Penyimpangan tulang belakang utama adalah hiperkifosis, hiperlordosis, dan skoliosis, yang tidak selalu serius, memerlukan perawatan karena dalam beberapa kasus penyimpangan ini ringan dan tidak memiliki konsekuensi yang besar bagi individu. Penyimpangan pada tulang belakang mungkin tidak menunjukkan gejala atau menyebabkan nyeri pada waktu-waktu tertentu.
Tulang belakang memiliki 33 ruas, 7 serviks, 12 toraks, 5 lumbal, 5 sakral dan 4 yang membentuk tulang ekor. Jika dilihat dari samping, tulang belakang yang sehat memiliki lekukan halus, di area dada dan di ujung punggung. Jika dilihat dari belakang, tulang belakang harus tepat berada di tengah punggung, tetapi bila tulang belakang tidak sejajar, maka skoliosis dapat diamati. Jika dilihat dari depan meskipun tidak dapat melihat tulang belakang, sangat mungkin untuk mengamati perubahan yang disebabkan oleh penyimpangan pada tulang belakang: bahu dan / atau pinggul tidak rata.
1. Hiperkifosis
Hiperkifosis terjadi ketika tulang belakang tulang belakang melengkung ke belakang, membentuk tampilan 'bungkuk', dengan bahu merosot di depan. Penyimpangan ini lebih sering terjadi pada orang tua, dan juga berkaitan erat dengan osteoporosis pada tulang belakang.
Cara merawat: Dianjurkan untuk melakukan latihan korektif, yang memperkuat otot punggung, dan meregangkan pektoralis mayor dan minor, selain memposisikan kepala dengan lebih baik. Latihan Pilates dan RPG Klinis - pendidikan ulang postural global sangat disarankan, mencapai hasil yang sangat baik. Penggunaan rompi postur biasanya bukan pilihan yang baik, karena tidak memperkuat atau meregangkan otot-otot yang menjadi penyebab hiperkifosis. Faktor-faktor tertentu yang mendukung pembentukan hiperkifosis pada anak-anak dan orang dewasa adalah harga diri yang rendah, kelelahan, kurangnya motivasi, yang terkait langsung dengan postur tubuh. Jika Anda ingin mengetahui lebih detail tentang kifosis, lihat di sini.
Dalam kasus yang paling parah, ketika bayi lahir dengan perubahan ini, atau ketika lekukannya sangat menonjol, dokter ortopedi mungkin menunjukkan perlunya melakukan operasi untuk membantu mengoreksi tulang belakang, namun, sebagai bentuk pelengkap dari perawatan ini, tetap rompi ortopedi dan sesi fisioterapi direkomendasikan untuk waktu yang lama.
Simak beberapa latihan yang dapat membantu memerangi hiperfosis ringan dengan memperbaiki postur dalam video berikut:
2. Hiperlordosis
Hiperlordosis terjadi ketika tulang belakang lumbar melengkung ke depan, membentuk tampilan 'pantat ke atas'. Penyimpangan ini dapat diketahui sejak masa kanak-kanak dan remaja, serta dapat dikaitkan dengan perubahan lain seperti perut buncit yang lebih bulat, akibat kelemahan otot perut, dan telapak kaki rata, meskipun tidak semua perubahan tersebut selalu hadir dalam waktu yang bersamaan. Diagnosis hanya dapat dilakukan dengan mengamati individu dari samping, mengamati peningkatan kelengkungan lordotik.
Cara merawat: Perawatan yang paling cocok adalah melalui latihan korektif, penting untuk memperkuat perut, meregangkan punggung bawah. Manipulasi tulang belakang dapat dilakukan oleh fisioterapis, membantu memperbaiki kelengkungan. Latihan yang dapat dilakukan di tanah seperti pada Pilates dengan atau tanpa peralatan, atau di dalam air, dalam kasus hidroterapi atau hidro Pilates adalah pilihan yang bagus untuk memperbaiki postur tubuh secara keseluruhan dan memperbaiki kelengkungan tulang belakang. Mobilisasi tulang belakang dan latihan pendidikan ulang postural global - RPG - juga bisa menjadi bagian dari pengobatan.
