Latihan aktivitas seksual secara teratur sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan emosional, karena meningkatkan kondisi fisik dan sirkulasi darah, sangat membantu sistem kardiovaskular.
Selain itu, seks melepaskan endorfin dan oksitosin ke dalam aliran darah, menghasilkan kesejahteraan, tetapi untuk mencapai manfaat ini, pasangan harus merasa nyaman satu sama lain untuk menunjukkan kasih sayang dan kasih sayang selama kontak intim karena kontak seksual itu rumit dan mencakup tubuh, pikiran dan emosi.
Manfaat kesehatan utama dari seks adalah:
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Wanita yang menikmati seks dan mengalami sekitar 2 orgasme seminggu mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung atau stroke hingga 50%.
2. Meningkatkan keinginan
Biasanya semakin banyak seks menyenangkan yang dimiliki seseorang, semakin banyak keinginan dan lebih banyak keinginan untuk kontak intim yang baru. Selain itu, frekuensi kontak intim yang lebih tinggi juga meningkatkan jumlah sperma yang sehat dibandingkan berpantang 10 hari. Oleh karena itu, siapa pun yang ingin memiliki anak sebaiknya berhubungan seks minimal dua kali dalam seminggu, tidak hanya di masa subur wanita, tapi juga di minggu-minggu lainnya.
3. Mengurangi tekanan darah
Selama kontak intim, darah bersirkulasi lebih cepat, yang berkontribusi pada fungsi jantung, dan akibatnya terjadi penurunan tekanan darah selama istirahat dan kontraksi jantung yang lebih baik selama aktivitas.
4. Mengurangi nyeri
Orgasme seks bertindak sebagai pereda nyeri alami karena melepaskan endorfin dan oksitosin ke dalam aliran darah, menghalangi persepsi nyeri otot, sakit kepala, dan nyeri kaki misalnya.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Setelah orgasme saat berhubungan seks, tubuh lebih rileks, yang sangat meningkatkan kualitas tidur. Dengan demikian, kontak intim bisa menjadi strategi yang baik untuk tidur lebih nyenyak, ketika Anda sedang melalui masa di mana Anda merasa lebih sulit untuk tertidur.
6. Menurunkan risiko kanker prostat
Berhubungan seks secara teratur bermanfaat bagi kesehatan prostat, yang dirangsang secara alami selama orgasme. Dengan demikian, ada risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan tumor prostat pada pria yang aktif secara seksual.
7. Memerangi stres dan kecemasan
Selain manfaat tersebut, berhubungan seks secara teratur merupakan strategi yang sangat baik untuk memerangi stres dan kecemasan karena mungkin saja berhenti memikirkan masalah pribadi selama kontak intim.
Lihat tips ini dan tips lainnya dalam video berikut dan klarifikasi beberapa pertanyaan tentang seksualitas:
Berapa frekuensi mingguan yang ideal
Manfaat aktivitas seksual sudah bisa dilihat sejak hari pertama, tanpa ada aturan mengenai frekuensi mingguan ideal karena banyak faktor yang mempengaruhinya. Berhubungan seks hanya karena menjadi kewajiban tidak memiliki manfaat yang sama dengan berhubungan seks saat Anda memutuskan untuk memiliki dan memberi kesenangan. Pada dasarnya harus diingat bahwa kualitas sama pentingnya dengan kuantitas.
Tetapi untuk mencapai semua manfaat yang disebutkan di atas, seks harus dilihat sebagai aktivitas fisik, yang harus dilakukan 2-3 kali seminggu, selama pasangan setuju.
Pengobatan yang membantu seks
Ketika terjadi perubahan seperti impotensi seksual, kurangnya hasrat seksual atau ketika muncul perubahan yang menurunkan keinginan untuk melakukan kontak lebih intim, dokter mungkin akan meresepkan penggunaan obat-obatan tertentu, seperti berikut ini:
| Penyelewengan fungsi | Obat |
| Impotensi seksual | Hydrochlorothiazide, Spironolactone, Methyldopa, Clonidine, Reserpine, Guanetidine, Prazosin, Beta-blocker, Digoxin, Disopyramide, Propafenone, Flecainide |
| Libido menurun | Propranolol, Clofibrate, gemfibrozil, Hydrochlorothiazide, Spironolactone, Methyldopa, Clonidine, Reserpine, Guanetidine, |
| Penyakit Peyronie | Propranolol, Metoprolol |
| Ereksi yang menyakitkan | Prazosin, Labetalol, hydralazine |
| Kurangnya pelumasan vagina | Hydrochlorothiazide dan penggunaan gel intim |
Selain itu, pengobatan alami juga dapat meningkatkan kontak intim dengan meningkatkan hasrat seksual seperti kasus pau de cabinda, letnan tongkat, tribullus terrestris, catuaba. Lihat lebih banyak contoh solusi yang meningkatkan kuantitas dan kualitas kontak intim.
