Tendonitis pada kaki angsa, disebut juga tendonitis anserine, adalah peradangan pada daerah lutut yang tersusun dari tiga tendon, yaitu: sartorius, gracilis dan semitendinosus. Set tendon ini bertanggung jawab atas gerakan fleksi lutut dan dekat dengan bursa anserine, yaitu kantong cairan yang bertindak sebagai peredam kejut pada lutut.
Jenis tendonitis ini terjadi terutama pada wanita yang kelebihan berat badan dan dapat timbul karena masalah kesehatan lain seperti diabetes, kaki rata, kelainan bentuk lutut, trauma atau aktivitas fisik berlebihan yang membutuhkan tenaga di lutut.
Perawatan untuk tendonitis kaki angsa diindikasikan oleh dokter ortopedi setelah ujian, yang dapat berupa ultrasound atau pencitraan resonansi magnetik, dan terdiri dari istirahat, pengaplikasian es pada daerah lutut, terapi fisik, akupunktur dan penggunaan obat anti-inflamasi. pereda inflamasi dan nyeri, untuk mengurangi peradangan dan meredakan nyeri.
Gejala utama
Tendonitis pada kaki angsa adalah peradangan yang mempengaruhi saraf lutut dan menyebabkan gejala seperti:
- Nyeri di sisi dalam lutut;
- Kesulitan naik atau turun tangga;
- Sensitivitas saat merasakan daerah lutut;
- Nyeri di lutut saat duduk.
Dalam beberapa kasus, daerah lateral lutut bisa menjadi bengkak, tetapi hal ini tidak terlalu umum pada jenis tendonitis ini. Penderita tendonitis di kaki angsa mungkin akan merasakan perih saat berjalan yang cenderung memburuk pada malam hari dan cuaca dingin, yang dapat memengaruhi kualitas tidur dan menimbulkan kecemasan.
Rasa sakit yang disebabkan oleh jenis tendonitis ini biasanya hebat dan mengganggu perkembangan aktivitas sehari-hari, dan dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi yang mungkin memesan tes, seperti USG atau MRI, untuk memastikan diagnosis dan merekomendasikan perawatan yang paling tepat. .
Selain itu, berkonsultasi dengan dokter penting dilakukan karena gejala ini dapat mengindikasikan perubahan lain, seperti cedera pada meniskus. Cari tahu lebih lanjut apa itu cedera meniskus dan cara mengobatinya.
Bagaimana pengobatan dilakukan
Pengobatan tendonitis pada kaki angsa sangat mirip dengan pengobatan bursitis pada lutut, diindikasikan oleh ahli ortopedi dan dapat dilakukan melalui:
1. Istirahat
Istirahat adalah langkah yang sangat penting dalam pemulihan jenis tendonitis ini, karena mencegah lutut bergerak dan, akibatnya, membantu pemulihan saraf kaki angsa. Pada jenis cedera ini, penting bagi orang tersebut untuk berbaring, dengan kaki lurus dan saat tidur, bantal atau bantal harus digunakan di antara paha.
Selama istirahat Anda dapat melakukan aktivitas seperti biasa sehari-hari, namun perlu menghindari naik turun tangga, melakukan squat, lari, berjalan jauh dan bertahan lama dengan lutut tertekuk.
2. Cryotherapy
Cryotherapy adalah penerapan es di lokasi cedera dan dapat digunakan untuk mengobati tendonitis di kaki angsa, karena mengurangi rasa sakit, membantu mengurangi pembengkakan dan pembengkakan lutut dan harus digunakan melalui kantong gel , yang dibekukan di dalam freezer, kantong atau kompres tempat es diletakkan, selama 20 menit setiap 2 jam.
Saat meletakkan kompres es di lutut, kulit harus dilindungi terlebih dahulu, dengan kain atau handuk muka, karena es yang bersentuhan dengan kulit dapat menyebabkan kemerahan, iritasi, dan bahkan luka bakar.
3. Obat-obatan
Beberapa obat mungkin diindikasikan untuk mengobati jenis tendonitis ini, seperti obat anti-inflamasi, yang membantu mengurangi proses inflamasi di daerah kaki angsa. Dalam beberapa kasus, dokter dapat merekomendasikan penggunaan kortikosteroid oral, yang harus diambil selama periode yang ditentukan, bahkan jika rasa sakitnya membaik.
Beberapa tumbuhan dan ekstrak alami memiliki tindakan anti-inflamasi dan dapat digunakan untuk membantu meminimalkan nyeri lutut, seperti teh jahe dan teh adas. Lihat pengobatan rumahan lainnya untuk tendonitis.
Cara lain untuk meredakan gejala tendonitis kaki angsa adalah dengan menyuntikkan anestesi dengan kortikosteroid, yang lebih cocok untuk situasi di mana radang kandung lendir lutut juga terjadi.
4. Fisioterapi
Perawatan dengan fisioterapi dapat dilakukan melalui latihan rehabilitasi yang harus dipandu oleh fisioterapis profesional dan terdiri dari penguatan otot-otot penopang lutut dan peregangan tendon kaki angsa.
Teknik terapi fisik lain mungkin juga direkomendasikan, seperti menerapkan ultrasound pada lutut, yang merangsang sel-sel tubuh untuk melawan peradangan dan membantu meredakan nyeri dan mengurangi pembengkakan di lokasi tendonitis. Stimulasi listrik transkutan, yang dikenal sebagai TENS, juga merupakan perawatan fisioterapi yang diindikasikan untuk jenis tendonitis ini, karena menggunakan stimulasi listrik untuk mengatasi peradangan pada kaki angsa. Pelajari lebih lanjut tentang teknik TENS dan manfaatnya.
5. Akupunktur
Akupunktur adalah jenis perawatan dalam pengobatan tradisional Tiongkok yang didasarkan pada stimulasi titik-titik tertentu pada tubuh untuk melepaskan aliran energi dan mengurangi rasa sakit, meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Jenis perawatan ini dapat digunakan untuk membantu mengobati tendonitis dengan mengoleskan jarum akhir, laser atau biji mustard ke tempat-tempat di tubuh untuk mengurangi peradangan pada tendon kaki angsa. Cari tahu lebih lanjut tentang apa itu akupunktur dan untuk apa.
Berikut tip lain yang dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat tendonitis:
Kemungkinan penyebab
Tendonitis kaki angsa adalah penyakit yang paling sering menyerang wanita yang kelebihan berat badan dan penderita diabetes, osteoartritis dan rheumatoid arthritis dan penyebab utamanya bisa jadi:
- Aktivitas fisik yang membutuhkan tenaga lutut, seperti lari dan maraton jarak jauh;
- Kaki datar atau rata;
- Trauma lutut;
- Kompresi saraf tendon lutut;
- Retraksi otot paha posterior;
- Lesi pada meniskus medial.
Jenis peradangan pada lutut ini lebih sering terjadi pada wanita karena pada umumnya mereka memiliki panggul yang lebih luas dan akibatnya memiliki sudut lutut yang lebih besar menyebabkan tekanan yang lebih besar terjadi pada daerah tendon yang membentuk kaki. angsa.