Lihat cara melakukan beberapa latihan untuk memperbaiki hyperlordosis di sini
Contoh rompi ortopedi 3. Skoliosis
Skoliosis terjadi ketika tulang belakang tulang belakang dada, dan / atau menyimpang ke samping, diputar, membentuk C atau S, yang dapat mempengaruhi serviks, punggung, dan / atau lumbar. Perubahan ini bisa menjadi parah bila mempengaruhi bayi dan anak-anak, dan mungkin perlu dilakukan pembedahan.
Cara merawat: Ketika kelengkungan sangat parah, dokter mungkin merekomendasikan agar operasi dilakukan, yang tidak membatalkan kebutuhan untuk melengkapi perawatan melalui fisioterapi, latihan penguatan, manipulasi sendi tulang belakang, Pilates klinis, RPG. Dalam banyak kasus, skoliosis dapat disembuhkan, terutama jika skoliosis ringan dan tidak menimbulkan konsekuensi serius bagi kesehatan individu. Cari tahu lebih detail tentang perawatan untuk skoliosis.
Ketika deviasi kolom berbahaya
Sebuah kelainan kecil pada tulang belakang tidak serius dan hanya bisa mengakibatkan sakit punggung pada waktu-waktu tertentu, seperti berdiri atau duduk dalam waktu yang lama. Namun, dalam kasus yang paling parah, ketika penyimpangan pada tulang belakang parah dan dapat dilihat dengan mata telanjang, individu tersebut mungkin mengalami sakit punggung yang parah, paresthesia, ketika saraf terpengaruh, yang menimbulkan gejala seperti kelemahan otot, kesemutan atau terbakar. Orang-orang ini lebih mungkin mengembangkan cakram hernia dan paruh burung beo, dengan rasa tidak nyaman yang hebat.
Kapan Anda perlu merawat
Selalu disarankan untuk mengobati kelainan pada tulang belakang yang serius, dan bisa dilihat dengan mata telanjang, hanya dengan mengamati tubuh di cermin. Melakukan terapi fisik melalui senam korektif, melakukan olah raga tertentu seperti renang dan senam dapat membantu anak atau remaja untuk memperbaiki postur tubuh dan 'memusatkan' tulang belakang. Dianjurkan juga untuk merawat jika gejala seperti nyeri, ketidaknyamanan, kekakuan, kurangnya peregangan dan harga diri rendah atau kesulitan dalam penerimaan hadir.
Biasanya, pembedahan untuk memperbaiki penyimpangan pada tulang belakang adalah pilihan terakhir, bila tidak ada perbaikan pada kondisi dengan cara lain, seperti olahraga, traksi dan fisioterapi, atau bila kelainan pada tulang belakang sangat besar, terjadi pada bayi atau anak, dan hasil pembedahan yang lebih baik terlihat ketika pembedahan dilakukan selama fase pertumbuhan.
Apa yang menyebabkan penyimpangan pada tulang belakang
Penyimpangan tulang belakang tidak selalu dijelaskan, tetapi bisa terjadi karena perubahan postur tubuh atau penyakit serius. Penyimpangan ini dapat menyebabkan gejala seperti sakit punggung, kaku pada tulang belakang, dan bila saraf terpengaruh, gejala kesemutan bisa muncul di lengan, tangan dan jari, atau tungkai, kaki dan jari.
Perawatan tidak selalu diperlukan, tergantung kebijaksanaan dokter. Obat penghilang rasa sakit mungkin direkomendasikan untuk meredakan gejala, sesi fisioterapi, latihan khusus yang harus dilakukan di rumah, penggunaan rompi ortopedi, dan dalam kasus yang paling parah, pembedahan mungkin disarankan, terutama bila ada penyimpangan besar pada tulang belakang sejak masa kanak-kanak.
