Beberapa tips untuk membantu mengontrol diabetes, menjaga nilai di bawah 130 mg / dl saat perut kosong dan di bawah 180 mg / dl setelah makan, dapat berupa:
- Catat nilai gula darah sebelum dan sesudah makan;
- Makanlah sedikit makanan manis dan selalu setelah makan, jalan-jalan sesudahnya;
- Jangan makan buah sendirian, tapi ditemani dengan makanan lain, seperti yogurt;
- Jalan-jalan setelah makan;
- Jangan pergi lebih dari 3 jam tanpa makan.
Tip-tip ini adalah cara-cara sederhana untuk mengontrol diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 dan bahkan diabetes gestasional, mencegah gula turun terlalu rendah yang menyebabkan hipoglikemia atau meningkatkan terlalu banyak yang menyebabkan hiperglikemia.
Pelajari lebih lanjut tentang hipo dan hiperglikemia di: Hipoglikemia dan Hiperglikemia.
Bagaimana mengontrol diabetes
Umumnya, sampai kadar gula darah teratur, perlu dilakukan pemeriksaan gula darah puasa sebelum dan sesudah makan. Ketika nilai diatur, dokter, menurut obatnya, menunjukkan berapa kali perlu memeriksa nilai gula darah, dan mungkin perlu dilakukan hanya di pagi hari atau di pagi dan sore hari, misalnya.
Untuk mengetahui nilai gula darah maka perlu dilakukan pemeriksaan darah yang dapat dilakukan di rumah dengan alat yang disebut glukometer, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan penderita diabetes.
Untuk mengontrol nilai gula darah, penderita diabetes selain makan rendah gula sesuai anjuran ahli gizi dan minum obat atau insulin sesuai resep dokter, juga harus melakukan aktivitas fisik, seperti jalan kaki atau berenang, misalnya. contoh.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang dimakan pada diabetes, lihat: Apa yang dimakan pada Diabetes.
Bagaimana mengontrol hipoglikemia
Untuk mengontrol hipoglikemia yang muncul ketika gula darah turun secara berlebihan, di bawah 70 mg / dl, pasien perlu diberi air dengan gula atau segelas jus jeruk, misalnya. Makanan ini akan membuat gula naik dan individu akan merasa lebih baik.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang harus dilakukan untuk mengontrol hipoglikemia lihat: Hipoglikemia, apa yang harus dilakukan?
Bagaimana mengontrol hiperglikemia
Untuk mengontrol hiperglikemia, yaitu gula darah berlebih, perlu diberikan kepada pasien obat yang diindikasikan oleh dokter untuk mengatur jumlah gula dalam darah dan mencegah gula darah naik lagi dengan cara mengurangi atau menghilangkan makanan manis, seperti kue, minuman ringan, puding atau es krim dalam makanan dan latihan aktivitas fisik, seperti jalan kaki setelah makan.
