Flu adalah penyakit yang disebabkan oleh virus Influenza, yang menimbulkan gejala seperti sakit tenggorokan, batuk, demam atau pilek, yang bisa sangat tidak nyaman dan mengganggu kehidupan sehari-hari.
Pengobatan flu bisa dilakukan dengan menggunakan obat-obatan yang diindikasikan oleh dokter, namun ada cara untuk meredakan gejalanya dengan lebih cepat, yaitu 7 tips utamanya:
1. Beristirahat
Istirahat sangat penting untuk mengurangi gejala flu dan pilek, karena memungkinkan tubuh menggunakan semua energinya untuk melawan penyakit. Melakukan aktivitas fisik apa pun saat Anda sakit menurunkan pertahanan tubuh, meningkatkan risiko terpapar agen infeksius lainnya, dan memperlambat penyembuhan.
2. Minum banyak cairan
Cairan, terutama air, menjadi lebih penting jika flu menyebabkan demam, karena dehidrasi dapat terjadi. Selain itu, cairan, seperti jus buah, teh, vitamin, dan sup, dapat memberikan nutrisi yang diperlukan saat seseorang tidak dapat makan.
3. Gunakan obat hanya dengan panduan
Jika terdapat banyak gejala, dokter mungkin menyarankan penggunaan beberapa obat, seperti Aspirin atau Ibuprofen, untuk meredakan gejala dan mempercepat pemulihan. Namun idealnya, obat ini hanya boleh digunakan dengan arahan dokter.
Ketahui pengobatan utama untuk flu.
4. Berkumur dengan air dan garam
Berkumur dengan air dan garam membantu mengurangi ketidaknyamanan dan radang tenggorokan yang dapat terjadi akibat flu, selain efektif dalam mengeluarkan sekresi yang ada di sana.
5. Tingkatkan kelembapan
Meningkatkan kelembapan di tempat Anda berada, seperti di kamar tidur atau di ruang belajar, misalnya, membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat batuk dan hidung kering. Untuk melakukan ini, tinggalkan seember air di dalam ruangan.
6. Gunakan botol air panas
Dalam beberapa kasus, mungkin juga ada nyeri otot, jadi menggunakan kantong air panas di atas otot membantu mengurangi ketidaknyamanan otot, karena membantu mengendurkan otot karena vasodilatasi yang ditimbulkannya.
7. Cuci hidung dengan serum
Mencuci hidung dengan serum membantu menghilangkan sekresi dari hidung, yang meningkat oleh flu dan pilek, dan mengurangi ketidaknyamanan di daerah tersebut, mencegah sakit kepala dan perkembangan sinusitis.
Tonton video berikut untuk mengetahui beberapa kiat lain untuk melawan flu lebih cepat:
