Sensasi kesemutan pada tungkai dan kaki dapat terjadi hanya karena posisi tubuh yang buruk atau dapat menjadi tanda penyakit seperti hernia diskus, diabetes atau multiple sclerosis, atau bahkan karena patah pada anggota tubuh atau gigitan hewan. .
Gejala ini bisa muncul sendiri atau dengan gejala lain, dan pengobatan khusus untuk penyakit mungkin diperlukan.
1. Posisi tubuh yang buruk
Salah satu penyebab paling umum yang menyebabkan kesemutan pada tungkai dan kaki adalah duduk, berbaring atau berdiri dalam posisi yang sama dalam waktu lama, seperti duduk di atas satu kaki, menyebabkan sirkulasi yang buruk dan kompresi saraf di lokasi tersebut.
Yang harus dilakukan: Yang ideal adalah mengubah posisi Anda sesering mungkin dan melakukan peregangan setidaknya sekali sehari, untuk merangsang sirkulasi di siang hari. Selain itu, seseorang harus pergi dalam kasus perjalanan jauh, atau orang yang bekerja sepanjang hari duduk, harus mengambil istirahat untuk berjalan-jalan sedikit.
Tonton video berikut dan lihat apa yang harus dilakukan untuk menghindari kesemutan pada tungkai dan kaki Anda:
2. Diskus hernia
Diskus hernia adalah penonjolan diskus intervertebralis yang menyebabkan gejala seperti nyeri punggung dan mati rasa di tulang belakang, yang dapat menjalar ke kaki dan jari kaki serta menyebabkan kesemutan.
Apa yang harus dilakukan: Perawatan terdiri dari pemberian analgesik, pelemas otot atau obat anti-inflamasi untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan, fisioterapi, dan dalam kasus yang lebih parah Anda mungkin harus menjalani operasi. Lihat lebih lanjut tentang pengobatan.
3. Polineuropati perifer
Polineuropati perifer ditandai dengan perubahan pada saraf tubuh, menyebabkan orang tersebut merasa sangat kesakitan, kesemutan, kurangnya kekuatan atau kurangnya kepekaan di beberapa daerah tertentu di tubuh.
Apa yang harus dilakukan: Perawatan dilakukan sesuai dengan kebutuhan setiap orang dan penyakit yang menyebabkan neuropati, dan terdiri dari pereda nyeri dengan anestesi dan terapi fisik, yang merupakan pilihan bagus untuk merehabilitasi area yang terkena.
4. Serangan panik, kecemasan dan stres
Situasi stres dan kecemasan yang ekstrem dapat menyebabkan gejala seperti kesemutan pada tangan, lengan, lidah, dan kaki, serta dapat disertai dengan gejala lain seperti keringat dingin, jantung berdebar-debar, dan nyeri di dada atau perut.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus ini seseorang harus mencoba untuk tetap tenang dan mengatur pernapasan untuk meningkatkan sirkulasi darah. Jika ini tidak memungkinkan, berkonsultasi dengan dokter, karena pengobatan mungkin diperlukan. Lihat cara lain untuk menenangkan pikiran.
5. Sklerosis multipel
Sklerosis multipel adalah penyakit kronis yang ditandai dengan peradangan, di mana lapisan myelin yang menutupi dan mengisolasi atau neuron hancur, sehingga mengganggu transmisi pesan yang mengontrol gerakan tubuh seperti berbicara atau berjalan, yang menyebabkan kecacatan. Selain menimbulkan sensasi kesemutan pada anggota badan, penyakit ini juga bisa bermanifestasi gerakan tak sadar pada otot dan kesulitan berjalan.
Yang harus dilakukan: Multiple sclerosis tidak ada obatnya dan pengobatan harus dilakukan seumur hidup, yang terdiri dari minum obat untuk memperlambat perkembangan penyakit, seperti Interferon, Fingolimod, Natalizumab dan Glatiramer Acetate, kortikosteroid untuk mengurangi intensitas dan durasi krisis, dan pengobatan untuk mengontrol gejala, seperti pereda nyeri, pelemas otot atau antidepresan. Lihat lebih lanjut tentang pengobatan untuk multiple sclerosis.
