Jus mentimun adalah diuretik yang sangat baik, karena mengandung banyak air dan mineral yang memfasilitasi fungsi ginjal, meningkatkan jumlah urin yang dikeluarkan dan mengurangi pembengkakan di tubuh.
Selain itu, karena hanya memiliki 19 kalori per 100 gram dan membantu untuk kenyang, dapat dengan mudah ditambahkan ke diet penurunan berat badan apa pun, menjadi bahan yang sempurna untuk mempercepat proses dan meningkatkan fungsi usus yang merupakan hambatan utama dalam proses penurunan berat badan. saat tidak berfungsi dengan baik.
Beberapa cara paling populer untuk menggunakan mentimun adalah dengan menambahkannya ke dalam jus dan vitamin atau hanya menggunakannya, dalam bentuk aslinya, dalam salad dan hidangan lainnya:
1. Mentimun dengan jahe
Jahe sangat bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan karena selain mengandung banyak antioksidan, juga memiliki efek anti inflamasi yang ampuh membantu mengurangi radang lambung dan usus, sehingga menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang sering menderita nyeri. perut, gastritis atau kram perut, misalnya.
Bahan
- 500 mL air yang disaring;
- 1 mentimun;
- 5 cm jahe.
Bagaimana mempersiapkan
Mulailah dengan mencuci mentimun dan memotongnya menjadi irisan setebal 5 mm. Kemudian cuci bersih jahe, kupas dan potong menjadi beberapa bagian. Terakhir, campurkan semua bahan dalam blender dan blender hingga halus.
2. Mentimun dengan apel dan seledri
Jus ini sempurna untuk menghilangkan cairan berlebih, menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan kulit, yang diindikasikan menunda proses penuaan. Pasalnya, selain kekuatan diuretik ketimun, jus ini juga mengandung buah apel yang sangat kaya akan zat antioksidan dan anti inflamasi yang melindungi kulit.
Bahan
- 1 mentimun;
- 1 apel;
- 2 batang seledri;
- ½ jus lemon.
Bagaimana mempersiapkan
Cuci apel, mentimun, dan seledri hingga bersih. Kemudian potong semua sayuran dan apel menjadi potongan-potongan kecil, biarkan kulitnya jika organik. Tambahkan ke dalam blender, bersama dengan jus lemon dan kocok hingga diperoleh jus.
3. Mentimun dengan lemon dan madu
Hubungan antara lemon dan mentimun membantu fungsi ginjal, tetapi juga memungkinkan untuk menghilangkan kotoran dari darah. Selain itu, lemon juga meningkatkan fungsi usus, melawan sembelit, dan memperlancar proses penurunan berat badan.
Bahan
- 500 mL air yang disaring;
- 1 mentimun;
- 1 sendok teh madu;
- 1 buah lemon.
Bagaimana mempersiapkan
Cuci mentimun dan lemon hingga bersih lalu potong kecil-kecil. Terakhir, haluskan semua bahan dalam blender dan gunakan madu untuk mempermanis, jika perlu.
Lihat juga 7 jus terbaik dengan seledri untuk menurunkan berat badan dan mengempiskan.
