Sesak napas ditandai dengan sulitnya udara mencapai paru-paru, yang dapat terjadi karena aktivitas fisik yang berlebihan, gelisah, gugup, bronkitis atau asma, selain situasi lain yang lebih serius yang harus diperiksa oleh dokter.
Ketika sesak nafas muncul, duduk dan mencoba menenangkan diri adalah langkah awal yang harus diambil, namun jika rasa sesak nafas tidak kunjung membaik dalam waktu setengah jam atau, jika semakin parah, sebaiknya pergi ke IGD.
Penyebab utama sesak napas
Beberapa penyebab utama atau penyakit yang bisa menyebabkan sesak napas antara lain:
1. Stres dan kecemasan
Penyebab emosional merupakan penyebab tersering sesak napas pada orang sehat, terutama pada remaja dan dewasa muda. Jadi, jika terjadi kecemasan, stres berlebihan, atau bahkan krisis sindrom panik, individu tersebut mungkin mengalami kesulitan bernapas.
Apa yang harus dilakukan: Penting untuk mencari bantuan psikologis untuk dapat mengatasi masalah, tanpa mengganggu kesehatan Anda. Selain berlatih aktivitas fisik dan menjalani diet sehat, juga minum teh yang menenangkan seperti chamomile, atau kapsul valerian adalah pilihan yang baik. Lihat beberapa resep teh untuk menenangkan.
2. Aktivitas fisik yang berlebihan
Orang yang tidak terbiasa dengan aktivitas fisik, mungkin mengalami sesak napas saat memulai segala jenis aktivitas, tetapi terutama saat berjalan atau berlari, karena kurangnya kondisi fisik. Orang yang kelebihan berat badan paling terpengaruh, tetapi sesak napas juga bisa terjadi pada orang dengan berat badan ideal.
Yang harus dilakukan: Dalam hal ini, cukup dengan terus berlatih aktivitas fisik secara teratur untuk jantung, otot tubuh lainnya dan pernapasan agar terbiasa dengan upaya fisik.
3. Kehamilan
Sesak napas sering terjadi setelah usia kehamilan 26 minggu karena pertumbuhan perut, yang menekan diafragma, dengan ruang yang lebih sedikit untuk paru-paru.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus duduk dengan nyaman di kursi, menutup mata dan berkonsentrasi pada pernapasan Anda sendiri, mencoba menarik dan membuang napas dalam-dalam dan perlahan. Menggunakan bantal dan bantal bantal bisa menjadi strategi yang baik untuk tidur yang lebih nyenyak. Cari tahu lebih banyak penyebab dan cari tahu apakah sesak napas membahayakan bayi.
4. Masalah jantung
Penyakit jantung, seperti gagal jantung, menyebabkan sesak napas saat berusaha, seperti bangun dari tempat tidur atau naik tangga. Biasanya orang dengan kondisi ini melaporkan sesak napas yang memburuk selama durasi penyakit dan individu tersebut mungkin juga mengalami nyeri dada, seperti angina. Lihat lebih banyak gejala masalah jantung.
Yang harus dilakukan: Anda harus mengikuti pengobatan yang ditentukan oleh dokter, yang biasanya dilakukan dengan menggunakan obat-obatan.
5. Penyakit pernafasan
Flu dan pilek, terutama bila seseorang memiliki banyak dahak dapat menyebabkan sesak napas dan batuk. Tetapi penyakit tertentu seperti asma, bronkitis, pneumonia, edema paru, pneumotoraks juga dapat menyebabkan sesak napas. Di bawah ini adalah ciri-ciri penyakit pernapasan utama yang menyebabkan gejala ini:
- Asma: sesak napas dimulai secara tiba-tiba, Anda mungkin merasa sesak atau sesak di dada, dan tanda-tanda seperti batuk dan pernafasan yang lama mungkin ada;
- Bronkitis: sesak napas berhubungan langsung dengan dahak di saluran napas atau paru-paru;
- COPD: sesak napas dimulai dengan sangat lambat dan memburuk selama beberapa hari, biasanya memengaruhi orang dengan bronkitis atau emfisema. Ada batuk kuat dengan dahak dan pernafasan yang lama;
- Pneumonia: sesak nafas dimulai secara bertahap dan memburuk, ada juga nyeri punggung atau paru-paru saat bernafas, demam dan batuk;
- Pneumotoraks: sesak napas dimulai secara tiba-tiba dan ada juga nyeri punggung atau paru-paru saat bernapas;
- Embolisme: sesak napas dimulai secara tiba-tiba, terutama menyerang orang yang baru saja menjalani operasi, yang telah beristirahat atau wanita yang minum pil. Batuk, nyeri dada dan pingsan juga dapat terjadi.
Apa yang harus dilakukan: Jika flu atau pilek Anda dapat minum sirup untuk meredakan batuk dan mencuci hidung dengan serum dan dengan demikian dapat bernafas lebih baik, jika ada penyakit yang lebih serius, Anda harus mengikuti perawatan yang ditunjukkan oleh dokter, yang dapat dilakukan dengan penggunaan obat-obatan dan fisioterapi pernapasan.
6. Benda kecil di saluran udara
Sesak napas dimulai secara tiba-tiba, saat makan atau merasakan sesuatu di hidung atau tenggorokan. Biasanya terdengar suara saat bernapas atau mungkin tidak mungkin untuk berbicara atau batuk. Bayi dan anak-anak adalah yang paling terpengaruh, meski bisa juga terjadi pada orang yang terbaring di tempat tidur.
Yang harus dilakukan: Saat benda berada di hidung atau dapat dengan mudah dikeluarkan dari mulut, Anda dapat mencoba mengeluarkannya dengan sangat hati-hati menggunakan tang. Namun, lebih aman untuk membaringkan orang tersebut di sisi mereka untuk membuka saluran udara mereka dan jika tidak mungkin untuk mengidentifikasi apa yang membuat sulit bernapas, Anda harus pergi ke ruang gawat darurat.
7. Reaksi alergi
Dalam hal ini, sesak napas dimulai secara tiba-tiba setelah minum obat, memakan sesuatu yang membuat Anda alergi atau saat digigit serangga.
Yang harus dilakukan: Banyak orang dengan alergi parah mendapat suntikan adrenalin untuk digunakan dalam keadaan darurat. Jika memungkinkan, ini harus segera diterapkan, dan dokter harus diberitahu. Ketika orang tersebut tidak mendapatkan suntikan ini atau tidak tahu bahwa mereka alergi atau telah menggunakan sesuatu yang menyebabkan alergi tanpa menyadarinya, ambulans harus segera dipanggil atau dibawa ke ruang gawat darurat.
8. Obesitas
Kegemukan dan obesitas juga dapat menyebabkan sesak napas saat berbaring atau tidur karena berat badan menurunkan kemampuan paru-paru untuk mengembang selama asupan udara.
Yang harus dilakukan: Agar dapat bernapas lebih baik, dengan sedikit usaha, Anda dapat menggunakan bantal atau bantal untuk tidur, mencoba untuk tetap dalam posisi miring, tetapi sangat penting untuk menurunkan berat badan, didampingi oleh ahli gizi. Lihat pilihan pengobatan untuk obesitas dan bagaimana tidak menyerah.
9. Penyakit neuromuskuler
Myasthenia gravis dan amyotrophic lateral sclerosis juga dapat menyebabkan sesak napas karena kelemahan pada otot pernapasan.
Apa yang harus dilakukan: Ikuti pengobatan yang ditunjukkan oleh dokter, yang dilakukan dengan penggunaan obat-obatan dan selalu memberi tahu Anda tentang frekuensi munculnya sesak napas, karena mungkin perlu mengganti obat, atau menyesuaikan dosis Anda.
10. Dispnea nokturnal paroksismal
Inilah salah satu penyebab umum sesak napas di malam hari, saat tidur, hingga sulit tidur, yang biasanya disebabkan oleh masalah jantung atau penyakit pernapasan, seperti bronkitis kronis atau asma.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus ini, konsultasi medis disarankan, karena mungkin diperlukan beberapa tes untuk mengidentifikasi penyakit dan dengan demikian memulai pengobatan yang sesuai.
Apa yang harus segera dilakukan jika terjadi sesak napas
Jika terjadi sesak napas, langkah pertama yang harus dilakukan adalah tetap tenang dan duduk dengan nyaman sambil menutup mata agar Anda dapat berkonsentrasi pada pernapasan sendiri. Setelah itu, Anda harus memusatkan perhatian pada masuk dan keluarnya udara dari paru-paru, untuk mengatur pernapasan Anda.
Jika sesak napas disebabkan oleh penyakit yang lewat seperti flu atau pilek, kabut dengan uap dari teh kayu putih dapat membantu membersihkan saluran udara, sehingga memudahkan udara untuk keluar dan mengurangi ketidaknyamanan.
Namun, jika sesak napas disebabkan oleh penyakit seperti asma atau bronkitis misalnya, dalam kasus ini mungkin perlu menggunakan pengobatan khusus untuk membersihkan saluran udara, seperti Aerolin atau Salbutamol, seperti yang ditunjukkan oleh dokter.
Ujian yang diperlukan
Pemeriksaan tidak selalu diperlukan untuk mengidentifikasi penyebab sesak nafas, karena beberapa kasus sudah jelas, seperti kelelahan, obesitas, stres, kehamilan atau bila orang tersebut sudah menderita asma, bronkitis atau penyakit jantung atau pernafasan lainnya yang telah ditemukan sebelumnya.
Tetapi terkadang, tes diperlukan, jadi Anda mungkin perlu menjalani rontgen dada, elektrokardiogram, spirometri, hitung darah, glukosa darah, TSH, urea, dan elektrolit.
Apa yang harus diberitahukan kepada dokter
Beberapa informasi yang dapat berguna bagi dokter untuk mengetahui penyebabnya dan menunjukkan pengobatan yang diperlukan adalah:
- Saat sesak napas datang, tiba-tiba atau berangsur-angsur bertambah parah;
- Jam berapa dalam setahun, dan apakah seseorang berada di luar negeri atau tidak;
- Jika Anda melakukan aktivitas fisik atau upaya apa pun sebelum memulai gejala ini;
- Seberapa sering muncul dan saat-saat tersulit;
- Jika ada gejala lain pada saat bersamaan, seperti batuk, berdahak, pemakaian obat.
Sangat berguna juga bagi dokter untuk mengetahui apakah rasa sesak yang Anda alami mirip dengan rasa berusaha untuk bernapas, sesak atau sesak di dada.
