Pendidikan ulang postural global (RPG) terdiri dari latihan dan postur tubuh yang digunakan dalam fisioterapi untuk memerangi perubahan tulang belakang seperti skoliosis, bungkuk dan hiperlordosis, selain masalah kesehatan lain seperti sakit kepala, lutut, pinggul, dan bahkan perubahan seperti kaki datar, misalnya.
Dalam perawatan ini, fisioterapis menganalisis seluruh postur tubuh orang tersebut dan menunjukkan latihan yang perlu dia lakukan untuk memperkuat otot yang lebih lemah dan meregangkan otot, tendon, dan ligamen yang diperlukan untuk menyetel kembali seluruh tubuh.
Manfaat utama RPG
Manfaat dari global postural reeducation dapat direalisasikan sejak sesi pertama, dimana seseorang menjadi lebih sadar akan postur tubuhnya, yang sudah menjadi rangsangan baginya untuk berusaha mempertahankan postur tubuh yang baik dalam kesehariannya. Manfaat lainnya adalah:
- Lawan sakit punggung dan luruskan kembali tulang belakang;
- Hilangkan linu panggul;
- Menyembuhkan tortikolis;
- Perbaiki posisi lutut;
- Memperbaiki pernapasan dan gerakan tubuh pada orang dengan ankylosing spondylitis;
- Memecahkan masalah tulang belakang seperti hernia diskus;
- Berkontribusi pada pengobatan perubahan sendi seperti nyeri pinggul kronis;
- Menghilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan berlebih pada otot punggung dan leher;
- Menghilangkan sakit kepala dan nyeri rahang yang disebabkan oleh perubahan pada sendi temporomandibular;
- Perbaiki kaki datar, karena ini memungkinkan penataan gaya gravitasi yang lebih baik;
- Memperbaiki pernapasan dengan memungkinkan lebih luasnya otot pernapasan;
- Perbaiki posisi kepala, yang dalam banyak kasus lebih ke depan, daripada ideal;
- Perbaiki posisi bahu, yang dalam banyak kasus lebih menghadap ke depan.
Dalam RPG, latihan diindikasikan dengan mempertimbangkan kebutuhan setiap orang dan oleh karena itu resepnya bersifat individu, tanpa rekomendasi umum karena setiap orang memiliki karakteristik unik yang harus diperhitungkan. Setiap sesi berlangsung sekitar 1 jam dan bersifat individual.
Apa itu latihan RPG
Ada 8 latihan pendidikan ulang postural global yang sebenarnya merupakan postur di mana orang tersebut perlu berdiri diam selama beberapa menit. Apakah mereka:
- Katak di tanah dengan tangan terbuka
- Katak di tanah dengan tangan tertutup
- Katak di udara dengan tangan terbuka
- Katak di udara dengan tangan tertutup,
- Berdiri di dinding,
- Berdiri di tengah,
- Duduk dengan kemiringan anterior
- Berdiri dengan kemiringan anterior
Selama latihan ini, fisioterapis biasanya meminta orang tersebut untuk mengencangkan perut dan menjaga punggung menempel pada tandu, tetapi tanpa mengangkat tulang rusuk. Selain itu, rangsangan dibuat yang membuat orang tersebut harus mempertahankan postur RPG selama sekitar 4 hingga 7 menit, tanpa kehilangan kekuatan untuk menjaga bahu yang ditopang pada tandu dan kaki berdekatan, misalnya.
Waktu perawatan bervariasi dari satu orang ke orang lain, tetapi setelah 3 atau 4 sesi dimungkinkan untuk melihat apakah perawatan itu bermanfaat atau tidak. Skoliosis dan hiperkifosis dapat dikoreksi, dengan sekitar 8 sesi RPG, tetapi jika tulang belakang terlalu 'bengkok' lebih banyak sesi mungkin diperlukan.
Bagaimana pengobatan dengan RPG
Dalam sesi RPG, fisioterapis akan menunjukkan posisi mana orang tersebut harus berdiri setidaknya selama 3 menit. Dalam postur ini, mungkin perlu dilakukan sedikit penyesuaian seperti mengatur pernapasan dan orang tersebut harus berusaha untuk menjaga otot tetap pada posisi yang ditunjukkan.
Sebagai cara untuk berkembang, fisioterapis dapat mendorong orang tersebut untuk melakukan melawan tangannya, membuatnya sulit untuk tetap dalam postur, yang membuat posisi yang benar menjadi lebih menantang.
Terkadang, selama sesi RPG masih ada latihan lain yang diindikasikan untuk pengobatan nyeri atau cedera yang dihadirkan orang tersebut, selain manipulasi dan terapi myofascial, itulah mengapa ini adalah teknik yang hanya dapat dilakukan oleh fisioterapis.
