Saat lutut bengkak, disarankan untuk mengistirahatkan kaki yang terkena dan mengompres dingin selama 48 jam pertama untuk mengurangi pembengkakan. Namun, jika rasa sakit dan bengkak berlanjut selama lebih dari 2 hari, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk mendiagnosis masalah dan memulai perawatan yang sesuai.
Dalam kasus lutut bengkak, apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah di rumah meliputi:
- Pertahankan istirahat, dukung kaki di permukaan yang lebih tinggi;
- Terapkan kompres dingin selama 48 jam pertama untuk mengurangi pembengkakan;
- Terapkan kompres hangat dari 48 jam untuk meredakan nyeri otot;
- Minum obat anti-inflamasi dan analgesik, seperti Paracetamol atau Ibuprofen, setiap 8 jam dan di bawah bimbingan dokter.
Namun, jika rasa sakit dan bengkak berlanjut selama lebih dari 7 hari, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi, karena mungkin perlu menjalani perawatan dengan fisioterapi, mengeluarkan kelebihan cairan dari lutut dengan jarum atau, dalam kasus yang lebih parah, menjalani operasi. lutut. Temukan tindakan pencegahan lainnya dalam: Cara merawat cedera lutut.
Tonton video di bawah ini mengapa menggunakan kompres panas atau dingin:
Penyebab utama lutut bengkak
Lutut bengkak merupakan gejala yang dapat menyerang individu dari segala usia, terutama jika terjadi kecelakaan, jatuh atau saat melakukan aktivitas fisik, seperti sepak bola, bola basket atau lari. Oleh karena itu, penting untuk memberi tahu dokter atau fisioterapis tentang bagaimana nyeri lutut dimulai, jika ada jatuh pada posisi apa lutut itu atau jika ada penyakit terkait lainnya.
Biasanya saat lutut bengkak terjadi peningkatan cairan sinovial, yaitu cairan yang berfungsi untuk menjaga pelumasan sendi ini. Konsentrasi normalnya kurang lebih 3 ml, namun pada beberapa kasus dapat mencapai 100 ml menyebabkan nyeri, bengkak dan ketidaknyamanan pada lutut. Beberapa situasi yang dapat menyebabkan lutut bengkak adalah:
1. Trauma langsung
Setelah jatuh atau trauma langsung atau tidak langsung pada lutut, lutut bisa menjadi bengkak dan nyeri, yang biasanya mengindikasikan memar, keseleo, atau sinovitis traumatis akut, yang dapat terjadi bila ada peradangan pada membran sinovial, yang menutupi bagian dalam persendian. Keadaan ini terjadi ketika orang tersebut jatuh berlutut dan menjadi bengkak pada malam hari, kemungkinan besar itu adalah sinovitis traumatis akut, yang mungkin mengandung penumpukan darah di dalam sendi lutut, yang membuat lutut sakit dan berwarna ungu.
- Cara mengobati: Kompres dingin dapat meredakan nyeri, tetapi istirahat dengan posisi kaki terangkat juga dianjurkan dan salep untuk trauma, seperti gelol atau diklofenak, misalnya, dapat dioleskan. Pelajari lebih lanjut di Sinovitis di lutut.
2. Arthrosis
Arthrosis dapat membuat lutut tampak bengkak, karena kelainan bentuk yang disebabkan penyakit, yang membuat lutut lebih besar, lebih lebar, dan kurang montok dari biasanya. Perubahan ini sangat umum terjadi pada orang tua, tetapi dapat mempengaruhi orang yang lebih muda, sekitar 40 tahun.
- Cara mengobati: Dianjurkan untuk melakukan terapi fisik, dengan alat elektronik untuk menghilangkan rasa sakit, teknik manipulasi sendi, latihan peregangan dan penguatan. Tindakan lain yang bisa membantu adalah perubahan dalam kehidupan sehari-hari, seperti menurunkan berat badan, menghindari usaha, lebih memilih memakai sneakers atau sepatu yang sangat nyaman daripada berjalan dengan sandal atau tanpa alas kaki, misalnya. Lihat latihan terbaik untuk arthrosis lutut.
3. Arthritis
Artritis lutut dapat disebabkan oleh jatuh, kelebihan berat badan, kerusakan alami pada sendi, atau karena perubahan sistem kekebalan, seperti rheumatoid arthritis, yang membuat lutut bengkak dan nyeri. Namun masih ada kemungkinan artritis reaktif yang menyebabkan pembengkakan dan nyeri pada lutut akibat penyakit lain seperti kencing nanah pada alat kelamin, infeksi usus oleh salmonella atau parasit.
