Anemia secara umum adalah suatu kondisi yang menimbulkan banyak rasa lelah karena darah tidak efisien dalam mendistribusikan energi, nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh, dan untuk mengimbanginya sangat umum bahwa seorang penderita anemia memiliki keinginan yang besar untuk makan yang manis-manis, terutama coklat yang juga ia memiliki zat besi, untuk mengkompensasi kekurangan energi sehingga meningkatkan berat badan.
Permen menawarkan energi dengan cara sederhana untuk mencoba mengurangi kelelahan yang konstan, tetapi selain tidak aktif, anemia cenderung menambah berat badan sementara anemia tidak diperbaiki.
Cara mengobati anemia untuk menurunkan berat badan
Dalam kasus anemia defisiensi besi, yang berhubungan langsung dengan pola makan yang lebih rendah zat besi, dan untuk menghindari kekambuhan, penting untuk meningkatkan konsumsi sayuran, daging tanpa lemak dan sayuran berwarna gelap untuk meningkatkan ketersediaan zat besi dalam darah, sejak pemberian makan. rendah protein, biasanya mengandung lebih banyak kalori, yang membuat Anda gemuk, dan ini akan menjadi alasan utamanya.
Dalam kasus vegetarian, untuk memerangi anemia, dan untuk meningkatkan berat badan karena itu, mungkin menarik untuk meningkatkan konsumsi makanan yang diperkaya dengan Vitamin B12, vitamin yang terdapat dalam makanan hewani, dan dengan demikian meningkatkan penyerapan zat besi untuk menyeimbangkan pasokan nutrisi penting.
Simak video berikut tentang cara makan untuk melawan anemia:
Gejala anemia lainnya
Anemia juga biasanya disertai dengan rasa tidak enak badan, kurang konsentrasi dan mental dan disposisi fisik, lebih banyak tidur dan kurang kekuatan untuk melakukan tugas sehari-hari dan juga aktivitas fisik, yang biasanya berfungsi untuk memerangi atau mengobati penumpukan lemak. dan kenaikan berat badan, jadi selama anemia, biasanya terjadi kenaikan berat badan.
Memantau kadar feritin, hemoglobin, dan hematokrit secara rutin, dapat menjadi strategi penting untuk mengontrol berat badan, terutama bila Anda cenderung mengalami anemia, atau diet ketat atau pengurangan zat besi seperti pada kasus vegetarian.
Oleh karena itu, kadar zat besi dalam darah dapat menjadi peringatan untuk menentukan risiko seseorang menjadi gemuk atau tidak, karena biasanya orang yang memiliki kadar zat besi tinggi umumnya lebih kurus dan memiliki disposisi fisik yang lebih. untuk aktivitas keseharian Anda.
