Obat rumahan yang bagus untuk cepat gemuk adalah dengan mengonsumsi vitamin dari kacang-kacangan, susu kedelai, dan biji rami. Selain menjadi sumber protein yang baik, ia juga memiliki lemak tak jenuh yang meningkatkan kalori vitamin ini, membantu menambah massa otot dengan cara yang sehat.
Vitamin ini harus diminum dua hari sekali, dan harus disertai dengan latihan harian latihan fisik yang berorientasi pada baik, seperti latihan beban, yang menyukai hipertrofi otot, menggambar lekuk tubuh.
Resep vitamin untuk menggemukkan
Resep vitamin penggemukan ini mudah dibuat dan juga menghasilkan banyak, namun sebaiknya segera dibuat dan diminum karena lemak dari bijinya cenderung lepas dari vitamin dan kemudian vitamin menjadi “jelek”.
Bahan
- 1 genggam buah kering, seperti kacang tanah, walnut, hazelnut atau almond
- 1 gelas susu murni
- 1 buah pisang
- 1 sendok makan biji gandum
Mode persiapan
Kocok semua bahan dalam blender lalu minum.
Cara buatan sendiri lainnya untuk menambah berat badan adalah dengan meminum segelas susu manis dengan madu atau menambahkan 1 sendok makan susu bubuk ke yogurt, misalnya.
Lihat tips makanan lainnya untuk menjadi sehat:
Jika berat badan tidak bertambah karena kurang nafsu makan, dokter umum mungkin meresepkan obat untuk nafsu makan seperti Cobavital, Carnabol atau Buclina, misalnya.
Lihat berapa berat badan ideal Anda menggunakan kalkulator berikut:
Kalkulator ini tidak memperhitungkan jumlah otot dan lemak, jadi ini bukan parameter terbaik untuk menilai berat badan di masa kanak-kanak, kehamilan, dan lansia atau atlet.
Baca juga:
- Obat untuk menggemukkan
- Cara menambah berat badan tanpa menambah perut
- Bagaimana mengasah nafsu makan anak Anda
