Kolagen terhidrolisis adalah suplemen makanan, terutama terbuat dari tulang dan tulang rawan sapi, yang dapat digunakan untuk meningkatkan produksi kolagen oleh tubuh, membantu memperbaiki penampilan kulit dan memperkuat sendi, kuku, dan rambut. Suplemen ini dapat ditemukan dalam bentuk kapsul atau bubuk, yang harus diencerkan dengan air, jus atau teh.
Suplementasi kolagen biasanya direkomendasikan sejak usia 30 tahun, tetapi juga dapat digunakan lebih awal oleh orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, yang merokok atau yang memiliki pola makan tidak sehat, karena faktor-faktor ini memperburuk kesehatan kulit, merangsang kulit. penuaan dan dapat mengganggu produksi kolagen dalam tubuh.
Untuk apa Hydrolyzed Collagen
Kolagen terhidrolisis berfungsi terutama untuk meningkatkan elastisitas kekencangan kulit dan memperkuat persendian. Ini karena kolagen adalah protein paling melimpah di tubuh dan bertanggung jawab untuk pembentukan berbagai jaringan, seperti kulit, tulang rawan, tulang dan tendon, selain untuk melindungi organ, dan oleh karena itu penting untuk pemeliharaan berbagai struktur tubuh. Seiring bertambahnya usia, tubuh menurunkan produksi kolagen, mengakibatkan kulit kendur dan nyeri sendi, misalnya.
Selain itu, terdapat situasi lain yang juga dapat mengganggu produksi kolagen, seperti merokok, berjemur dalam waktu lama, pola makan yang tidak sehat, dan menderita beberapa penyakit.
Kolagen terhidrolisis berkaitan dengan cara kolagen ditemukan. Yaitu, kolagen melalui proses di mana molekulnya menjadi lebih kecil, menjadi lebih mudah diserap oleh tubuh dan dengan demikian dapat dikonsumsi sebagai suplemen atau bahkan ditemukan dalam produk kecantikan dan perawatan kulit. kulit.
Memperjelas keraguan paling umum tentang kolagen.
Manfaat utama
Manfaat utama kolagen terhidrolisis meliputi:
- Meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit;
- Memperkuat sendi, kuku, dan rambut;
- Pencegahan dan pengobatan osteoporosis;
- Pencegahan penuaan;
- Perawatan tendon dan ligamen;
- Meningkatkan kontrol tekanan darah;
- Pencegahan munculnya tukak lambung.
Penting untuk dicatat bahwa manfaat ini diperoleh terutama saat Anda menjalani diet sehat, yang juga meningkatkan hasil yang didapat dari suplementasi kolagen. Pelajari cara makan makanan kaya kolagen.
Bagaimana cara mengambil
Jumlah asupan kolagen yang disarankan adalah 8 hingga 10 g per hari, yang dapat dikonsumsi dengan makanan, kapan saja sepanjang hari. Jenis kolagen terbaik adalah hidrolisat karena lebih baik diserap di usus. Bubuk kolagen dapat ditemukan dengan atau tanpa perasa dan dapat diencerkan dengan air, jus, sup atau vitamin.
Selain itu, asupan vitamin C bersama dengan kolagen penting dilakukan, karena meningkatkan pengaruhnya terhadap tubuh, maka disarankan untuk mengencerkan kolagen atau mengonsumsi kapsulnya bersama sumber vitamin C, seperti jus lemon, jeruk, nanas. atau jeruk keprok. Jadi, dengan maksud meningkatkan efisiensinya, beberapa kolagen sudah mengandung vitamin C dalam formulasinya.
Kapan mengambil kolagen
Kolagen biasanya diindikasikan untuk orang berusia di atas 30 tahun atau yang memiliki masalah sendi. Selain itu, dianjurkan juga bagi orang yang tidak cukup mengonsumsi protein dalam makanan, yang dapat mempercepat hilangnya kekencangan kulit dan menyebabkan masalah persendian.
Ini juga direkomendasikan untuk orang yang merokok atau menghabiskan banyak waktu terpapar sinar matahari, karena ini adalah faktor yang membuat kulit menua lebih cepat. Selain itu, kolagen masih dapat digunakan untuk mempercepat penyembuhan luka dan pembedahan, untuk mengurangi jaringan parut.
Harga dan tempat membeli
Harga kolagen terhidrolisis bervariasi sesuai dengan bentuk penyajiannya, yaitu kurang lebih 20 reais untuk 150 gram bubuk, dan 30 reais untuk 120 kapsul.
Ini dapat ditemukan di apotek, toko obat, toko makanan kesehatan dan di internet. Ini juga dapat ditemukan sebagai bahan dalam produk makanan seperti permen kolagen dan batang sereal dengan kolagen, misalnya.
