Lemon adalah buah yang kaya vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan antioksidan lain yang membantu mengurangi peradangan saluran udara, meredakan batuk, dan mempercepat pemulihan dari pilek dan flu.
Idealnya, jus harus disiapkan dan dikonsumsi segera setelahnya, dan bahan lain yang membantu melawan infeksi ditambahkan ke dalam campuran, seperti bawang putih, propolis dan madu.
1. Jus lemon dengan bawang putih
Selain khasiat jeruk nipis, karena adanya bawang putih dan jahe, jus ini memiliki aksi antibakteri dan antiradang, juga membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi sakit kepala.
Bahan
- 3 lemon;
- 1 siung bawang putih;
- 1 sendok teh jahe;
- 1 sendok makan madu.
Mode persiapan
Kocok semua bahan dalam blender dan minum tanpa menambahkan es. Temukan semua manfaat lemon.
2. Limun nanas
Seperti lemon, nanas kaya vitamin C, dan menambahkan mint dan madu ke dalam jus akan membantu mengurangi iritasi dan kejang di tenggorokan, serta menenangkan saluran udara.
Bahan
- 2 potong nanas;
- 1 jus lemon;
- 10 daun mint;
- 1 gelas air atau air kelapa;
- 1 sendok makan madu.
Mode persiapan
Kocok semua bahan dalam blender dan pemanis dengan madu sebelum diminum. Temukan manfaat madu lainnya.
3. Limun stroberi
Stroberi juga kaya vitamin C dan antioksidan lain yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, sedangkan propolis yang ditambahkan ke jus ini bertindak sebagai antibiotik alami, melawan infeksi yang menyebabkan batuk.
Bahan
- 10 buah stroberi;
- 1 jus lemon;
- 200 ml air;
- 1 sendok makan madu;
- 2 tetes ekstrak propolis tanpa alkohol.
Mode persiapan
Kocok stroberi, jus lemon, dan air dalam blender, lalu tambahkan madu dan propolis, aduk rata agar homogen sebelum diminum.
Tonton videonya dan lihat cara menyiapkan ini dan resep lainnya untuk jus, teh, dan sirup:
