Tendonitis adalah peradangan pada tendon, bagian akhir dari otot yang menempel pada tulang, dan bursitis adalah peradangan pada bursa, kantong kecil berisi cairan sinovial yang berfungsi sebagai "bantalan" untuk struktur tertentu seperti tendon dan tonjolan tulang. Ini bekerja dengan menghindari kontak dengan struktur ini yang dapat rusak oleh gesekan konstan.
Gejala tendinitis dan bursitis
Gejala tendonitis dan bursitis sangat mirip. Biasanya individu tersebut memiliki:
- Nyeri sendi;
- Kesulitan melakukan gerakan dengan sendi ini;
- Sendi mungkin membengkak, memerah atau suhu sedikit meningkat karena peradangan.
Gejala ini bisa muncul secara bertahap. Awalnya mereka memiliki kecenderungan muncul ketika individu melakukan upaya seperti membawa tas yang berat, atau upaya berulang misalnya, tetapi dalam beberapa kasus gejala ini dapat muncul setelah trauma atau pukulan di daerah tersebut. Lihat gejala tendonitis sesuai dengan wilayah tubuh yang sakit.
Penyebab tendonitis dan bursitis
Penyebab tendonitis dan bursitis dapat berupa:
- Trauma langsung;
- Ketegangan berulang dengan sendi yang terkena;
- Kegemukan;
- Dehidrasi tendon, bursa atau sendi.
Tendinitis sering menyebabkan bursitis dan bursitis menyebabkan tendonitis.
Diagnosis tendonitis dan bursitis
Diagnosis tendinitis dan bursitis dapat dibuat oleh dokter saat mengamati tes pencitraan seperti tomografi atau pencitraan resonansi magnetik sendi, atau oleh fisioterapis melalui tes dan pemeriksaan fisik tertentu.
Perawatan untuk tendonitis dan bursitis
Perawatan untuk tendonitis dan bursitis sangat mirip, dapat dilakukan dengan mengonsumsi obat penghilang rasa sakit dan obat anti-inflamasi yang diresepkan oleh dokter dan beberapa sesi fisioterapi. Tetapi penting bagi fisioterapis untuk mengetahui kapan itu tendonitis dan kapan bursitis karena perangkat fisioterapi dapat diposisikan dan diluluskan secara berbeda, yang dapat mempercepat atau menunda penyembuhan penyakit.
Perawatan buatan sendiri untuk tendonitis dan bursitis
Perawatan rumahan yang baik untuk tendonitis dan bursitis adalah dengan meletakkan kompres es di atas area yang nyeri, biarkan selama 20 menit, 1 atau 2 kali sehari. Es akan mengurangi peradangan, menjadi cara yang bagus untuk melengkapi pengobatan klinis penyakit ini.
Cara yang baik untuk membuat kompres es termal di rumah adalah dengan memasukkan 1 gelas air ke dalam kantong plastik dicampur dengan 1 gelas alkohol, tutup rapat lalu biarkan di dalam freezer hingga mengeras. Cara lain untuk mencapai tujuan yang sama adalah dengan menempatkan sekantong kacang polong beku di wilayah tersebut. Tetapi penting untuk tidak pernah meletakkan es langsung di kulit, Anda harus selalu meletakkan handuk piring atau handuk kertas di kulit dan kemudian di atasnya, taruh es. Perawatan ini penting untuk tidak membakar kulit.
Lihat tips lain di video berikut:
