Untuk membakar lemak lokal, sangat penting untuk mempertahankan rutinitas aktivitas fisik yang teratur, bertaruh terutama pada latihan kardio, seperti lari, bersepeda atau berjalan, selain memiliki diet seimbang dengan kalori lebih sedikit, menghindari industri dan makanan tinggi lemak dan karbohidrat.
Namun, ada juga beberapa perawatan estetika yang dapat membantu Anda mendapatkan hasil yang lebih baik, terutama untuk lemak lokal yang lebih membandel.
Beberapa pilihan bagus adalah perangkat ultrasound frekuensi tinggi, carboxitherapy, frekuensi radio, dan elektrolipolisis, tetapi pilihan perawatan harus dipandu oleh ahli fisioterapi atau ahli kecantikan khusus, dengan mempertimbangkan jumlah lemak yang terakumulasi, penampilannya, dan apakah itu benar. lembut atau keras.
1. Lemak terletak di bagian belakang
Lemak yang terdapat di punggung adalah lemak yang terlihat di bagian bawah tulang belikat atau tepat di bawah garis bra, membentuk "lipatan" punggung. Untuk mengakhiri lemak yang terletak di punggung, disarankan untuk melakukan olahraga lokal, seperti mendayung, yang berfungsi dan mengencangkan otot punggung serta membantu membakar lemak di wilayah tersebut.
Selain itu, pilihan pengobatan lain untuk membakar lemak yang terletak di punggung bisa berupa Lipocavitation atau Electrolipolysis.
2. Lemak terletak di perut
Lemak yang terletak di perut adalah salah satu lemak yang paling sulit dihilangkan, dan penting untuk melatih otot perut setiap hari untuk mengencangkan otot di wilayah tersebut, yang juga berkontribusi pada perbaikan postur tubuh. Anda bisa berlatih lari, jalan kaki, aqua aerobik, atau berenang. Hal terpenting adalah jangan diam dan berinvestasi dalam latihan yang membuat baju Anda berkeringat dan meningkatkan detak jantung Anda.
Suplemen juga dapat digunakan untuk membakar lemak, seperti L-karnitin atau CLA yang memfasilitasi hilangnya lemak perut dengan cara menghancurkan timbunan lemak, namun sebaiknya hanya digunakan sesuai petunjuk dokter atau ahli gizi karena tidak cocok untuk semua orang.
Perawatan estetika yang mencapai hasil terbaik di wilayah ini adalah cryolipolysis, lipocavitation, radiofrequency, manthus dan, pada kasus terakhir, abdominoplasty.
3. Lemak terletak di paha
Lemak yang terletak di paha terlihat di bagian dalam dan bagian belakang kaki, dekat dengan pantat, yang biasanya dipenuhi selulit. Terhadap lemak yang terdapat di daerah ini, disarankan untuk melakukan latihan yang melatih otot kaki, seperti jongkok atau tenggelam, dengan panduan profesional agar dilakukan dengan benar, tanpa merusak tulang belakang.
Beberapa perawatan estetika yang dapat membantu Anda menghilangkan lemak di paha termasuk, lipocavitation, carboxitherapy, Russian chain atau Aussie chain. Tapi olahraga juga bisa membantu. Simak beberapa latihan untuk mengentalkan kaki Anda yang juga dapat membantu Anda memenangkan pertarungan ini.
4. Lemak terletak di antara pinggang dan pinggul
Lemak yang terletak di bagian panggul terletak di bagian samping batang, tepat di bawah tulang rusuk dan di atas bagian tertinggi tulang pinggul. Untuk menghilangkan lemak ini, Anda bisa melakukan styling massage, menggunakan krim pereduksi atau melakukan perawatan estetika, seperti lipocavitation, carboxitherapy, electrolipolysis atau radiofrequency.
Lihat bahan-bahan yang tidak boleh terlewatkan dalam tindakan pengurangan gel atau krim.
5. Lemak terletak di wajah
Lemak yang terletak di wajah mungkin ada di pipi atau di bawah dagu, membentuk dagu ganda, memperbesar ukuran wajah, membuatnya tampak lebih bengkak. Dalam hal ini, untuk menghilangkan lemak dari area itu Anda dapat melakukan perawatan frekuensi radio, menggunakan krim pereduksi atau menggunakan operasi seperti sedot lemak, bichectomy atau facelift, yang selain membantu menghilangkan lemak, juga berkontribusi pada kulit. tetap teguh dan tanpa kerutan. Cari tahu bagaimana operasi bekerja untuk menyempurnakan wajah Anda dan risikonya.
Simak beberapa perawatan ini di video berikut:
Bagaimana menjamin hasil perawatan estetika
Siapa pun yang memilih perawatan estetika, seperti lipocavitation, radiofrequency, cryolipolysis atau electrolipolysis, misalnya, harus mempertimbangkan bahwa untuk keberhasilan jenis perawatan ini, perlu dilakukan sesi drainase limfatik dan olahraga hingga 48 jam setelah setiap sesi. pengobatan, untuk benar-benar membakar lemak lokal. Hanya dengan cara ini tubuh dapat mengeluarkan energi dari lemak lokal, menghilangkannya secara pasti, jika perawatan ini tidak dilakukan, efek pengobatan mungkin hilang, karena lemak hanya akan disimpan di wilayah lain di tubuh.
Selain itu, selama perawatan estetika juga penting untuk meminum sekitar 2 liter air atau teh hijau (tanpa gula) sehari, setiap hari, dan tidak mengonsumsi makanan berlemak atau sangat bergula.Hal ini penting untuk dapat memobilisasi dan menghilangkan akumulasi cairan dan racun dan hindari penyimpanan lemak dari pola makan yang buruk.
