Makanan Rambut Rontok

Makanan tertentu seperti kedelai, lentil atau rosemary dapat digunakan untuk mengatasi kerontokan rambut, karena memberikan nutrisi yang diperlukan untuk pengawetan rambut.

Beberapa makanan ini dapat dengan mudah dioleskan ke rambut, seperti halnya dengan cuka sari apel, sementara yang lain harus dikonsumsi secara teratur untuk mencapai efek yang diharapkan seperti lentil, misalnya.

Beberapa makanan untuk rambut rontok

Makanan lain untuk rambut rontok

Beberapa makanan yang dapat membantu mengatasi kerontokan rambut adalah:

Beras, kacang-kacangan dan lentil : mereka memiliki asam amino yang bila digabungkan akan menghasilkan protein yang membentuk kolagen dan keratin, yang merupakan komponen yang memperkuat rambut dan karenanya bila dikonsumsi secara teratur melindungi rambut dari kerontokan;
Kedelai : Meningkatkan sirkulasi ke kulit kepala, mengurangi risiko rambut rontok;
Cuka sari apel : Membantu pencernaan protein, membuatnya lebih baik digunakan oleh tubuh. Dapat digunakan secara topikal atau dapat dicerna karena kedua bentuk tersebut mencegah kerontokan rambut;
Rosemary : Aplikasi rosemary pada kulit kepala meningkatkan sirkulasi mencegah rambut rontok;
Makanan laut : Mereka kaya magnesium, penting untuk pembentukan protein yang memperkuat benang;
Susu dan produk susu : Kaya akan kalsium, mencegah rambut menjadi buram dan rapuh.

Tindakan lain yang dapat membantu mencegah rambut rontok adalah dengan menghindari mandi air yang sangat panas, penggunaan pengering rambut dan pelat termal, yang memungkinkan rambut mengering secara alami.

Rambut rontok dapat dikaitkan dengan beberapa penyebab dan di antaranya adalah kekurangan vitamin dan oleh karena itu individu yang tidak makan dengan benar, terutama dengan pola makan rendah protein, sangat mungkin mengalami kerontokan rambut.

Resep Rambut Rontok

1. Jus wortel dengan mentimun

Jus hijau untuk rambut rontok adalah pengobatan rumahan yang sangat baik yang disiapkan dengan mentimun, wortel, dan selada.

Bahan

½ mentimun
½ wortel
3 lembar daun selada
300 ml air

Mode persiapan

Potong semua bahan menjadi potongan-potongan kecil, tambahkan ke dalam blender dan kocok rata. Minum minimal 1 gelas sehari.

Bahan yang digunakan dalam pengobatan rumahan ini sangat baik untuk kesehatan rambut, membantu dalam pertumbuhan dan penguatan rambut, sehingga mencegah rambut rontok. Selain manfaat kapiler, jus hijau adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin menjaga kulit tetap sehat dan awet muda, karena vitamin dan mineralnya berkontribusi pada elastisitas, pengencangan, dan peremajaan sel-sel dermis.