Lemak di dalam darah berkaitan dengan tingginya konsentrasi trigliserida dalam tubuh, yang dapat terjadi karena faktor genetik, obesitas, pola makan yang buruk, dan aktivitas fisik, misalnya.
Obat rumahan yang sangat baik untuk menurunkan jumlah lemak dalam darah adalah dengan minum teh Garcínia setiap hari, karena ini adalah makanan yang mampu mengurangi penyerapan trigliserida dan kolesterol jahat oleh tubuh, juga memfasilitasi proses penurunan berat badan.
Namun, sebagai tambahan, agar lebih berhasil menurunkan kadar lemak, penting untuk makan makanan yang kaya buah-buahan, sayuran dan daging tanpa lemak dan berolahraga secara teratur.
Teh Garcinia
Garcinia merupakan tanaman obat yang selain sebagai antioksidan, dapat dikatakan sebagai penghambat lemak, selain dapat mengurangi penyerapan karbohidrat oleh tubuh.
Bahan
- 3 buah garcinia cambogia;
- 500 ml air.
Mode persiapan
Masukkan bahan ke dalam wajan, didihkan dan didihkan selama 15 menit. Berharap untuk menghangatkan, saring dan minum 1 cangkir teh ini setiap 8 jam.
Konsumsi teh tidak dianjurkan untuk anak di bawah 12 tahun dan wanita hamil atau menyusui sebaiknya hanya mengkonsumsi ½ cangkir teh sehari.
Teh hijau
Teh hijau sangat bagus untuk menurunkan kolesterol dan melawan peradangan yang disebabkan oleh penumpukan lemak. Selain itu, teh hijau melindungi sel tubuh, memperlambat penuaan, mencegah penyakit jantung dan membantu mencegah berbagai jenis kanker.
Bahan
- 1 sendok teh teh hijau;
- 1 cangkir air mendidih.
Mode persiapan
Tambahkan teh hijau ke dalam cangkir air mendidih, tutup dan biarkan selama 5 menit. Kemudian saring dan minum minimal 4 gelas sehari.
Teh peterseli
Peterseli kaya akan antioksidan dan karena itu dapat digunakan untuk membantu mengatasi lemak dalam darah.
Bahan
- 3 sendok makan peterseli segar;
- 250 ml air mendidih.
Mode persiapan
Teh peterseli dibuat dengan memasukkan peterseli ke dalam air mendidih dan didiamkan selama kurang lebih 10 menit. Lalu, saring dan minum hingga 3 gelas sehari.
Teh artichoke
Artichoke adalah pengobatan rumahan yang baik untuk menurunkan lemak darah, karena selain menurunkan kolesterol, ia bekerja dengan menghilangkan racun dari dalam tubuh.
Bahan
- 3 sendok makan daun artichoke kering;
- 1 liter air.
Mode persiapan
Untuk membuat teh, cukup masukkan daun artichoke ke dalam 1 liter air mendidih dan biarkan selama 5 menit. Lalu saring dan minum bila sudah hangat. Jika perlu, Anda bisa mempermanis teh dengan sedikit madu Stevia, misalnya.
Konsumsi teh artichoke tidak dianjurkan bagi orang yang mengalami obstruksi saluran empedu, saat hamil atau wanita yang sedang menyusui.
Lihat juga di video makanan mana yang membantu mengurangi lemak darah:
