menggigil dan mati rasa ringan di tangan atau kaki;
- Suhu turun antara 2 dan 4ºC, yang membuat ujung-ujungnya mulai membiru;
- Suhu semakin turun, yang dapat menyebabkan hilangnya kesadaran dan kesulitan bernapas.
Jadi, setiap kali gejala pertama hipotermia muncul, penting untuk mencoba menaikkan suhu tubuh, membungkus dan tinggal di tempat yang hangat, misalnya, untuk mencegah suhu rendah menyebabkan efek serius pada tubuh.
Lihat pertolongan pertama apa untuk kasus hipotermia, untuk meningkatkan suhu.
Gejala utama
Gejala hipotermia bervariasi menurut tingkat keparahan, yang utama adalah:
| Hipotermia ringan (33 sampai 35º) | Hipotermia sedang (30 sampai 33º) | Hipotermia parah atau parah (kurang dari 30º) |
| Gemetar | Getaran yang hebat dan tak terkendali | Kehilangan kendali lengan dan tungkai |
| Tangan dan kaki dingin | Pidato lambat dan gemetar | Kehilangan indera |
| Mati rasa di lengan dan kaki | Napas lebih lambat dan lebih lemah | Napasnya dangkal dan bahkan mungkin berhenti |
| Kehilangan ketangkasan | Detak jantung lemah | Detak jantung tidak teratur atau tidak ada |
| Kelelahan | Kesulitan dalam mengontrol gerakan tubuh | Pupil-pupil terdilatasikan |
Selain itu, pada hipotermia sedang mungkin ada kurangnya perhatian dan kehilangan ingatan atau kantuk, yang dapat berkembang menjadi amnesia pada kasus hipotermia berat.
Pada bayi, tanda-tanda hipotermia adalah kulit dingin, reaksi kurang, bayi sangat pendiam dan menolak makan. Saat Anda melihat gejala pertama, penting untuk pergi ke dokter anak agar pengobatan bisa dimulai. Lihat tanda-tanda hipotermia anak yang harus diwaspadai.
Apa yang bisa menyebabkan hipotermia
Penyebab paling umum dari hipotermia adalah berada terlalu lama di lingkungan yang sangat dingin atau di air dingin, namun, paparan dingin dalam waktu lama dapat menyebabkan hipotermia.
Beberapa penyebab berulang lainnya termasuk:
- Malnutrisi;
- Penyakit jantung;
- Aktivitas tiroid rendah;
- Konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan.
Selain itu, ada beberapa kelompok risiko yang lebih mudah mengalami penurunan suhu tubuh, seperti anak-anak, orang tua, orang yang menggunakan narkoba atau alkohol secara berlebihan bahkan orang dengan masalah mental yang menghalangi penilaian kebutuhan tubuh dengan benar.
Meskipun dalam banyak kasus hipotermia dapat disembuhkan tanpa menyebabkan kerusakan serius pada tubuh, jika pengobatan tidak dimulai atau penyebabnya tidak dihilangkan, penurunan suhu dapat terus menjadi lebih buruk, sehingga membahayakan nyawa.
Bagaimana pengobatannya dilakukan
Penanganan hipotermia harus dilakukan secepatnya untuk menghindari masalah yang mungkin timbul, seperti stroke, serangan jantung atau bahkan gagal organ dan kematian.
Penting untuk memanggil ambulans dan menghangatkan korban, baik dengan menempatkan mereka di tempat yang lebih hangat, melepas pakaian basah atau dingin atau meletakkan selimut dan kantung air panas di atasnya.
Selain itu, pada kasus yang paling parah, perawatan harus dilakukan di rumah sakit di bawah bimbingan dokter dan menggunakan teknik yang lebih spesifik seperti membuang sebagian darah dan memanaskannya sebelum memasukkannya kembali ke dalam tubuh atau memberikan serum yang dipanaskan langsung ke dalam vena.
Bagaimana menghindari hipotermia
Cara terbaik untuk menghindari munculnya hipotermia adalah membungkus tubuh dengan benar dan menghindari terpapar lingkungan dingin untuk waktu yang lama, bahkan di dalam air. Selain itu, setiap kali Anda memiliki pakaian basah, Anda harus menghilangkan lapisan basahnya, dengan menjaga kulit Anda sekering mungkin.
Tindakan pencegahan ini terutama untuk bayi dan anak-anak, yang berisiko lebih besar kehilangan panas tanpa mengeluh kedinginan. Lihat cara mendandani bayi, terutama selama musim dingin.
