Trimester pertama kehamilan adalah periode dari minggu pertama hingga minggu ke-12 kehamilan, dan selama hari-hari inilah tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan besar yang dimulai dan akan berlangsung selama kurang lebih 40 minggu, sampai kelahiran bayi.
Pada tahap ini ada pencegahan penting yang harus dilakukan ibu agar bayi dapat tumbuh dan berkembang secara sehat.
Tindakan pencegahan utama selama kehamilan
Awal kehamilan merupakan salah satu masa yang membutuhkan perawatan lebih agar bayi dapat tumbuh kembang dan lahir pada waktu yang tepat, maka pada fase ini perawatan yang paling penting adalah:
- Jangan minum obat tanpa nasihat medis: Kebanyakan obat tidak diuji selama kehamilan dan oleh karena itu tidak diketahui apakah obat tersebut aman untuk ibu dan bayinya. Beberapa melewati plasenta dan dapat menyebabkan perubahan serius, seperti Roacutan. Biasanya satu-satunya pengobatan yang dapat dilakukan oleh wanita hamil adalah Novalgina dan Paracetamol.
- Jangan melakukan latihan yang berdampak besar: Jika wanita hamil sudah melakukan latihan apa pun seperti berjalan, lari, Pilates atau berenang, dia dapat melanjutkan dengan jenis latihan ini, tetapi dia harus menghentikan latihan yang melibatkan melompat, adu tubuh, kontak fisik mendadak.
- Jangan minum minuman beralkohol: Selama kehamilan, wanita tidak boleh mengonsumsi minuman beralkohol jenis apa pun karena dapat menyebabkan sindrom alkohol janin.
- Gunakan kondom selama kontak intim: Sekalipun wanita tersebut hamil, seseorang harus terus menggunakan kondom untuk menghindari tertular penyakit yang dapat mengganggu pertumbuhan bayi dan bahkan dapat mencemari anak, yang mungkin memiliki implikasi serius, seperti halnya gonore, misalnya.
- Jangan menggunakan narkoba: Penggunaan obat-obatan terlarang tidak dapat dilakukan selama kehamilan karena sampai pada bayi dan sangat mengganggu perkembangannya serta tetap membuat bayi ketagihan, yang membuatnya sangat menangis dan gelisah saat lahir, sehingga menyulitkannya perawatan harian;
- Jangan merokok: Rokok juga mengganggu tumbuh kembang anak dan itulah sebabnya ibu hamil tidak boleh merokok, atau terlalu dekat dengan orang lain yang sedang merokok, karena perokok pasif juga sampai pada bayi sehingga mengganggu perkembangannya.
Perawatan khusus trimester pertama
Tindakan perawatan khusus untuk kuartal pertama meliputi:
- Pergi ke semua konsultasi prenatal;
- Lakukan semua pemeriksaan yang diminta dokter kandungan;
- Makan dengan baik, makan sayur, buah, biji-bijian dan produk susu, hindari makanan manis, lemak, gorengan dan minuman ringan;
- Beri tahu dokter tentang gejala yang dia alami;
- Selalu bawa buku kehamilan di dalam tas, karena aspek utama kesehatan ibu dan bayi akan diperhatikan;
- Minum vaksin yang hilang, seperti vaksin tetanus dan difteri, melawan hepatitis B (vaksin rekombinan);
- Konsumsi asam folat (5 mg / hari) hingga 14 minggu untuk mencegah kerusakan terbuka pada tabung saraf.
Selain itu, juga disarankan untuk membuat janji dengan dokter gigi untuk menilai kesehatan mulut dan kebutuhan akan beberapa perawatan, seperti aplikasi fluoride atau scaling, yang dapat dikontraindikasikan setelah awal kehamilan.
Bagaimana meredakan ketidaknyamanan di awal kehamilan
Selama fase ini, wanita biasanya mengalami gejala seperti sakit kepala, peningkatan kepekaan pada payudara, mual dan mungkin lebih mudah mengalami radang gusi, jadi berikut cara menangani setiap situasi:
- Penyakit: Lebih sering di pagi hari dan dalam banyak kasus dapat dielakkan, menghindari puasa berkepanjangan dan makan roti atau kerupuk sebelum bangun dari tempat tidur di pagi hari.
- Sensitivitas pada payudara: Payudara bertambah besar dan menjadi lebih kencang dan, karena peningkatan berat dan volume, disarankan untuk menggunakan bra yang sesuai, tanpa kabel penyangga. Lihat pakaian apa yang terbaik untuk dikenakan selama kehamilan.
- Perubahan pada kulit: Kulit payudara dan perut meregang, kehilangan elastisitas dan mungkin timbul stretch mark, jadi gunakan banyak pelembab atau krim tertentu.
- Pigmentasi: Puting susu menjadi lebih gelap dan garis vertikal yang melintasi perut dan melewati pusar menjadi lebih terlihat. Bintik-bintik kecoklatan yang dikenal sebagai melasma juga bisa muncul di wajah. Untuk menghindari flek pada wajah tersebut selalu gunakan krim pelindung matahari.
- Kesehatan mulut: Gusi bisa membengkak dan lebih mudah berdarah. Untuk menghindari penggunaan sikat gigi yang lembut dan kunjungi dokter gigi Anda.
