Beberapa hari sebelum menstruasi dimulai, wanita tersebut mungkin memperhatikan bahwa payudaranya lebih sensitif dari biasanya dan dia mudah tersinggung jika ada sesuatu yang tidak menyenangkannya. Perubahan ini normal dan biasanya terjadi setiap bulan, pada semua wanita yang sudah mulai menstruasi dan berlangsung hingga akhir usia subur, yang terjadi sekitar usia 45 hingga 50 tahun.
Untuk meredakan gejala ini, penggunaan obat-obatan atau praktik aktivitas yang mendorong relaksasi, seperti aktivitas fisik dan pijat, misalnya, dapat diindikasikan.
Bagaimana mengetahui apakah menstruasi akan turun
Untuk mengetahui apakah menstruasi Anda akan turun, penting untuk mewaspadai beberapa gejala yang muncul pada kebanyakan wanita, seperti:
- Pembengkakan perut;
- Retensi cairan;
- Sakit kepala atau migrain;
- Perubahan suasana hati yang tiba-tiba;
- Sifat lekas marah;
- Kelelahan;
- Sakit;
- Kegelisahan;
- Gangguan emosi;
- Payudara bengkak dan sakit;
- Munculnya jerawat;
- Nafsu makan meningkat.
Tanda-tanda datangnya haid biasanya muncul karena adanya perubahan hormonal dan bisa diredakan dengan penggunaan obat anti inflamasi, seperti Atroveran, Buscopan dan Ponstan, misalnya. Selain itu, mempraktikkan aktivitas yang mendorong relaksasi juga membantu mengurangi gejala, dan mungkin menarik untuk melakukan aktivitas fisik, berjalan-jalan di taman, atau bermeditasi, misalnya. Pelajari cara meredakan gejala menstruasi.
Kalkulator menstruasi
Selain gejalanya, Anda juga dapat mengetahui kapan haid akan datang dengan mengetahui berapa hari haid Anda biasanya berlangsung dan kapan haid terakhir Anda. Jika Anda ingin mengetahui kapan Anda akan datang bulan, masukkan detail Anda di bawah ini:
Selama masa menstruasi, beberapa wanita menderita migrain dan cara yang baik untuk mengatasi sakit kepala ini adalah dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, istirahat dan aktivitas fisik ringan. Minum teh kayu manis juga merupakan pilihan yang baik karena mempercepat haid, dan akibatnya gejala ini menjadi kurang intens.
