Berinvestasi dalam air dengan lemon, peterseli, timi, ketimun, dan teh beruang atau pennyroyal, misalnya, adalah strategi yang bagus untuk membantu menyembuhkan kandidiasis lebih cepat, tetapi penting juga untuk mengurangi makanan manis, karena disukai. perbanyakan jamur penyebab kandidiasis, Candida albicans , yang memperburuk rasa gatal dan keluarnya cairan.
Hal penting lainnya untuk mempercepat pengobatan dan mencegah infeksi baru adalah meningkatkan kekebalan melalui strategi seperti istirahat dengan baik, menambahkan propolis ke dalam teh, dan makan lebih banyak yogurt dan kefir tawar. Selain itu, mengonsumsi kapsul probiotik dan menambahkan 1 sendok teh ragi bir dalam vitamin buah, bubur atau yogurt, misalnya membantu menyeimbangkan pH flora vagina dan mengontrol pertumbuhan jamur yang tidak terkendali.
Makanan Yang Membantu Menyembuhkan Kandidiasis
Makanan yang membantu penyembuhan kandidiasis adalah yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan flora usus dan membantu mengontrol pH vagina, seperti:
- Makanan fermentasi , seperti yogurt alami, kefir dan kombucha, karena kaya akan bakteri baik yang meningkatkan kesehatan usus dan memperkuat sistem kekebalan;
- Propolis , yang harus diminum setiap hari, bisa ditambahkan ke teh, air jeruk nipis atau hanya diencerkan dengan air. Orang dewasa harus menggunakan propolis dalam ekstrak alkohol, sedangkan wanita dan anak-anak harus menggunakan propolis berair;
- Herbal alami , seperti oregano, rosemary, timi, bawang putih, dan bawang merah, karena memiliki khasiat antijamur;
- Lemak baik , seperti minyak zaitun, minyak kelapa, kacang-kacangan, almond dan kacang tanah, karena dapat mengurangi peradangan;
- Biji-bijian , seperti chia, biji rami dan biji labu, karena kaya akan omega-3, memperkuat sistem kekebalan;
- Makanan utuh , buah-buahan dan sayuran, karena memperkuat flora usus yang bermanfaat, yang bila sehat, mencegah berkembangnya kandidiasis.
Yoghurt alami juga dapat digunakan sebagai pengobatan rumahan melawan kandidiasis, lihat cara menggunakannya di sini.
Makanan yang memperburuk Kandidiasis
Makanan terlarang adalah makanan yang kaya gula, karena mengubah pH vagina, dan makanan industri serta kaya pengawet dan bahan kimia tambahan, karena memperburuk kekebalan. Oleh karena itu, konsumsi:
- Gula dan manisan pada umumnya;
- Minuman: jus siap pakai, minuman ringan, minuman beralkohol dan energi;
- Tepung putih , kue, roti putih, gurih, kue;
- Makanan beku kaleng dan beku;
- Daging olahan , seperti sosis, sosis, bacon, ham, dada kalkun, dan bologna;
- Biji-bijian olahan , seperti nasi putih, pasta putih, dan tapioka;
- Acar, jantung palem dan jamur , karena merangsang pertumbuhan jamur;
- Saus siap pakai dan bumbu potong dadu.
Makanan ini juga berkontribusi pada ketidakseimbangan flora usus, salah satu mekanisme pertahanan utama tubuh terhadap serangan mikroorganisme. Selain itu, penggunaan antibiotik, kortikosteroid dan obat pencahar juga memperburuk flora usus dan mendukung munculnya kandidiasis.
Menu untuk melawan Kandidiasis
Tabel berikut menunjukkan contoh menu 3 hari dengan makanan yang membantu melawan kandidiasis:
| Makan | Hari 1 | Hari ke-2 | Hari ke-3 |
| Sarapan | 1 gelas yogurt tawar + 1 col oat + 1 potong roti gandum dengan telur | kopi tanpa pemanis + 2 potong roti gandum dengan keju | 1 gelas jus jeruk + 2 telur orak-arik dibumbui dengan bawang putih, oregano, dan tomat |
| Camilan pagi | 1 gelas jus hijau dengan air kelapa | 10 kacang mete | 1 pisang tumbuk dengan 1 sendok oat |
| Makan siang makan malam | pasta zucchini dengan daging giling dan saus tomat + salad hijau dengan minyak zaitun | 4 col sup beras merah + 2 col kacang-kacangan + stroganoff ayam dengan saus tomat dan sayuran cincang | Haluskan ubi jalar + ikan dalam oven dengan sayuran yang dilumuri minyak zaitun |
| Camilan sore | 1 pisang panggang + 2 iris keju + 1 col teh chia | 1 yogurt kefir kocok dengan 5 stroberi + 1 col sup oat | 1 yogurt tawar dengan 3 buah plum |
Selain itu, Anda harus meminum sekitar 15 tetes propolis dengan lemon setiap hari sebelum tidur, diencerkan dengan sedikit air. Ahli gizi juga dapat memberikan arahan tentang penggunaan probiotik dalam kapsul, untuk membantu meningkatkan flora usus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Lihat lebih banyak tip tentang cara menghilangkan kandidiasis dengan makanan di video berikut:
Diet kandidiasis ini harus diikuti setidaknya selama 3 bulan untuk mencapai hasil yang diinginkan dalam memperbaiki gejala dan mencegah krisis baru, dan tidak mengecualikan penggunaan obat yang diresepkan oleh dokter.
Tetapi untuk memastikan itu kandidiasis, lakukan tes cepat di sini.
