Jus jeruk adalah obat yang bagus untuk tekanan darah tinggi, karena kaya vitamin C dan kalium, penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat.
Selain itu, makanan seperti lidah buaya, terong dan pepaya juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk menambah jus jeruk dan membawa lebih banyak manfaat kesehatan, seperti membantu mengurangi lemak di arteri, memperlancar peredaran darah dan mengontrol kolesterol, mengurangi juga gejala seperti takikardia, kesemutan dan nyeri dada.
1. Jus Jeruk dan Aloe Vera
Aloe vera meningkatkan jus jeruk, membawa nutrisi yang bertindak sebagai agen anti-inflamasi dan pemurni, membantu mencegah penyakit jantung.
Bahan:
- 2 jeruk;
- 50 mL jus lidah buaya.
Mode persiapan:
Peras jeruk dan masukkan ke dalam blender bersama lidah buaya, lalu ambil, sebaiknya tanpa pemanis. Lakukan 1 hingga 2 kali sehari.
2. Jus Jeruk dan Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengencerkan darah, memperlancar sirkulasi di pembuluh darah, dan mengurangi tekanan darah.
Bahan:
- Jus dari 3 jeruk;
- 2 g jahe;
Mode persiapan:
Kocok jus jeruk dan jahe dalam blender, ambil setengahnya di pagi hari dan setengahnya lagi di sore hari.
3. Jus jeruk dan mentimun
Mentimun memiliki khasiat diuretik, yang juga membantu melawan retensi cairan, meningkatkan sirkulasi, dan menurunkan tekanan darah.
Bahan:
- Jus dari 2 jeruk;
- 1 buah ketimun
Mode persiapan:
Kocok jus jeruk dan mentimun dalam blender, lalu minum tanpa pemanis.
Penting untuk diingat bahwa jus ini tidak menggantikan obat yang ditunjukkan oleh ahli jantung, tetapi berfungsi sebagai pelengkap yang bagus untuk pengobatan, yang juga harus mencakup diet rendah garam dan aktivitas fisik teratur. Lihat pengobatan rumahan lainnya untuk tekanan darah tinggi.
Tonton juga video berikut dan pelajari apa lagi yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi Anda:
