Kapsul kembang sepatu harus diminum 1 hingga 2 kali sehari untuk memastikan hasil penurunan berat badan terbaik. Bagian obat kembang sepatu adalah bunganya yang telah dikeringkan, yang dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau dalam kapsul, serta dapat dibeli di toko makanan kesehatan, toko obat dan beberapa supermarket. Jika Anda suka, lihat cara menyiapkan teh kembang sepatu.
Namun, cara terbaik untuk menggunakan tanaman ini dalam bentuk kapsul, karena dapat menjamin konsumsi tanaman dalam dosis yang tepat, sehingga lebih mudah untuk menyesuaikan pengobatan. Meskipun dosis toksiknya sangat tinggi dan, oleh karena itu, risiko penggunaan suplemen ini rendah, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli herbal sebelum menggunakan kembang sepatu untuk menurunkan berat badan.
Nama ilmiah dari tanaman ini adalah Hibiscus sabdariffa, yang populer dengan nama kembang sepatu, asam karuru, cuka atau okra ungu. Selain membantu penurunan berat badan, juga banyak digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, kolesterol, penyakit hati, diabetes dan mencegah penuaan dini.
Cara minum kapsul kembang sepatu
Menurut beberapa penelitian, dosis ideal kembang sepatu adalah 500 hingga 1000 mg per hari, tergantung konsentrasi senyawa, terutama antosianin, dalam ekstraknya. Jadi, dianjurkan untuk mengambil:
- Hibiscus 1% : 1000 mg atau dua kali 500 mg per hari;
- Hibiscus 2% : 500 mg per hari.
Namun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli herbal atau membaca petunjuk pada kemasan kapsul kembang sepatu.
Mengapa kembang sepatu membantu Anda menurunkan berat badan
Hibiscus mengandung beberapa komponen yang membantu menurunkan berat badan seperti antosianin, fenol, dan flavonoid. Komponen ini membantu mengatur gen yang terlibat dalam metabolisme lipid dan juga mencegah hipertrofi adiposit, mengurangi ukuran sel lemak.
Selain membantu menurunkan berat badan, kembang sepatu juga membantu menurunkan trigliserida dan kadar kolesterol darah. Ia juga sangat kaya akan antioksidan dan karena itu melawan radikal bebas, mencegah penuaan dini sel.
Kemungkinan efek samping
Kapsul kembang sepatu dapat menyebabkan mual, ketidaknyamanan usus dan diare, terutama jika tertelan dalam dosis yang lebih tinggi dari yang diindikasikan. Untuk memastikan penggunaan kembang sepatu yang aman, Anda harus menghindari mengonsumsi lebih dari 2g kapsul kembang sepatu per hari.
Kontraindikasi
Kapsul kembang sepatu dikontraindikasikan untuk penderita penyakit jantung, tekanan darah rendah, wanita hamil atau menyusui. Selain itu, sebaiknya juga dihindari saat mengonsumsi antikoagulan.