6. Beriberi
Beriberi merupakan penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B1 yang dapat menimbulkan gejala seperti kram otot, penglihatan ganda, kebingungan mental dan kesemutan pada tangan dan kaki. Pelajari lebih lanjut tentang penyakit ini.
Yang harus dilakukan: Pengobatan penyakit ini terdiri dari mengkonsumsi suplemen dengan vitamin B1, menghilangkan konsumsi alkohol dan memperbanyak konsumsi makanan yang kaya vitamin ini, seperti oat flakes, biji bunga matahari atau nasi, misalnya.
7. Fraktur
Selama perawatan patah tulang, karena anggota tubuh tidak bisa bergerak untuk waktu yang lama dan karena mengalami sedikit tekanan akibat penempatan es, di tempat itu terasa kesemutan. Kesemutan di tungkai lebih sering terjadi saat patah tulang terjadi di pinggul.
Yang harus dilakukan: Satu hal yang dapat membantu mengurangi sensasi kesemutan adalah dengan menjaga anggota tubuh sedikit lebih tinggi dalam kaitannya dengan tubuh bila memungkinkan, namun, jika Anda merasa sangat tidak nyaman, Anda harus pergi ke dokter.
istirahat dengan anggota tubuh yang ditinggikan
8. Diabetes
Diabetes dapat menyebabkan sirkulasi yang buruk, terutama pada ekstremitas tubuh, seperti tangan dan kaki, dan kesemutan bisa menjadi tanda awal berkembangnya luka atau borok di kaki atau tangan.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kasus ini, sangat penting untuk sering mengontrol kadar glukosa darah, berhati-hati dengan makanan dan berjalan-jalan setidaknya 30 menit sehari, untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah.
9. Sindrom Guillain - Barré
Sindrom Guillain-Barré adalah penyakit neurologis serius yang ditandai dengan peradangan pada saraf dan kelemahan otot, yang dapat menyebabkan kematian. Dalam kebanyakan kasus penyakit ini didiagnosis setelah infeksi yang disebabkan oleh virus, seperti demam berdarah atau zika, misalnya. Salah satu gejala yang paling umum adalah kesemutan dan hilangnya sensasi di kaki dan lengan. Lihat lebih lanjut tentang penyakit ini.
Yang harus dilakukan: Biasanya pengobatan dilakukan di rumah sakit, dengan metode yang terdiri dari penyaringan darah, untuk menghilangkan antibodi yang menyerang sistem saraf, atau menyuntikkan antibodi yang bekerja melawan antibodi yang menyerang saraf tersebut. , mengurangi peradangan Anda. Lihat lebih lanjut tentang pengobatan.
10. Gigitan hewan
Gigitan beberapa hewan seperti lebah, ular atau laba-laba dapat menyebabkan kesemutan pada tempat tersebut, dan dapat disertai gejala lain seperti bengkak, demam atau rasa terbakar, misalnya.
Apa yang harus dilakukan: Hal pertama yang harus dilakukan adalah mencoba mengidentifikasi hewan yang menyebabkan cedera, mencuci area tersebut dengan baik dan pergi ke ruang gawat darurat sesegera mungkin.
11. Aterosklerosis
Aterosklerosis ditandai dengan penumpukan plak lemak di dalam arteri, yang terjadi seiring waktu, yang dapat menghalangi aliran darah dan menyebabkan serangan jantung atau stroke. Sebagian besar gejala hanya muncul ketika pembuluh tersumbat, dan bisa berupa nyeri dada, kesulitan bernapas, nyeri kaki, kelelahan dan kesemutan serta kelemahan otot di tempat dengan sirkulasi yang buruk. Pelajari lebih lanjut tentang aterosklerosis.
Apa yang harus dilakukan: Plak aterosklerosis terbentuk karena kolesterol tinggi, bertambahnya usia dan obesitas, sehingga memperbaiki pola makan Anda, mengurangi lemak jenuh dan gula serta berolahraga secara teratur, dapat membantu mencegah pembentukan plak. Sangat penting juga untuk pergi ke dokter segera setelah gejala pertama muncul.
