Perut buncit merupakan gejala yang relatif umum yang biasanya dikaitkan dengan adanya gas usus yang berlebihan, terutama pada orang yang menderita sembelit.
Namun, jika gejala lain terkait, seperti pendarahan dubur, wasir atau kulit kuning, misalnya, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi untuk menilai situasinya dan memulai pengobatan terbaik.
Situasi umum lainnya dari kembung di perut adalah pencernaan yang buruk, jadi jika menurut Anda ini mungkin masalahnya, tonton video ahli gizi Tatiana Zanin untuk mempelajari tentang penyebab pencernaan yang buruk dan cara mengatasinya:
Penyebab utama perut kembung meliputi:
1. Gas berlebih
Mereka adalah penyebab paling umum dan biasanya terjadi karena situasi seperti makanan kaya lemak, gorengan atau permen. Konsumsi makanan yang sangat pedas, dengan bumbu yang berlebihan juga merupakan beberapa penyebab perut bengkak yang sering terjadi, karena merangsang pembentukan gas usus, yang cenderung melebarkan daerah perut bagian bawah.
Yang harus dilakukan: makan perlahan, jangan menelan udara saat makan dan minum teh adas adalah beberapa pilihan alami dan sederhana untuk menenangkan produksi gas, meredakan gejala dengan cepat. Anda juga bisa memanfaatkan obat-obatan, seperti Luftal. Lihat cara alami lain untuk melawan gas usus.
2. Sembelit
Sembelit dapat dikaitkan dengan konsumsi serat yang rendah, sedikit aktivitas fisik, dan sedikit asupan air, yang dapat memengaruhi orang-orang dari segala usia, meskipun lebih sering terjadi pada orang yang tidak banyak bergerak dan terbaring di tempat tidur.
Selain perut membengkak, sembelit juga disertai susah buang air besar dan rasa kembung, misalnya.
Apa yang harus dilakukan: konsumsi makanan kaya serat, karena mendukung pembentukan bolus tinja, mengurangi sembelit dan gas yang terkait dengannya. Contoh yang baik adalah oat, muesli, dedak gandum, makanan utuh, buah-buahan dan sayuran, mentah atau dimasak dengan air dan garam.
Selain itu, Anda juga bisa meminum segelas yogurt alami dengan 1/2 buah pepaya setiap hari. Resep ini tidak memiliki kontraindikasi dan dapat digunakan oleh semua usia. Lihat cara alami lain untuk memerangi sembelit.
3. Berat badan berlebih
Terkadang, perut tidak hanya membengkak dengan penumpukan lemak di wilayah ini dan dalam hal ini perlu dilakukan perubahan gaya hidup sehingga menurunkan berat badan dan membakar lemak di wilayah perut untuk mengatasi masalah tersebut.
Yang harus dilakukan: berolahraga setiap hari dan kurangi makan makanan yang kaya lemak dan gula, selain pemantauan nutrisi dan medis untuk menurunkan berat badan. Jika Anda membutuhkan bantuan untuk menyesuaikan makanan Anda, tonton video berikut:
4. Menstruasi
Sangat umum bagi wanita untuk mengeluh perut membengkak selama masa PMS dan menstruasi. Hal ini disebabkan penumpukan cairan di area perut pada tahap ini, yang cenderung menghilang secara alami dengan berakhirnya menstruasi.
Yang harus dilakukan: untuk mengurangi perut buncit saat haid, yang bisa Anda lakukan adalah minum teh diuretik, seperti teh hijau atau makan beberapa potong melon, misalnya.
5. Kehamilan
Saat perut mulai membengkak dari pusar ke bawah dan menstruasi tertunda selama beberapa hari, ini bisa menjadi tanda kehamilan. Hal yang wajar jika perut mulai menjadi lebih menonjol di bawah pusar pada trimester pertama kehamilan dan seiring waktu akan tumbuh dengan bentuk yang lebih seragam hingga mendekati payudara.
Jika Anda merasa hamil, lakukan tes berikut:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Ketahui apakah Anda sedang hamil
Memulai tes
Dalam sebulan terakhir, apakah Anda pernah berhubungan seks tanpa menggunakan kondom atau alat kontrasepsi lain seperti IUD, implan, atau kontrasepsi?- Iya
- Tidak
Pernahkah Anda memperhatikan adanya keputihan berwarna merah muda akhir-akhir ini? - Iya
- Tidak
Apakah Anda sakit dan ingin muntah di pagi hari? - Iya
- Tidak
Apakah Anda lebih sensitif terhadap bau, merasa terganggu oleh bau seperti rokok, makanan, atau parfum? - Iya
- Tidak
Apakah perut Anda terlihat lebih bengkak dari sebelumnya, sehingga lebih sulit untuk menjaga jeans Anda tetap kencang di siang hari? - Iya
- Tidak
Apakah kulit Anda terlihat lebih berminyak dan berjerawat? - Iya
- Tidak
Apakah Anda merasa lebih lelah dan lebih mengantuk? - Iya
- Tidak
Apakah menstruasi Anda terlambat lebih dari 5 hari? - Iya
- Tidak
Apakah Anda pernah menjalani tes kehamilan atau tes darah di apotek dalam sebulan terakhir, dengan hasil positif? - Iya
- Tidak
Apakah Anda minum pil keesokan harinya hingga 3 hari setelah hubungan yang tidak terlindungi? - Iya
- Tidak
Saat hamil, wanita cenderung menumpuk banyak cairan sehingga terlihat bengkak, terutama di bagian pergelangan kaki, tangan, dan hidung. Berkaitan dengan hal tersebut, yang dapat dilakukan adalah mengurangi konsumsi garam dan natrium serta banyak minum air putih. Tidak disarankan minum teh apa pun tanpa sepengetahuan dokter, karena banyak teh dapat menyebabkan kelahiran prematur.
6. Asites
Asites merupakan suatu kondisi medis dimana terjadi penumpukan cairan di daerah perut, terutama akibat masalah liver, seperti sirosis hati misalnya. Perut membengkak tidak hanya karena penumpukan cairan, tetapi juga karena organ seperti hati dan limpa mengalami perubahan fungsi.
Apa yang harus dilakukan : Jika dicurigai asites, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi untuk menilai penyebab masalah dan memulai pengobatan yang paling tepat. Pelajari lebih lanjut tentang asites dan bagaimana pengobatan dilakukan.
7. Obstruksi usus
Obstruksi usus adalah keadaan darurat yang terjadi ketika feses tidak dapat melewati usus akibat gangguan pada jalurnya, dengan gejala seperti kesulitan dalam mengeluarkan atau mengeluarkan gas, perut membengkak, mual atau sakit perut.
Yang harus dilakukan: Perawatan untuk obstruksi usus bervariasi sesuai dengan lokasi dan tingkat keparahan gejala, dan harus selalu dilakukan di rumah sakit, karena pembedahan mungkin diperlukan. Pahami dengan lebih baik kapan penyumbatan terjadi dan cara penanganannya.