- Apa yang harus dilakukan: Dianjurkan untuk memberi tahu dokter jika Anda memiliki gejala lain atau jika Anda memiliki penyakit lain, atau dalam perawatan. Dalam kasus arthritis dianjurkan untuk menggunakan obat anti-inflamasi yang diresepkan oleh dokter dan terapi fisik. Selain itu, perubahan gaya hidup juga disarankan, di mana sebaiknya hindari upaya fisik. Diet ini juga harus kaya antiperadangan dan rendah makanan olahan, seperti sosis dan bacon. Lihat contoh beberapa latihan artritis yang bagus.
4. Infeksi lutut
Ketika lutut menjadi bengkak dan merah, proses inflamasi atau infeksi dapat terjadi pada sendi ini.
- Yang harus dilakukan: Dalam hal ini, selalu disarankan untuk pergi ke dokter, apalagi jika lutut sangat panas, bengkak selama lebih dari 7 hari, rasa nyeri menghalangi pergerakan kaki atau gejala lain seperti demam di atas 38ºC.
5. Kista Baker
Kista Baker adalah benjolan kecil yang terbentuk di belakang lutut, yang dapat membuatnya sedikit bengkak, dengan rasa sakit dan kekakuan yang umum terjadi di area tersebut, yang memburuk dengan gerakan ekstensi lutut dan selama aktivitas fisik.
- Cara mengobati: Fisioterapi dianjurkan untuk melawan rasa sakit dan ketidaknyamanan, tetapi tidak menghilangkan kista, meskipun dapat memudahkan pengalaman dengannya. Lihat apa lagi yang dapat Anda lakukan untuk mengobati Kista Baker.
6. Cedera ligamen
Pecahnya ligamentum cruciatum anterior terjadi secara tiba-tiba, selama pertandingan sepak bola, misalnya. Mungkin untuk mendengar retakan keras pada saat pecah, yang membantu dalam diagnosis yang akurat. Perasaan bahwa lutut Anda bengkak atau pecah-pecah juga umum terjadi.
- Apa yang harus dilakukan: Anda harus pergi ke dokter ortopedi karena tes diperlukan untuk menilai tingkat ruptur ligamen, dan untuk mengevaluasi kemungkinan terapi fisik dan / atau pembedahan. Lihat lebih lanjut di: Cedera ligamen lutut.
7. Cedera pada meniskus
Lutut tidak selalu membengkak jika terjadi cedera pada meniskus, tetapi pembengkakan kecil di sisi lutut mungkin menandakan cedera ini. Gejala umum lainnya adalah nyeri lutut saat berjalan, naik turun tangga.
- Apa yang harus dilakukan: Konsultasi dengan ahli ortopedi diindikasikan karena tes seperti MRI mungkin diperlukan untuk membuktikan cedera. Fisioterapi diindikasikan untuk mengobatinya, dan dalam beberapa kasus, pembedahan dapat menjadi pilihan untuk menghilangkan rasa sakit secara permanen.
8. Dislokasi patela
Jatuh atau kecelakaan mendadak dapat menggeser patela yang menyebabkan dislokasi atau patah tulang patela. Dalam hal ini, selain nyeri dan bengkak, juga terlihat bahwa patela bergeser ke samping.
- Apa yang harus dilakukan: Anda harus pergi ke ruang gawat darurat untuk melakukan tes seperti rontgen untuk memeriksa tingkat keparahan situasi. Ahli ortopedi dapat mengubah posisi patela dengan tangannya, atau dalam pembedahan. Menempatkan kompres dingin di lutut bisa meredakan rasa sakit sambil menunggu janji. Maka mungkin perlu minum obat antiinflamasi untuk mengurangi rasa sakit. Jika nyeri ini tetap ada setelah sekitar 3 minggu, terapi fisik juga dianjurkan.
Nyeri dan bengkak di lutut saat hamil
Pembengkakan lutut pada kehamilan adalah hal yang normal dan terjadi karena pembengkakan alami pada kaki, akibat pengaruh hormon progesteron dan estrogen yang menyebabkan pelebaran pembuluh darah vena. Penambahan perut dan berat badan ibu hamil juga bisa menyebabkan pembengkakan pada kaki akibat penumpukan cairan dan peradangan jaringan lutut.
Yang harus dilakukan: Istirahat dengan posisi kaki terangkat, kenakan sepatu rendah nyaman, karena disarankan menggunakan sepatu kets lembut. Selain itu, akan berguna untuk membuang pancaran air dingin ke lutut dengan kaki terangkat, di tepi kolam renang, misalnya. Tidak disarankan minum obat atau mengoleskan salep tanpa sepengetahuan dokter kandungan.
